生正处于身心快速发展的时期，专注力的培养对于他们的学习和成长至关重要,以下是一些适合初中生提升专注力的趣味游戏：
舒尔特方格
- 游戏准备：绘制一个 5×5 的方格表格，在格子内随机填写数字 1 到 25。
- 游戏玩法：玩家从数字 1 开始，按顺序依次用指尖指向数字所在方格，同时大声念出数字，直至指完数字 25，记录完成一轮所用的时间，多次练习,不断挑战更短时间。
- 专注力训练原理：这个游戏需要玩家在短时间内快速定位并识别数字，眼睛要在众多数字间迅速切换焦点，大脑要时刻保持对数字顺序的高度专注，杜绝任何分心,从而有效锻炼视觉注意力和思维的连贯性。
汉字听写大赛
- 游戏准备：老师或一位同学担任读字员,准备一份初中语文课本词汇表或经典文学作品片段中的字词清单。
- 游戏玩法：读字员逐个读出词语，同学们在纸上默写，写完后举手示意，由读字员检查正误，一轮结束后，统计正确率，可分组竞赛,激发竞争意识。
- 专注力训练原理：听写过程中，学生需全神贯注聆听读音、辨别字形、回忆写法，还要避免受到周围环境的干扰，一心一意完成任务,强化听觉与书写的协同专注能力。
拼图游戏
- 游戏准备：选择一幅难度适中的拼图，片数根据初中生的能力可在 500 - 1000 片之间，主题可以是风景、动漫人物等孩子感兴趣的内容。
- 游戏玩法：将打乱的拼图碎片倒在桌面，玩家凭借记忆和观察，一片片拼接起来，还原完整图案，可以个人独立完成，也可分组合作,比一比哪组拼得又快又好。
- 专注力训练原理：拼图时，学生要专注于每一片拼图的形状、颜色、纹理细节，思考它在整个图案中的位置，长时间沉浸其中，排除外界诱惑,锻炼耐心与持久专注力。
记忆扑克牌
- 游戏准备：一副去掉大小王的扑克牌。
- 游戏玩法：将扑克牌打乱，平均分成两份，一份正面朝上摆放，另一份背面朝上，玩家先看正面朝上的牌 30 - 60 秒，然后将其覆盖，再从背面朝上的牌中尽可能多地找出刚才记住的牌，每次游戏可进行多轮,记录正确找出的数量。
- 专注力训练原理：记忆扑克牌需要高度集中注意力观察牌面信息，在短时间内快速记住关键特征，并且在回忆寻找时持续调动脑力，抵抗遗忘,提升瞬间记忆与专注维持能力。
