小学生篮球训练必学，基础动作全解析，助力孩子打好 小学生篮球训练基础动作篮球基本姿势（一）站立姿势动作要领：双脚分开，脚间距离约与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心落在两脚之间，身体正直，收腹含胸，背部挺直，头部抬起，眼睛平视前方，双手持球放在胸前，手指自然分开，掌心空出，... xzyx2025-06-242 阅读0 评论
小学生篮球训练必知，基础动作教学 小学生篮球训练基础动作持球姿势（一）单手持球动作要领：五指自然分开，掌心空出，用手指和指根部位接触球，手心不碰球，以右手持球为例，手指指向篮筐方向，手腕放松，球放在右侧腰部附近，手臂自然下垂，肘部微屈，保持球的稳定，... xzyx2025-06-231 阅读0 评论
小学生篮球训练必备，基础动作全解析，助力孩子打好篮球 小学生篮球训练基础动作运球（一）原地高运球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方，运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、腹之间，练习方法：在原地进... xzyx2025-06-191 阅读0 评论
小学生篮球训练，基础动作全解析，助力孩子打好篮球基础 小学生篮球训练基础动作篮球基本姿势站立姿势动作要领：双脚分开，与肩同宽或略宽于肩，膝盖微微弯曲，重心落在两脚之间，身体挺直，收腹含胸，双手持球放在胸前，手指自然分开，掌心空出，球的重心要稳，眼睛注视前方，随时准备应对... xzyx2025-06-191 阅读0 评论
小学生篮球训练必备，基础动作全解析，助力孩子打好篮球 小学生篮球训练基础动作运球（一）原地高运球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方，运球时，用手掌按拍球的上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、腹之间，手脚要协调配合，运球节奏可先慢后快，训练目... xzyx2025-06-192 阅读0 评论
小学生篮球训练必学，基础动作全 小学生篮球训练基础动作运球（一）原地高运球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方，运球手臂自然下垂，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、腹之间，练习方法：学生成体... xzyx2025-06-191 阅读0 评论
小学生篮球训练必学，基础动作全解析与提升技巧 小学生篮球训练基础动作运球动作要领练习方法注意事项手指自然分开，掌心空出，以肘关节为轴，下按拍球，球反弹高度在腰部左右，抬头目视前方，原地高低运球：在原地进行高运球和低运球的交替练习，感受不同力度下球的反弹，行进间运... xzyx2025-06-171 阅读0 评论
小学生篮球训练基础动作全攻略，助力孩子打好篮球根基 小学生篮球训练基础动作运球（一）原地高运球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方，运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、腹之间，练习方法：原地进行... xzyx2025-06-171 阅读0 评论
小学生篮球训练，基础动作全解析，助力孩子 小学生篮球训练基础动作运球（一）原地高运球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方，运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球反弹起来后，再按拍球的正上方，运球时，手要... xzyx2025-06-161 阅读0 评论
小学生篮球训练基础动作全解析，助力孩子打好篮球根基 小学生篮球训练基础动作原地拍球（一）动作要领身体姿势：双脚左右或前后分开，稍宽于肩，膝盖微微弯曲，重心落在两脚之间，上身挺直，稍微前倾,眼睛注视前方或下方的球，手臂动作：手指自然分开，掌心空出，用手指和指根部位触球，... xzyx2025-06-162 阅读0 评论
