高中生而言,晚自习是一天中极为重要的自主学习时段，合理规划能极大提升学习效率，为学业进步助力。
晚自习前的准备
在晚自习开始前几分钟,先快速整理桌面，将当天需要用到的书本、笔记、作业以及学习工具整齐摆放，这样能节省寻找资料的时间，迅速进入学习状态，花几分钟时间在脑海中回顾一下当天白天所学的重点知识，如同看电影般在脑子里过一遍，加深印象，明确晚自习哪些内容还需进一步加强巩固。
晚自习时间划分
- 第一个 30 - 45 分钟：复习当日课程
拿出白天老师讲解的各科笔记,从最重要的学科开始，逐一梳理知识点，比如数学，重新推导一遍公式定理，看看例题的思路自己是否真正理解，对于课堂上没听懂或者似懂非懂的地方，趁热打铁赶紧钻研，可以翻教材、查阅辅导资料，或者标记下来第二天问老师同学，语文则回顾文言文的重点实词虚词、现代文的中心思想与写作手法；英语复习语法点、单词拼写和课文中的重点句型，通过这种细致复习，强化记忆，让知识更扎实地留在脑海里。
- 中间 20 - 30 分钟：完成作业
完成老师布置的书面作业是这一阶段的重点,做作业时，要专注认真，严格按照解题步骤来，遇到难题先不要慌，尝试运用所学知识多角度思考，如果暂时没有思路，做好标记先跳过，继续完成其他题目，保证作业的整体进度，做完一部分作业后，可以适当休息 2 - 3 分钟，放松一下大脑，但别被无关的事情吸引注意力，比如玩手机、闲聊等，短暂休息后继续攻克剩下的作业。
- 又一个 30 - 45 分钟：拓展学习与预习
作业完成后,若有时间剩余，可以针对自己的薄弱学科进行拓展学习，例如物理的某个章节学得不好，就找一些相关的课外辅导书，做一些专项练习题，加深对该知识点的理解和应用能力，也可以提前预习明天要学的内容，浏览教材，找出难点疑惑点，这样在第二天上课时就能更有针对性地听讲，预习的时候，可以尝试自己推导公式、分析课文结构等，带着问题去学习，效果会更好。
- 15 - 20 分钟：总结归纳与规划
在晚自习即将结束前,花时间对当晚的学习进行总结，回顾复习的内容、完成的作业以及拓展学习的成果，将零散的知识串联起来，形成知识体系，拿出日程本，简单规划一下明天的学习任务，包括要复习的科目、预习的内容以及需要处理的作业等，做到心中有数，让学习有条不紊地进行。
注意事项
在整个晚自习过程中,要保持良好的学习氛围，避免交头接耳、大声喧哗，影响自己和他人学习，如果感觉困倦，可以用湿纸巾擦脸、喝口水或者站起来一会儿清醒一下，但别频繁走动干扰思绪，要合理利用资源，遇到不懂的问题，先自己思考，若还是解决不了，可以在课后请教老师或者和同学讨论，不要把问题积压下来。
