少儿书法入门全攻略，从基础到精通的练习步骤详解

少儿书法入门练习步骤

准备工作

（一）工具材料准备

毛笔：对于少儿初学者，建议选择羊毫或兼毫毛笔，羊毫毛笔比较柔软，弹性稍弱，但吸水量大，适合书写楷书等笔画圆润的字体，能让孩子们更好地感受笔画的粗细变化；兼毫毛笔则兼具了羊毫和狼毫的特点，弹性适中，易于掌控，适合多种书体的练习，毛笔的大小要根据孩子的手型和书写习惯来选择，一般小楷或中楷毛笔较为合适，比如笔锋长度在 2 - 3 厘米左右的。
宣纸：初学时，可选用毛边纸或元书纸代替宣纸进行练习，宣纸吸水性强，价格相对较高，而毛边纸和元书纸性能较为接近宣纸，价格实惠，适合孩子大量练习，纸张的尺寸可以根据书写内容和练习需求选择，如四尺对开或三尺对开等，方便孩子铺在桌上书写,也便于收纳。
墨汁：市面上有专门为少儿书法设计的墨汁，其浓度适中，香味较淡，对孩子来说刺激性较小，一得阁墨汁是比较常见的品牌，质量较好，但也要注意稀释后使用,避免过浓的墨汁让孩子难以控制笔画的枯润变化。
砚台：如果条件允许，可以为孩子准备一个简易的砚台，如石砚或陶瓷砚台，砚台可以用来磨墨，让孩子体验传统书法的乐趣，同时也能培养他们的耐心和专注力，对于年龄较小的孩子，也可以直接使用墨汁,方便快捷。
毛毡：毛毡铺在桌面下，可以防止墨汁渗透弄脏桌面，同时也能起到一定的吸墨作用，使纸张更加平整，书写时不易滑动，选择厚度适中、质地柔软的毛毡即可。

（二）坐姿与执笔姿势

坐姿：孩子坐在椅子上，身体要坐正，胸口距离书桌一拳左右的距离，双脚平放在地面，肩膀放松，手臂自然下垂，双手放在书桌上，保持平稳，头部要端正，微微向前倾，眼睛与纸张保持适当的距离，约 30 - 40 厘米，这样既能看清字帖和书写的字,又能避免弯腰驼背或眼睛离纸太近影响视力。
执笔姿势：常见的执笔方法有五指执笔法,具体操作如下：

大拇指的第一关节内侧按住笔杆，稍微用力,起到稳定笔的作用。
食指的第一关节外侧与大拇指相对，捏住笔杆，力量适中,与大拇指共同控制笔的上下运动。
中指的第一关节外侧靠近笔杆，辅助食指和大拇指稳住笔，同时在书写过程中，中指可以随着笔画的走势轻轻移动,帮助调整笔锋。
无名指和小指自然弯曲，手指前端靠近笔杆，起到辅助支撑的作用，但不能用力过度,以免影响笔的灵活性。
笔杆垂直于纸面，笔尖与纸面接触的角度大约在 45 - 60 度之间,这样便于书写出流畅的笔画。

基本笔画练习

（一）横画练习

长横：起笔时，逆锋向左上方轻轻入笔，然后迅速将笔锋调正，向右平稳行笔，行笔过程中注意力度均匀，速度适中，笔画逐渐加重，到末尾时，稍微向右下方顿笔，然后回锋收笔，将笔锋收回到笔画内，使横画的末端圆润饱满，一”字的长横，在书写时要体现出起笔、行笔和收笔的完整过程,让孩子感受笔画的粗细变化和力度控制。
短横：短横的写法与长横类似，但长度较短，行笔距离较短，起笔和收笔的动作可以相对简洁一些，但同样要注意笔画的形态和力度，二”字中的短横，要与长横相互呼应，体现出长短、粗细的变化。

（二）竖画练习

垂露竖：起笔时，逆锋向上入笔，然后迅速将笔锋调正，向下垂直行笔，行笔过程中力度均匀，笔画粗细基本一致，到末尾时，稍微向下顿笔，然后回锋收笔，使竖画的末端圆润，木”字中的垂露竖，要写得笔直挺拔，像一颗悬挂的露珠,给人一种稳定的感觉。
悬针竖：起笔和行笔的方法与垂露竖相同，但在收笔时，不需要回锋，而是直接将笔锋顺势向下甩出，使竖画的末端尖锐，像一根针一样悬在空中，中”字的最后一笔竖画就是悬针竖，书写时要注意甩笔的力度和方向,使笔画自然流畅。

（三）撇画练习

斜撇：起笔时，逆锋向左上方入笔，然后迅速将笔锋调正，向左下方斜向行笔，行笔过程中逐渐加重力度，笔画由粗变细，到末尾时，快速出锋，使撇画的末端尖锐，人”字的第一笔斜撇，要写出撇画的弧度和轻重变化,体现出笔画的动态美。
竖撇：起笔时，逆锋向上入笔，然后向下垂直行笔一段距离，再向左下方斜向行笔，行笔过程中同样要注意力度的变化，先重后轻，到末尾时快速出锋，月”字中的竖撇，要先写出一段竖画的形态，再过渡到撇画，使整个笔画既有竖画的挺拔,又有撇画的灵动。

（四）捺画练习

斜捺：起笔时，顺锋向右下方入笔，然后逐渐加重力度，向右下方行笔，行笔过程中笔画逐渐变粗，到捺脚处，稍微停顿一下，然后向右上方慢慢出锋，使捺画的末端圆润且有捺脚，之”字中的斜捺,要写出捺画的波浪起伏和舒展之感。
平捺：平捺的写法与斜捺类似，但行笔方向相对水平一些，起笔时，顺锋向右入笔，然后向右下方行笔，同时注意笔画的弧度和粗细变化，到捺脚处停顿后出锋，走”字中的平捺，要写得平稳而舒展,能够托住上面的笔画。

（五）点画练习

右点：起笔时，顺锋向右下方入笔，然后迅速将笔锋调正，向右上方回锋收笔，使点画的末端圆润，玉”字中的右点，要写得小巧精致,与周围的笔画相互呼应。
左点：起笔时，逆锋向左下方入笔，然后迅速将笔锋调正，向右上方回锋收笔，为”字中的左点,要注意与右点的对称和变化。
长点：长点的写法与右点类似，但笔画较长，起笔和收笔的动作可以更加夸张一些，体现出笔画的力度和节奏感，戈”字中的长点,要写得有力而稳健。

间架结构练习

（一）简单结构练习

独体字结构：从简单的独体字开始练习间架结构，如“人”“大”“木”等字，这些字结构简单，但要注意笔画的位置、比例和角度关系，人”字，两笔相交，要注意撇画和捺画的交叉点位置以及两笔的伸展角度，使整个字重心平稳,形态美观。
上下结构：练习上下结构的字，如“春”“早”“雪”等，在书写上下结构的字时，要注意上下部分的比例协调，上部分稍小，下部分稍大，但要根据实际情况灵活掌握，上下部分的笔画要相互呼应，不能各自为政，春”字，上部分的“三”横要分布均匀，与下部分的“日”字在重心上要保持一致。

（二）复杂结构练习

左右结构：左右结构的字在汉字中占有很大的比例，如“林”“明”“强”等，书写左右结构的字时，要注意左右部分的高低、宽窄和穿插关系，如果左右部分都是偏旁部首，一般左边偏旁要写得窄一些，右边部分要写得宽一些；如果左边是笔画较少的偏旁，右边是笔画较多的部分，要注意左边偏旁的位置不能太低，要给右边部分留出足够的空间，林”字，左边的“木”旁要写得窄而长，右边的“木”字要稍微宽大一些，同时两个“木”字的笔画要相互穿插,使整个字看起来紧凑而和谐。
包围结构：包围结构包括全包围、半包围等结构形式，全包围结构如“国”“园”等字，书写时要先写外面的框，再写里面的部分，外面的框要写得方正规矩，里面的部分要分布均匀，不能撑破边框，半包围结构又分为上包下、下包上、左包右等多种形式，如“同”字是上包下结构，“凶”字是下包上结构，“医”字是左包右结构，在书写半包围结构的字时，要注意包围部分与被包围部分的位置关系和笔画的衔接，使整个字的结构合理,形态美观。

临帖练习

（一）选择合适的字帖

对于少儿书法入门来说，颜真卿的《多宝塔碑》、欧阳询的《九成宫醴泉铭》、赵孟頫的《胆巴碑》等都是比较适合的楷书字帖，这些字帖字体规范，结构严谨，笔画清晰，适合孩子模仿学习。《多宝塔碑》字体端庄秀丽，笔画粗壮有力，结构紧凑；《九成宫醴泉铭》字体险峻挺拔，笔画刚劲有力，结构精妙；《胆巴碑》字体秀丽典雅，笔画流畅自然，结构舒展,家长或老师可以根据孩子的喜好和实际情况选择合适的字帖。

（二）临帖方法

读帖：在临帖之前，要先让孩子认真读帖，观察字帖上字的笔画形态、结构特点、书写规律等，可以引导孩子分析每个字的起笔、行笔、收笔的位置和方向，以及笔画之间的呼应关系和间架结构的比例分配等，通过读帖，让孩子对字帖上的字有一个全面的认识和理解,为临帖做好准备。
摹帖：对于年龄较小或刚刚接触书法的孩子，可以先从摹帖开始，摹帖就是将透明的纸张覆盖在字帖上，然后按照字帖上的字进行描摹，摹帖可以帮助孩子熟悉字帖上字的笔画形态和结构特点，提高书写的准确性和规范性，在摹帖过程中，要提醒孩子注意笔画的顺序和轻重变化,尽量模仿字帖上的字写得逼真。
临帖：当孩子有了一定的摹帖基础后，就可以进行临帖练习了，临帖就是不看字帖，凭记忆和对字帖的理解来书写字帖上的字，临帖时，要让孩子先回忆字帖上字的笔画形态、结构特点和书写规律，然后在纸上认真地书写出来，临帖过程中，要注意与字帖上的字进行对比，找出自己的不足之处，并及时加以改进，临帖的次数可以根据孩子的情况而定，一般每个字临写几遍后，可以与字帖上的字进行对照检查,看看是否准确掌握了字的写法。