青春期前心理变化的科学引导策略，助力

《青春期前心理变化引导》

青春期前心理变化的特点

阶段	具体表现
早期	开始对自己有更多的关注，会在意自己的外貌、穿着等，例如会挑选自己喜欢的衣服，对镜子中的自己产生好奇。
中期	逐渐有自我评价的意识，会根据他人对自己的评价以及自己的行为结果来初步判断自己的优点和不足，比如在学校得到老师表扬后会很开心，觉得自己很优秀；被批评后可能会有些沮丧，思考自己哪里做得不好。
后期	自我意识进一步增强，有了独立思考的雏形，不再完全听从父母和老师的意见，会尝试表达自己不同的看法，像在选择兴趣班时，可能会坚持自己的兴趣爱好，而不是完全由父母决定。

阶段	情绪特点
早期	情绪相对比较简单直接，开心就是开心，难过就是难过，且情绪持续时间较短，可能因为一颗糖果就开心半天，因为玩具坏了而哭闹一会儿，但很快就能被其他事物吸引而转移注意力。
中期	情绪变得更加丰富多样，会体验到嫉妒、自卑、焦虑等复杂情绪，比如看到同桌考试成绩比自己好，可能会产生嫉妒心理；在公共场合发言紧张出错后，会陷入自卑和焦虑，而且情绪的掩饰性开始出现，可能不会像小时候那样直接哭出来，而是默默难过。
后期	情绪的爆发性和冲动性依然存在，但开始学会一定的情绪控制，在与同学发生矛盾时，可能心里很生气，但会尝试深呼吸来让自己平静一下，不过有时还是会因为一些小事而大发雷霆，情绪的稳定性仍需进一步提升。

阶段	表现
早期	对周围的世界充满好奇，喜欢问“为什么”，对新事物、新环境有强烈的探索欲望，比如看到花朵会去闻一闻、摸一摸，想知道它的味道和触感。
中期	好奇心从对物质世界的探索扩展到对人际关系、社会规则等方面，会好奇为什么有的同学和自己关系好，有的却不行；开始关注家庭以外的社会现象，如看到警察叔叔会问他们是做什么的。
后期	探索欲更加深入和有针对性，可能会对某个领域产生浓厚的兴趣，如科学实验、文学创作等，并且会主动去寻找相关的资料和机会去深入学习和探索，比如参加科技小发明活动或者阅读大量的课外书籍。

随着年龄的增长，身体逐渐发育，大脑的结构和功能也在不断变化，大脑前额叶皮层逐渐成熟，这使得孩子的思考能力、判断能力有所提升，但同时也导致他们更加敏感，对外界的刺激反应更强烈，激素水平的变化可能会影响孩子的情绪稳定性,使他们更容易激动或烦躁。

因素	影响
家庭氛围	和谐、民主的家庭氛围有助于孩子形成积极向上的心理品质，而紧张、压抑的家庭环境可能会导致孩子性格内向、焦虑，在经常争吵的家庭中，孩子可能会变得胆小怯懦，不敢表达自己的想法。
父母教育方式	过于严厉的父母可能会压抑孩子的好奇心和个性发展，让孩子变得胆小怕事；而过于溺爱则可能使孩子任性、自私，缺乏独立面对问题的能力，总是替孩子包办一切的父母，孩子在遇到困难时往往会第一时间求助，而不是自己尝试解决。

学校是孩子成长的重要场所，老师的教学方式、同学之间的关系等都会对孩子的心理产生影响，如果老师注重鼓励和引导，孩子会更加自信和积极；反之，如果老师经常批评指责，可能会伤害孩子的自尊心，良好的同学关系可以让孩子感受到友谊和支持，而不良的同学关系则可能导致孩子产生孤独感、自卑感等负面情绪。

现代社会信息发达，各种媒体和文化思潮对孩子的心理冲击较大，暴力、色情等不良信息可能会影响孩子的价值观和行为模式；而积极向上的文化作品、公益活动等则可以激发孩子的正能量和社会责任感，孩子看了一部关于环保的纪录片后,可能会主动参与到垃圾分类等环保行动中。

鼓励自我反思家长和老师可以引导孩子每天花一些时间回顾自己当天的行为和感受，比如问孩子：“今天你做了什么让自己觉得骄傲的事情？”“有没有什么事情你觉得自己可以做得更好？”通过这样的方式，帮助孩子更好地了解自己,逐渐形成客观的自我评价。
尊重孩子的个性每个孩子都有自己的特点和兴趣爱好，家长和老师要尊重孩子的个性差异，不要强行要求孩子按照自己的意愿去发展，如果孩子喜欢绘画，就为他们提供绘画的工具和机会，让他们在自己擅长的领域中发挥优势,增强自信心。

情绪识别教育帮助孩子认识不同的情绪，可以通过讲故事、看绘本等方式，让孩子了解情绪的名称和表现形式，给孩子讲《生气的亚瑟》这个故事，让孩子知道生气是一种什么样的情绪,以及生气时会有哪些行为表现。
情绪调节方法传授教孩子一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、积极的自我暗示等，当孩子感到愤怒或焦虑时，引导他们先深呼吸几次，让自己平静下来，然后思考如何解决问题，鼓励孩子用积极的语言来鼓励自己，如“我可以的”“我一定能行”等。

提供丰富的学习资源家长可以为孩子购买各种书籍、杂志，带孩子去图书馆、博物馆等地方，拓宽孩子的知识面，满足他们的求知欲，老师也可以在课堂上组织一些有趣的实验、讨论等活动,激发孩子的探索兴趣。
鼓励实践操作让孩子通过亲身实践来探索世界，比如种植植物、做手工、参加户外探险等，在实践过程中，孩子不仅可以满足自己的好奇心,还可以锻炼动手能力和解决问题的能力。

家庭环境优化家长要努力营造一个温馨、和谐、民主的家庭氛围，夫妻之间要相互尊重、理解，避免在孩子面前争吵，要给予孩子足够的关爱和陪伴，倾听孩子的心声,让孩子感受到家庭的温暖和支持。
学校环境改善学校要加强校园文化建设，开展丰富多彩的文体活动和心理健康教育活动，营造一个积极向上、团结友爱的校园氛围，老师要关注每一个学生的身心发展,及时发现和解决学生在学习和生活中遇到的问题。