大学攀比风气困扰？

如何应对大学“攀比风气”困扰

大学是一个小型的多元化社会,来自不同地区、不同家庭背景的学生汇聚于此，在这个过程中，“攀比风气”或多或少地存在着，它可能涉及到物质生活、学业成绩、社交活动等多个方面，给不少学生带来了心理上的压力和困扰，如果不能正确应对，可能会对大学生的身心健康和未来发展产生不良影响。

大学“攀比风气”的常见类型

攀比维度	现象描述
考试分数	每次考试后，部分学生过分关注自己的分数排名，与成绩好的同学比较，若分数不理想则感到焦虑和沮丧，甚至嫉妒成绩优异的同学。
奖学金	将获得奖学金视为一种荣誉和资本，同学们之间会暗自较劲，为了奖学金而拼命学习，一旦未获得就可能产生挫败感和失落感。
考证情况	比较谁考取的证书多、证书的含金量高，如英语四六级、计算机等级证、各种职业资格证书等，以此衡量自身的竞争力。

攀比方面	实例说明
社团职位	在社团组织中，争当会长、部长等职务，认为职位越高越能体现自己的能力和地位，从而在同学面前有面子。
社交圈子	以结识名人、校友或参与高层次社交活动为荣，比较谁的社交圈子更广泛、更有影响力，例如能参加知名人士的讲座并与之互动等。
恋爱对象	部分学生会在恋爱对象的外貌、家境、才华等方面进行比较，仿佛拥有更优秀的恋爱对象就能提升自己的价值。

过度攀比会使学生时刻处于一种紧张的状态,担心自己在某方面不如他人，例如在物质攀比中，看到别人拥有更好的东西，自己却无法拥有时，会产生自卑心理；在学业攀比中，害怕落后于人，长期处于焦虑之中，影响身心健康。

攀比容易引发嫉妒心理,从而导致同学之间的关系变得紧张，比如在奖学金竞争中，未能获得的同学可能会对获得者产生不满和敌意；在物质攀比中，那些被比较的同学可能会感到被冒犯，进而引发矛盾和冲突，破坏原本和谐的校园人际关系。

长期受攀比风气影响,学生可能会将物质享受、外在荣誉等作为人生的主要追求目标，忽视了自身的内在成长和品德修养，例如只看重品牌和金钱，而忽略了知识、友情、亲情等真正重要的东西，形成错误的价值观和人生观。

认识自我价值 每个学生都有自己独特的闪光点和价值，不应仅仅通过与他人的比较来定义自己，要善于发现自己的优点和特长，如擅长绘画、写作、运动等，从这些方面获取自信和满足感，有的同学虽然在物质上不富裕，但在文学创作方面很有才华，通过在校园文学社等活动展示自己的作品，赢得他人的认可和尊重，从而认识到自己的价值不仅仅取决于物质条件。
培养正确的消费观 明白消费应根据自己的实际需求和经济能力来进行，不要盲目跟风购买昂贵的物品，而是注重商品的实用性和性价比，可以制定合理的消费计划，将钱花在刀刃上，如购买学习资料、参加有益的培训课程等，要学会理性看待品牌，认识到品牌并不代表一切，适合自己的才是最好的。
确立多元的成功标准 成功不仅仅局限于学业成绩优异或拥有丰富的物质财富，在大学中，可以在多个领域追求成功，如在社会实践中锻炼自己的能力、在志愿服务中奉献爱心、在兴趣爱好的培养上取得进步等，有的同学在环保志愿者活动中表现出色，为保护环境做出了贡献，这同样是一种值得骄傲的成功。

学业精进 把主要精力放在学习上，努力提升自己的专业知识和技能，制定明确的学习目标和计划，积极参加课堂讨论、学术讲座、实验实践等活动，提高自己的学习能力和综合素质，当在学业上取得进步时，会获得真正的成就感，而这种成就感不依赖于与他人的攀比，通过努力学习在专业课程中取得好成绩，或者在学科竞赛中获奖，这些都是对自己能力的最好证明。
兴趣培养与技能提升 发展自己的兴趣爱好，如学习一门乐器、参加舞蹈社团、练习书法等，这些兴趣不仅可以丰富大学生活，还能提升个人修养和气质，利用课余时间学习一些实用技能，如计算机编程、图像处理、演讲与口才等，增强自己在未来的竞争力，掌握熟练的编程技能可以为今后从事相关工作或研究打下坚实的基础。
人格塑造与品德修养 注重自身品德和人格的培养，成为一个诚实、善良、有责任感的人，在与同学相处中，学会关心他人、帮助他人，建立良好的人际关系，积极参与校园文化建设和公益活动，培养自己的社会责任感和团队合作精神，在宿舍生活中主动关心室友的生活和学习，在班级活动中积极承担责任，这些都有助于塑造良好的人格形象。

选择正能量的社交圈子 与那些积极向上、志同道合的同学交朋友，避免与过度攀比、虚荣心强的人过多接触，正能量的朋友可以相互鼓励、共同进步，在一起讨论学习、理想、人生规划等有意义的话题，加入学习小组或兴趣社团，与成员们分享经验和心得，共同成长。
正确对待他人的优势 当看到他人在某些方面表现出色时，不要嫉妒，而是要以欣赏和学习的态度去看待，可以向优秀的同学请教经验和方法，借鉴他们的优点来提升自己，看到同学在演讲比赛中获奖，可以向他请教演讲技巧和准备工作的方法，而不是心生怨恨或不屑。
积极传播正能量 在社交过程中，自己要成为正能量的传播者，通过自己的言行举止，影响身边的同学，倡导健康、积极的生活方式和价值观，在朋友圈分享自己的学习成果、志愿服务经历等正能量内容，引导同学们关注更多有意义的事情，而不是仅仅聚焦于攀比。

大学“攀比风气”虽然存在一定的普遍性，但只要我们能够正确认识其危害，调整心态，专注自身发展并合理社交，就能够有效应对这一困扰，在大学期间，我们应该把重点放在自我提升和内在成长上，树立正确的价值观和人生观，让大学生活成为我们人生中一段充实、美好且有价值的时光。