初中阶段,学生的专注力对于学习和成长至关重要，由于青春期的生理和心理变化，以及外界诸多诱惑因素，不少初中生的专注力容易分散，通过一些有趣的专注力训练游戏，可以有效地帮助他们提升专注力，以下是详细介绍：
舒尔特方格游戏
- 游戏准备：制作一个 5×5 的方格表格，在表格内任意填写 1 到 25 的数字，确保每个数字只出现一次。
- 游戏规则：玩家从数字 1 开始，按顺序依次点击或指出方格中的数字，同时大声念出该数字，直到找到数字 25 为止，记录完成一轮所用的时间，然后重复多次，不断挑战更快的速度。
- 专注力训练原理：这个游戏要求玩家在短时间内快速定位并识别多个数字，眼睛需要在方格间迅速移动，大脑要时刻保持对数字顺序的高度注意力，从而锻炼了视觉注意力和快速反应能力，排除外界干扰，将注意力集中在任务上。
拼图游戏
- 游戏准备：选择一幅适合初中生难度的拼图，可以是风景、人物、动漫等主题，拼图块数根据学生能力而定，一般 500 到 1000 块较为合适。
- 游戏规则：将拼图打散，然后让学生通过观察拼图碎片的形状、颜色、图案等特征，将它们逐一拼接起来，组成完整的图像。
- 专注力训练原理：在拼图过程中，学生需要长时间专注于每一个拼图碎片的细节，分析其与整体图像的关系，这有助于培养他们的耐心和专注力，拼图需要学生持续投入精力，不断尝试和调整，能够锻炼他们的专注力持久性。
听数字复述游戏
- 游戏准备：家人或老师依次念出一组数字，数字的个数可以从少到多逐渐增加，例如先从 3 个数字开始，如“3、7、1”，然后逐渐增加到 5 个、7 个甚至更多。
- 游戏规则：学生认真倾听所念的数字，然后在念完后立即按顺序复述出来，如果复述正确，则增加数字的个数继续游戏；如果复述错误，则重新从较少的数字开始。
- 专注力训练原理：该游戏主要训练学生的听觉注意力和记忆能力，学生需要高度集中注意力倾听数字，并在脑海中短暂存储和记忆这些信息，然后准确地复述出来，这对于提高他们在学习中听课和记忆知识点的能力很有帮助。
找不同游戏
- 游戏准备：准备两幅看似相同但存在多处细微差异的图画，可以是人物表情、场景细节、物品摆放等方面的不同。
- 游戏规则：让学生仔细观察两幅图画，在规定时间内找出尽可能多的不同之处，可以设置一些小奖励，如每找到一个不同点就获得一定的积分，最后统计总分。
- 专注力训练原理：找不同游戏需要学生对两幅图画进行细致入微的观察和对比，这就要求他们集中精力，不放过任何一个可能的差异点，在这个过程中，学生的观察力和专注力得到了充分的锻炼，同时也培养了他们的耐心和细心。
棋类游戏（如象棋、围棋、五子棋等）
- 游戏准备：准备好相应的棋盘和棋子，可以选择一种或多种棋类游戏进行训练。
- 游戏规则：以象棋为例，双方按照规则轮流走棋，通过布局、进攻、防守等策略争夺胜利，在对弈过程中，学生需要思考每一步棋的走法，同时关注对手的棋子动向和可能的策略。
- 专注力训练原理：棋类游戏需要学生全身心地投入到对局中，思考棋局的变化和应对策略，这不仅能够锻炼他们的逻辑思维能力，还能让他们在长时间的对弈中保持专注力，学会在复杂的局面中冷静分析，不受外界干扰。
这些专注力训练游戏可以帮助初中生在轻松愉快的氛围中提升专注力,家长和老师可以根据学生的兴趣和实际情况选择合适的游戏，并鼓励他们坚持训练，从而在学习和其他活动中能够更加
