如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段,我们在这里结交来自不同地方的朋友，共同度过美好的时光，在人际交往中，可能会遇到一些所谓的“毒友谊”，这些友谊不仅不能给我们带来积极的影响，反而可能会对我们的身心健康、学业和个人发展造成负面影响，学会识别并远离“毒友谊”对于大学生来说至关重要。
“毒友谊”的特征
（一）消极影响为主
| 特征表现 | 具体说明 |
|---|---|
| 传播负面情绪 | 总是抱怨、发牢骚，将消极情绪传递给周围的人，让氛围变得压抑沉闷，经常在宿舍里诉说自己的各种不顺心，从对课程的抱怨到对生活的不满，使整个宿舍充满负能量。 |
| 打击他人自信 | 通过贬低、嘲讽等方式来凸显自己，或者试图把别人拉到和自己相同的消极水平，在同学取得好成绩时，不是给予祝贺而是冷嘲热讽，说对方只是运气好等。 |
（二）自私自利
| 特征表现 | 具体说明 |
|---|---|
| 只考虑自己利益 | 在涉及个人利益的事情上，优先考虑自己，甚至不惜损害朋友的利益，在小组作业中，为了自己能得高分，抄袭其他成员的作业成果，或者把责任都推给别人。 |
| 利用他人 | 把朋友当作实现自己目的的工具，需要帮助时才找朋友，一旦没有利用价值就抛弃，只是为了借笔记、抄作业而和别人交往，当对方无法满足其需求时就疏远对方。 |
（三）缺乏真诚和信任
| 特征表现 | 具体说明 |
|---|---|
| 虚假敷衍 | 表面上和人交往，但并没有真正的情感投入，只是逢场作戏，在朋友倾诉心事时，只是敷衍地回应，心里却不以为然，甚至转身就把朋友的秘密告诉其他人。 |
| 背后诋毁 | 在朋友不在场的时候说朋友的坏话，破坏朋友的形象和声誉，在和其他同学聊天时，编造关于朋友的不实故事，以显示自己的“知情”或者为了迎合他人。 |
（四）阻碍个人成长
| 特征表现 | 具体说明 |
|---|---|
| 限制社交圈 | 不希望朋友拓展新的社交关系，试图让朋友只和自己交往，将朋友孤立在自己的小圈子里，当朋友参加社团活动结识新朋友时，会在旁边说一些酸溜溜的话，或者故意给朋友制造困难，让其放弃新的社交机会。 |
| 反对进步 | 对于朋友积极向上的努力和改变持否定态度，如朋友想要参加比赛提升自己，“毒朋友”会说风凉话，打击其积极性，害怕朋友进步后离开自己的圈子。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）自我反思
- 情绪变化：思考在和某个朋友交往前后，自己的情绪是否有明显的变化，如果每次和对方相处后都感觉心情压抑、沮丧或者焦虑，那么可能需要重新审视这段友谊。
- 行为改变：观察自己是否因为对方而改变了一些原本积极的行为习惯，以前积极参加社团活动，但是和某个朋友交往后，在其影响下逐渐放弃这些活动，这可能是一个信号。
（二）观察细节
- 日常交往：注意朋友在日常交往中的言行举止，在分配任务时总是推诿，或者在讨论问题时只关注自己的意见，从不倾听他人，这些都可能是“毒友谊”的迹象。
- 对待他人的方式：看朋友如何对待其他同学，如果对其他人也是自私、冷漠或者充满敌意，那么很可能对你也会如此，在宿舍里对宿管阿姨、保洁人员等不尊重，可能也反映出其人品问题。
（三）倾听他人意见
- 询问共同朋友：向和该朋友有共同交往的其他同学了解情况，他们可能会从不同的角度提供一些看法，帮助你更全面地认识这个朋友，他们可能会提到一些你未曾注意到的关于这个朋友的不良行为。
- 参考家人建议：家人通常比较了解你，当他们对你的某个朋友提出质疑或者担忧时，不要忽视，他们可能会基于对你的关心和了解，察觉到一些潜在的问题。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离
- 减少接触频率：逐渐减少和“毒朋友”相处的时间，避免不必要的聚会或者活动，以前每天都一起吃饭，现在可以找借口和其他同学一起吃，慢慢拉开距离。
- 调整社交圈子：扩大自己的社交圈，加入一些兴趣小组、社团等，结识更多积极向上的朋友，这样可以让自己的生活更加丰富多彩，减少对“毒朋友”的依赖。
（二）明确界限
- 沟通表明态度：如果觉得直接远离可能会引起冲突，可以先和朋友进行沟通，明确地告诉对方自己的感受和底线，可以说“我不喜欢你总是抱怨，这让我心情也很不好，希望你能改变一下”。
- 坚守原则：当朋友的行为触及自己的原则时，要坚决说“不”，朋友要求帮忙作弊，一定要拒绝，不能因为所谓的“友谊”而违背自己的原则。
（三）自我提升
- 专注个人发展：把更多的精力放在自己的学业、兴趣爱好和个人成长上，可以通过阅读书籍、参加培训课程等方式提升自己，让自己变得更加优秀，这样也能更好地摆脱“毒友谊”的束缚。
- 培养积极心态：学会用积极的心态看待周围的人和事，不被“毒朋友”的负面情绪所影响，当遇到困难或者压力时，通过运动、冥想等方式来调节自己的情绪，保持心理健康。
在大学生活中,我们要警惕“毒友谊”的存在，通过仔细观察、自我反思和倾听他人意见来识别这些不良友谊，一旦发现，要采取有效的策略远离它们，保护自己的身心健康和良好的发展态势，我们也要珍惜真正积极向上、真诚友善的朋友，让友谊成为我们大学生活中的美好点缀，助力我们
