少儿书法入门练习步骤
工具材料准备
（一）毛笔
- 羊毫笔：羊毛制成，质地柔软，吸水性强，适合写楷书、隶书等较为圆润、饱满的字体，初学者较易掌握笔画的粗细变化，写楷书的横画时，能通过按压和提笔,展现出细腻的过渡。
- 狼毫笔：由黄鼠狼毛制成，弹性好，劲健锋利，书写行书、草书时，能更好地表现出笔画的劲挺和流畅，如写行书的钩画,可干脆利落地完成。
- 兼毫笔：兼有羊毫和狼毫的特点，软硬适中，对于少儿初学者来说，兼毫笔是个不错的选择，既有一定的弹性,又易于控制笔画的粗细。
（二）宣纸
- 生宣：吸水性强，墨色变化丰富，适合写意书法创作，能让笔墨在纸上自然渗透、晕染，形成独特的艺术效果，但生宣对少儿来说，较难控制墨的扩散,容易把字写得模糊。
- 熟宣：经过矾水处理，吸水性较弱，墨不易渗透，适合工笔和小楷书写，能使笔画更加精细、准确，对于初学书法的少儿,熟宣更便于练习笔画形态。
（三）墨汁
- 一得阁墨汁：浓度适中，香味纯正，是常见的书法练习墨汁，书写时墨色乌黑亮丽，干后有光泽,能较好地展现书法作品的韵味。
- 曹素功墨汁：历史悠久，质量优良，其特点是墨汁细腻，书写流畅，不易出现积墨现象,有助于少儿在练习过程中更好地表现笔画的流畅性。
（四）砚台
- 端砚：产于广东肇庆，石质细腻，发墨快，墨汁细腻且不损笔锋，是书法爱好者喜爱的砚台之一，但对于少儿初学者来说,可能价格相对较高。
- 歙砚：来自安徽歙县，纹理美观，发墨如油，蓄墨能力强，使用歙砚研墨,能让孩子感受到研墨的乐趣和传统书法的魅力。
（五）毛毡
- 作用：防止墨汁渗透到桌面，保护桌面整洁，同时为书写提供平整、稳定的表面，使少儿在书写时毛笔能更好地与纸面接触,写出高质量的笔画。
- 选择：一般选择厚度适中、质地柔软的毛毡，大小要根据书写纸张的尺寸来确定,确保能完全覆盖书写区域。
基本姿势与执笔方法
（一）坐姿
- 头正：头部要端正，微微向前倾，眼睛与纸面保持适当距离，约一尺左右，这样既能看清字的位置和结构，又能保证视线垂直,避免歪头导致字体倾斜。
- 身直：身子要坐正，腰部挺直，不要弯腰驼背，背部自然靠在椅背上，保持身体的平衡和稳定,为书写提供有力的支撑。
- 臂开：两臂自然张开，肩膀放松，不要紧贴身体两侧，左手按纸，右手执笔，双臂形成合理的夹角,便于书写时手臂的灵活运动。
- 足安：双脚平放在地面，分开与肩同宽，脚掌踏实，为身体提供稳定的根基,使书写时身体不会晃动。
（二）执笔方法
- 五指执笔法：
- 擫（yè）：用拇指指尖按住笔杆的左侧，力量方向向右上方,起到稳定笔杆的作用。
- 押：食指指尖按住笔杆的右侧，与拇指相对，力量方向向左下方,与拇指共同捏住笔杆。
- 钩：中指弯曲，用第一节指肚钩住笔杆的外侧，力量方向向右下方,协助拇指和食指控制笔的平衡。
- 格：无名指指甲根部紧贴笔杆内侧，力量方向向左上方，将笔杆向内推，与中指配合,增强对笔的控制力。
- 抵：小指自然弯曲，紧贴无名指下方，辅助无名指发力,增加执笔的稳定性。
- 执笔位置：根据所写字体的大小和笔画的粗细选择合适的执笔位置，写小字时，执笔位置靠近笔头，便于控制笔画的精细变化；写大字时，执笔位置可适当靠上，以发挥手臂的力量,写出粗壮有力的笔画。
笔画练习
（一）横画
- 起笔：逆锋起笔，即笔锋向左上方轻轻入纸，然后向右下方轻轻顿笔，形成一个小的斜角,为横画的起始奠定基础。
- 行笔：顿笔后，将笔锋调正，向右平稳行笔，行笔过程中要保持力度均匀，速度适中，使笔画粗细基本一致，在写“二”字的横画时，两横的粗细应尽量保持一致,体现出书法的整齐美。
- 收笔：行至横画末尾，稍微向右下方顿笔，然后回锋向上收起,使横画的结尾圆润饱满。
（二）竖画
- 起笔：逆锋向上起笔，如同横画起笔一样，先向上轻轻入纸，然后折锋向右下方顿笔,写出竖画的起始部分。
- 行笔：顿笔后，将笔锋调正，向下垂直行笔，行笔时要稳健有力，保持笔画的挺直，比如写“十”字的竖画，要像一根柱子一样笔直,不能歪斜。
- 收笔：根据不同的字体和书写习惯，竖画的收笔有两种方式，一种是悬针竖，行至竖画末尾，将笔锋顺势向下出锋，形成尖锐的结尾，如“中”字的最后一竖；另一种是垂露竖，行至竖画末尾，稍微向右上方回锋，使结尾圆润，如“木”字的竖画。
（三）撇画
- 起笔：逆锋向左上方起笔，然后折锋向右下方顿笔，写出撇画的起始部分,顿笔的程度根据撇画的长短和粗细而定。
- 行笔：顿笔后，将笔锋调正，向左下方快速行笔，行笔过程中逐渐提笔，使笔画由粗变细，呈现出撇画的舒展和流畅，例如写“人”字的撇画，要从重到轻,一气呵成。
- 收笔：撇画的收笔一般为出锋，即行至末尾，将笔锋顺势向左下方快速撇出,形成尖锐的结尾。
（四）捺画
- 起笔：逆锋向左上方起笔，然后折锋向右下方顿笔，写出捺画的起始部分,顿笔要饱满有力。
- 行笔：顿笔后，先将笔锋向右下方缓缓行笔，同时逐渐加重力度，使笔画由细变粗,行至捺画的中间部分达到最粗。
- 收笔：将笔锋向右上方慢慢提笔出锋，形成捺画的尾巴，出锋要流畅自然，如“之”字的捺画,要写出捺画的一波三折和飘逸之美。
独体字练习
（一）简单独体字
- “一”字：作为最简单的独体字，它是书法练习的基础，横画的写法要求起笔、行笔和收笔都要认真把握，通过反复练习“一”字，可以让少儿熟悉毛笔的性能和基本的笔画写法,为后续的学习打下坚实的基础。
- “口”字：练习“口”字可以锻炼少儿对方形结构的把握能力，书写时要注意横画和竖画的粗细、长短比例协调，以及笔画之间的间距均匀，通过写“口”字,还能让少儿初步体会到书法中的布局和空间感。
（二）复杂独体字
- “永”字：永字八法是书法学习的重要基础，它包含了点、横、竖、撇、捺、钩、挑、折八种基本笔画的写法，通过对“永”字的练习，可以让少儿系统地学习和掌握这些笔画的形态和书写技巧,以及它们在一个字中的搭配和组合规律。
- “心”字：这是一个结构较为复杂的独体字，包含了点、卧钩、点和斜钩等多种笔画，书写“心”字时，要注意笔画的顺序和呼应关系，以及重心的把握，通过练习“心”字,可以提高少儿对复杂字形结构的分析和处理能力。
结体与章法练习
（一）结体原则
- 重心平稳：每个字都要有重心，就像建筑物要有根基一样，在书写时，要通过笔画的分布和调整，使字的重心保持稳定，避免出现东倒西歪的现象。“宝”字上面的“宀”要覆盖住下面的“玉”,且整体重心要落在字的中心位置。
- 比例协调：字的各个部分之间要保持适当的比例关系，不能过大或过小，森”字，三个“木”字的大小、高低要协调一致,才能使整个字看起来和谐美观。
- 笔画呼应：字内的笔画之间要相互呼应，形成一种内在的联系，情”字，左边的“忄”与右边的“青”在笔画上要有呼应，左边的点画要与右边的横画、竖画等相互照应,使整个字看起来富有生气。
（二）章法布局
- 横行齐整：在书写多字作品时，要保证每一行字的上边或下边对齐，形成整齐的行距，这样可以使作品看起来更加规整、美观,也便于阅读。
- 纵列贯通：除了横行齐整外，纵列也要贯通，即每一列字的左右两边要大致对齐，保持一定的列距，通过合理安排纵列的距离,可以使作品在整体上更加和谐统一。
- 留白得当：在章法中，留白是非常重要的一部分，适当的留白可以让作品看起来更加空灵、透气，给人以想象的空间，在书写时，要根据字的大小、多少和整体布局的需要,合理地安排留白位置和面积。
常见问题与解答
（一）问题
- 孩子写不好横画，总是粗细不均怎么办？
- 解答：让孩子放慢书写速度，专注于起笔、行笔和收笔的动作，在起笔和收笔时，强调顿笔的力度和时间要一致；行笔时，提醒孩子保持手臂和手腕的稳定，均匀用力，可以通过专项练习横画，如在米字格中反复写横画，让孩子感受笔画的粗细变化和力度控制，给孩子展示一些优秀的书法作品中的横画,引导孩子观察和模仿。
- 孩子执笔姿势不正确，怎么纠正？
- 解答：发现孩子执笔姿势不正确时，要及时纠正，可以先让孩子放下毛笔，用正确的姿势握住一支铅笔或其他细长的物体，感受手指的位置和用力方式，再让孩子拿起毛笔，按照正确的方法进行执笔练习，在孩子书写过程中，不断提醒和纠正其执笔姿势，一旦发现错误，立即让孩子停止书写，重新调整姿势后再继续，可以通过一些有趣的小游戏或辅助工具来帮助孩子巩固正确的执笔姿势，如制作一个执笔姿势模型,让孩子对照练习。
- 孩子写的字结构松散，没有整体感怎么办？
- 解答：针对这个问题，要加强对结体原则的教学，通过分析一些结构简单和复杂的字例，让孩子明白重心平稳、比例协调和笔画呼应的重要性，在练习时，可以让孩子先观察字的结构特点，然后在纸上进行布局规划，再用铅笔轻轻地画出字的轮廓，最后用毛笔填写，鼓励孩子多临摹一些结构严谨的书法作品，从中学习如何把握字的整体结构和布局，在日常练习中，对孩子的进步及时给予肯定和鼓励,增强孩子的自信心和学习兴趣。
