大学攀比风气困扰？

如何应对大学“攀比风气”困扰

认识攀比风气的根源

在大学校园里，攀比风气时有出现,其根源是多方面的。

调整自身心态

（一）树立正确的价值观

要明确物质和外在只是生活的一部分，而非衡量个人价值的全部标准，大学是一个提升自我综合素质的地方，应更关注知识、技能、品德和个人成长，可以阅读一些关于价值观塑造的书籍，如《沉思录》等，从哲学思考中汲取智慧,让自己明白真正重要的是内心的充实和精神的富足。

（二）培养平和的心态

学会接受自己的现状，无论是经济条件、外貌还是学业成绩，不要因为别人的优势而自卑或焦虑，每个人都有自己的发展节奏和闪光点，可以通过冥想、瑜伽等方式来修炼内心，让自己在面对攀比时能够保持平静，不被外界干扰，每天花十几分钟进行简单的冥想练习，专注于自己的呼吸，排除杂念,逐渐培养出一种沉稳的心态。

（三）专注自身目标

制定明确的大学目标，如学业上的成绩提升计划、职业规划或个人兴趣发展目标等，当自己全身心投入到这些目标的追求中时，就会减少对他人攀比行为的关注度，如果你的目标是在专业领域取得优异成绩，那么可以制定详细的学习计划，每天按时去图书馆学习，参加学术讲座和讨论，将精力都放在自我提升上,从而避免陷入攀比的漩涡。

积极应对攀比行为

（一）理性看待他人优势

当看到别人在某些方面比自己优越时，不要嫉妒或盲目模仿，而是客观地分析他们的优势是如何形成的，是否可以从中学到有益的经验，如果同学购买了一款高端的电子产品，不要只看到其品牌和价格，可以了解它在学习或创作方面的功能，思考如何利用类似的资源来提升自己,但不必为了攀比而跟风购买。

（二）避免参与攀比讨论

如果周围存在攀比氛围的讨论，尽量保持沉默或巧妙转移话题，不要被卷入其中，以免强化这种不良风气，当同学们在讨论谁的衣服更贵时，你可以笑着说：“我觉得衣服只要干净整洁、穿着舒服就好，我们聊聊最近看的一本好书怎么样？”这样既避免了参与攀比,又引导了话题向更有意义的方向发展。

（三）展现真实自我

不要为了迎合攀比风气而伪装自己，在大学里，真诚是最宝贵的品质之一，保持自己的个性和风格，按照自己的方式来生活和学习，在穿着方面，选择适合自己经济实力和风格的服装，不必追求名牌，在社交中，以真实的自己去结交朋友,你会发现那些真正欣赏你的人不会被表面的攀比所影响。

营造良好氛围

（一）与志同道合者交往

寻找那些有着正确价值观、不热衷于攀比的同学作为朋友，一起学习、参加活动，互相鼓励和支持，在这样的朋友圈子里，大家可以共同追求知识和个人成长，而不是陷入物质或虚荣的攀比中，加入一些学术社团或兴趣小组，在那里结识志同道合的朋友,共同探讨专业问题或追求兴趣爱好。

（二）倡导简约生活理念

在宿舍或班级中，积极倡导简约的生活方式，可以从自己做起，如节约用水用电、减少不必要的消费等，并且向身边的同学分享简约生活的好处，如环保、减轻经济压力、让生活更轻松等，通过自己的行动和宣传，逐渐影响周围的人，营造一个不攀比、注重内涵的生活环境。

面对大学的攀比风气，我们要从自身心态调整入手，积极应对并努力营造良好的氛围,这样才能在大学期间专注于自身的成长和发展，