厌学是一个让许多家长都感到困扰的问题,以下是一些家长可以采取的应对孩子厌学情绪的方法：
了解厌学原因
- 与孩子沟通
- 家长要创造一个安全、信任的环境，让孩子愿意敞开心扉，选择一个孩子比较放松的时间和地点，如在晚饭后一起散步时，用温和的语气询问孩子在学校的感受，不要一开始就指责孩子不爱学习，而是从一些日常的学习场景入手，宝贝，妈妈/爸爸发现你最近在学习上好像有点不开心，能和我说说为什么吗？”通过这种方式，引导孩子说出自己的真实想法。
- 认真倾听孩子的回答,不要中途打断，有时候孩子可能会抱怨学习内容太难、老师的教学方式不喜欢或者和同学之间有矛盾等，无论是哪种原因，家长都要给予充分的理解。
- 观察孩子的学习过程
- 仔细观察孩子在学习时的表现,注意孩子写作业的速度、准确性，以及是否经常在某个科目上出现困难，如果孩子在数学计算方面总是出错，可能是因为基础知识不扎实，或者没有掌握正确的学习方法。
- 还可以查看孩子的书本和笔记,了解孩子在学校的学习进度和学习习惯，如果发现孩子没有认真做笔记，可能是对课程内容不感兴趣或者不知道如何做笔记，这也可能是导致厌学的一个因素。
- 与老师和其他家长交流
- 定期与孩子的老师沟通是很重要的,老师每天都在学校接触孩子，能够提供很多关于孩子学习状态的信息，家长可以通过家长会、电话或者面对面交流等方式，询问孩子在课堂上的表现、学习成绩的变化情况等，老师可能会提到孩子在课堂上经常走神，或者很少主动回答问题，这些信息有助于家长更好地理解孩子的厌学情绪。
- 和其他家长交流也能获取有用的信息,同班级其他孩子的学习情况、学习氛围等，如果其他孩子也普遍出现厌学情绪，可能是班级整体的学习环境或者教学进度有问题；如果只是自己的孩子厌学，就可以更有针对性地寻找原因。
激发学习兴趣
- 结合兴趣点教学
- 发现孩子的兴趣所在,并将学习内容与之结合，如果孩子喜欢绘画，那么在学习历史时，可以让孩子通过绘制历史事件的时间轴、古代人物画像等方式来理解历史知识，在学习唐朝历史时，让孩子画一画唐朝的服饰、建筑，同时在旁边写上相关的文字介绍，这样既能提高孩子的学习兴趣，又能加深对知识的理解和记忆。
- 对于喜欢故事的孩子,家长可以把学科知识编成有趣的故事，比如在学习英语单词时，把单词的拼写和发音融入到一个小故事中，像“pest（害虫）”这个单词，可以编一个故事：“有一只小虫子（pest），它总是偷偷地（steal）吃农民的庄稼。”通过这种方式，让孩子在听故事的过程中轻松记住单词。
- 利用奖励机制
- 当孩子在学习上有哪怕是微小的进步时,都要给予及时的奖励，奖励可以是物质的，如一本孩子喜欢的漫画书、一个小玩具，也可以是精神的，如一个大大的拥抱、一句赞美的话，孩子原来数学作业总是出错很多，现在错误减少了，家长可以说：“宝贝，你这次数学作业做得真棒！你看，你努力之后就有这么大的进步，妈妈/爸爸为你感到骄傲。”
- 设立学习目标和奖励制度,和孩子一起制定一个星期的学习计划，如果孩子能够按照计划完成学习任务，就可以在周末去看一场电影或者去公园玩，这种明确的奖励机制可以激励孩子积极学习，让他们把学习和愉快的体验联系起来。
- 开展趣味学习活动
- 组织家庭学习竞赛,可以是知识问答比赛、诗词背诵比赛等，在比赛过程中，孩子会在竞争的氛围中感受到学习的乐趣，在家庭诗词背诵比赛中，让孩子和家长一起参与，准备一些小奖品，如书签、文具等，孩子为了在比赛中获胜，会积极主动地背诵诗词，同时也能增加家庭学习的趣味性。
- 进行户外学习活动,比如带孩子去博物馆、科技馆、植物园等地方，在博物馆里，孩子可以通过观看文物展览了解历史文化知识；在科技馆，可以亲身体验各种科学现象，激发对科学的兴趣；在植物园，可以认识各种植物，学习生物知识，这种寓教于乐的方式能够让孩子在轻松愉快的氛围中学习新知识。
减轻学习压力
- 调整期望值
家长要根据自己的孩子实际情况来设定合理的期望,每个孩子的学习能力和天赋都不同，不能盲目地拿自己的孩子和别人比较，有些孩子可能在学术方面表现一般，但在艺术或者体育方面有特长，家长应该尊重孩子的差异，关注孩子的全面发展，而不是只看重学习成绩，如果孩子已经很努力但成绩仍然不理想，家长要给予鼓励，告诉孩子只要尽力就好。
- 合理安排学习时间
- 帮助孩子制定科学的学习时间表,避免让孩子长时间连续学习，要适当安排休息时间，每学习40 - 50分钟，就让孩子休息10 - 15分钟，在休息时间里，孩子可以喝喝水、吃点小零食、活动一下身体，这样可以缓解学习的疲劳。
- 保证孩子有足够的睡眠时间,小学生每天一般需要10小时左右的睡眠，中学生也需要9小时左右，如果孩子睡眠不足，会影响第二天的学习效率，也容易产生厌学情绪，家长要监督孩子按时上床睡觉，营造一个安静舒适的睡眠环境。
- 关注孩子的身心健康
- 除了学习,家长还要关心孩子的身体和心理健康，鼓励孩子参加体育锻炼，像跑步、跳绳、球类运动等，体育锻炼不仅可以增强孩子的体质，还能释放孩子的压力，孩子在学校学习了一天，晚上和家人一起去公园慢跑，在运动过程中，孩子可以把一天的烦恼和压力都抛掉。
- 关注孩子的情绪变化,如果孩子出现焦虑、抑郁等负面情绪，家长要及时帮助孩子排解，可以和孩子一起聊天，分享彼此的快乐和烦恼，或者带孩子去看心理医生，寻求专业的帮助。
树立正确的学习观念
- 强调学习的目的
让孩子明白学习不仅仅是为了考试和取得好成绩,更是为了让自己增长知识、开阔视野、提升能力，家长可以通过日常生活中的例子来说明，在旅游的时候，孩子因为学过地理知识，能够更好地了解当地的风土人情、地形地貌等，告诉孩子学习就像一把钥匙，可以打开很多扇门，让他们看到更广阔的世界。
- 分享学习的好处
跟孩子分享自己或者他人因为学习而获得的成就和好处,家长可以说自己在工作中因为有良好的知识储备，所以能够解决很多复杂的问题，或者讲一些名人通过努力学习改变命运的故事，像爱迪生通过不断地学习和实验，发明了电灯，为人类带来了光明，这些故事可以激励孩子认识到学习的重要性。
- 培养学习责任感
让孩子明白学习是自己的事情,要对自己的学习负责，可以从一些小事做起，比如让孩子自己整理书包、准备学习用品等，在学习过程中，让孩子自己制定学习计划并且按照计划执行，如果孩子没有完成学习任务，要让他们自己承担相应的后果，如不能看喜欢的电视节目等，这样可以培养孩子的自律性和责任感
