如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段,我们在这个时期会结识各种各样的人，建立新的友谊，并非所有的友谊都是健康有益的，有些所谓的“友谊”可能会对我们的身心健康、个人成长产生负面影响，这就是我们所说的“毒友谊”，学会识别并远离这些“毒友谊”，对于我们度过一个充实、美好的大学生活至关重要。
“毒友谊”的常见类型及表现
（一）嫉妒型“毒友谊”
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 见不得你好，当你取得成绩、获得荣誉时，不是真心为你高兴，而是表现出嫉妒、酸涩的情绪，甚至可能会在背后说风凉话。 | 你在比赛中获奖，他却冷嘲热讽说“不就是运气好嘛”，或者在你被表扬时故意撇嘴表示不屑。 |
| 总是和你比较，在各个方面都想压过你一头，一旦你超过他，就会心生怨恨，试图打压你。 | 如果你的成绩比他好，他会故意在别人面前贬低你的努力，或者在你学习时打扰你，说你“装模作样”。 |
（二）消极颓废型“毒友谊”
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 整天传播负能量，抱怨生活的不如意，却从不尝试做出改变，还会把这种消极态度传染给你。 | 经常在你耳边诉说各种烦恼，如抱怨学校不好、专业没前途、社会不公平等，让你也变得沮丧和焦虑，却从不积极寻求解决办法。 |
| 沉迷于不良嗜好，如酗酒、抽烟、熬夜打游戏等，并试图拉你一起，觉得你不参与就是不够朋友。 | 频繁邀请你参加一些无意义的聚会，在聚会上大肆饮酒或通宵打游戏，还劝说你“偶尔放松一下没关系”，而你自己原本并没有这样的意愿。 |
（三）利用型“毒友谊”
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 只在需要你帮忙的时候才找你，比如借钱、借笔记、帮他做作业等，当你需要帮助时却总是找借口推脱。 | 你生病时他可能不闻不问，但当他自己没钱吃饭时却第一时间想到找你借钱，而且从来不提还钱的事。 |
| 把你当作衬托他的工具，通过和你对比来凸显自己的优势，或者利用你的关系网来达到他自己的目的。 | 在社交场合中，他会故意贬低你来抬高自己，或者让你帮他介绍朋友，却又不真心对待你的朋友，只是为了拓展自己的人脉资源。 |
（四）虚伪型“毒友谊”
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 表面一套，背后一套，在你面前表现得热情友好，却在你背后说你的坏话，诋毁你的形象。 | 当着你的面夸你善良、聪明，转身就和别人说你傻、好骗，把你的隐私当作谈资四处传播。 |
| 没有真正的真诚，只是出于某种目的和你交往，比如为了融入你的圈子或者获得某种利益，而不是因为你这个人本身。 | 他和你交往只是因为你是学生会干部，可以给他提供便利，一旦你失去这个身份，他就会对你爱答不理。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常行为细节
仔细留意你在取得成绩或遭遇挫折时对方的态度和言行,真正的朋友会在你成功时为你欢呼，在你失败时给予鼓励和支持；而“毒朋友”则可能相反，他们会在你的伤口上撒盐或者嫉妒你的成就，注意观察他们在面对利益冲突时的表现，是优先考虑你的感受还是只想着自己。
（二）分析相处时的情感体验
回顾你们相处的过程,感受自己的心情变化，如果每次和对方在一起，你都感到压抑、焦虑、疲惫或者不开心，那么这可能就是一段有问题的友谊，相反，健康的友谊会让你感到轻松、愉快、充实，并且能够激发你积极向上的一面。
（三）倾听他人的反馈
有时候我们可能会当局者迷,这时候可以多听听其他朋友或者同学对这个人的看法，如果很多人都对某个人的品行表示质疑或者不满，那么你就需要重新审视自己和这个人的关系了，也要注意分辨他人的意见是否客观公正，避免因为偏见而误判。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持适当的距离
当你发现一段友谊可能存在“毒”性时，不要急于断绝关系，可以先逐渐拉开距离，减少和他单独相处的时间，避免过度深入的交往，给自己和对方一个冷静思考的空间，以前每天一起吃午饭，现在可以偶尔找借口和其他同学一起吃，慢慢淡化和他的密切程度。
（二）明确表达自己的感受和立场
如果觉得有必要,可以找一个合适的时机，真诚地和对方沟通，表达你对某些行为的不满和感受，注意语气要平和、诚恳，不要指责和攻击，只是客观地说出自己的想法，比如可以说“当你说我获奖是运气好的时候，我心里挺难受的，因为我真的很努力，希望你能理解并为我高兴”，通过沟通，让对方意识到他的行为对你造成了伤害，也许他会有所改变，如果依然我行我素，那你也清楚地知道了这段友谊的分量。
（三）拓展社交圈子，丰富自己的生活
不要让自己的生活围绕着“毒朋友”转，积极投身于各种社团活动、学术组织、志愿者服务等，结识更多志同道合的朋友，当你的社交圈子越来越广，生活越来越丰富多彩时，你会发现即使没有那段“毒友谊”，你也能过得很开心、很充实，而且新的友谊可能会给你带来全新的体验和正能量，帮助你更快地走出“毒友谊”的阴影。
（四）坚守自己的原则和底线
在与“毒朋友”交往过程中，要清楚地知道自己的原则和底线是什么，并且坚决守住，不要因为对方的纠缠或者压力而妥协，比如他让你帮他作弊，你要明确拒绝；他让你参与不良活动，你要果断说“不”，只有坚守住自己的底线，才能不被“毒友谊”所左右，保护好自己的身心健康和个人发展。
大学是一个充满机遇和挑战的地方,我们应该珍惜这段宝贵的时光，与真正有益的朋友共同成长，学会识别“毒友谊”并勇敢地远离它，是我们走向成熟、独立的重要一步。
