如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一段重要的旅程,在这个时期，我们会结识各种各样的人，建立许多友谊，并非所有的友谊都是健康有益的，有些所谓的“友谊”可能会对我们的身心健康、个人成长产生负面影响，这就是我们所说的“毒友谊”，学会识别并远离这些“毒友谊”，对于度过一个充实、美好的大学生活至关重要。
“毒友谊”的常见类型及表现
（一）嫉妒型
| 表现 | 举例 |
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| 见不得你取得好成绩、获得荣誉或有任何进步，经常冷嘲热讽。 | 当你在考试中取得好成绩时，对方说：“哼，不就是运气好嘛，有什么了不起的。” |
| 总是试图在你的光芒下掩盖自己，或者通过贬低你来抬高自己。 | 在班级竞选活动中，故意说你不适合担任某个职位，以显示自己更合适。 |
（二）攀比型
| 表现 | 举例 |
|---|---|
| 事事都要和你比较，从穿着打扮到学习成绩、社交活动等各个方面。 | 看到你买了一件新衣服，就会立刻去买一件更贵的，然后在你面前炫耀。 |
| 总是强调自己的优势，忽视你的努力和成就，以显示自己更胜一筹。 | 你参加了一个比赛并获得奖项，对方却说：“这比赛也没什么含金量，我参加的话肯定能得更高的奖。” |
（三）消极型
| 表现 | 举例 |
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| 整天抱怨、发牢骚，传播负面情绪，影响你的心情和态度。 | 经常在你面前抱怨大学生活无聊、学习压力大、同学不好相处等，让你也陷入消极情绪中。 |
| 没有上进心，总是劝你也不要努力，一起浑浑噩噩度日。 | 你想去图书馆学习，对方说：“去什么图书馆，学习有什么用，还不如在宿舍打游戏呢。” |
（四）利用型
| 表现 | 举例 |
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| 只在需要帮助的时候才找你，平时对你不闻不问。 | 临近考试，才来找你借笔记、抄作业，平时一起玩的时候从来不会想到你。 |
| 把你当成实现自己目的的工具，比如让你帮忙做事情却从不回报。 | 让你帮他完成小组作业，但当你需要他帮忙时，却找各种借口推脱。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常行为
注意朋友在各种情况下的行为表现,是真诚地为你高兴还是暗中嫉妒；是积极面对问题还是一味抱怨；是平等互助还是只求索取。
（二）倾听他人反馈
周围的人可能比你更早察觉到一些问题,听听其他同学对你朋友的看法，也许能发现一些你自己没有意识到的事情。
（三）审视自身感受
和对方在一起时,你是感觉心情愉悦、充满活力，还是常常感到压抑、疲惫或者不开心，如果你的直觉告诉你这段关系不太对劲，那可能就需要警惕了。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离
减少与“毒朋友”的接触频率，避免过多地卷入他们的生活，不要总是一起吃饭、逛街或者参加活动，给自己留出更多的空间去结交其他健康的朋友。
（二）明确界限
当对方提出不合理的要求或者做出让你不舒服的事情时,要勇敢地说“不”，明确告诉对方你的底线和原则，让对方知道哪些行为是你无法接受的，朋友又想抄你作业时，你可以严肃地说：“我不能让你抄作业，这对我们都不好，你需要自己完成。”
（三）转移注意力
将更多的时间和精力投入到有意义的事情上,比如学习、参加社团活动、发展兴趣爱好等，当你有了更丰富充实的生活，就不会过度依赖那段“毒友谊”，也能更好地摆脱其负面影响。
（四）重新评估友谊
定期回顾你与朋友的关系,思考这段友谊是否真的给你带来了价值，如果经过一段时间的努力，对方仍然没有改变，依然持续对你造成伤害，那么可能需要果断地结束这段关系。
在大学这个多元化的环境中,我们要谨慎选择朋友，珍惜真正的友谊，学会识别“毒友谊”并采取有效的措施远离它，才能让我们的大学生活更加健康、快乐、充实，让我们在良好的人际关系中不断成长
