框架
自我认知探索
- 性格剖析：借助专业性格测试工具，如 MBTI 等，引导学生深入了解自身性格类型特点，分析不同性格在社交、学习、决策等方面的表现倾向，让学生明白性格无优劣之分，但不同性格适配不同的职业方向与人际交往模式，通过案例分享、小组讨论，帮助学生洞察自己性格中的优势与待改进之处,以及如何扬长避短规划未来。
- 兴趣挖掘：开展兴趣岛霍兰德职业兴趣测评，结合日常课余活动偏好、学科兴趣点等多维度探索，组织兴趣工作坊，让学生体验绘画、音乐创作、编程、手工制作、体育竞技等多样活动，观察其在不同活动中的投入度、专注度与成就感获取情况，精准定位其核心兴趣所在，依据兴趣匹配大学专业与职业领域，如对自然科学实验感兴趣者可指向理工科专业及科研岗位，对人际互动热衷的或适配教育、销售等领域。
- 能力评估：全面梳理学生学业成绩，分析各学科优势与薄弱科目背后反映的能力差异，如数学成绩优异可能暗示逻辑思维较强，语文写作突出体现文字表达功底，除学业外，考量组织活动、公众演讲、团队协作等实践能力，通过班级任职、社团活动参与等场景进行评估，关注特殊才能，像艺术特长、科技创新成果等，为个性化生涯路径选择提供依据，比如有艺术专长且文化成绩尚可的学生,可考虑艺术特长生升学路线或投身艺术设计相关职业。
学业规划指引
- 高中学习策略：讲解各学科高效学习方法，如理科的思维导图构建知识体系、错题本整理归纳易错点；文科的阅读拓展、背诵技巧与论文写作入门，针对不同学习风格（视觉型、听觉型、动觉型等）提供适配学习建议，帮助学生优化课堂笔记、课后复习、作业完成等日常学习环节，提升学习效率,夯实学科基础以应对高考及后续升学挑战。
- 选科决策：深入解析新高考选科政策，阐明不同选科组合对应的大学专业范围、招生人数、竞争态势，物理学科在理工科专业覆盖率高，但学习难度大；历史学科关联人文社科诸多专业，却可能受限于部分理工院校招生门槛，结合学生兴趣、能力、职业倾向，运用数据图表分析各选科组合利弊，辅助学生权衡后确定个性化选科方案，确保选科既契合当下学习优势,又利于长远专业发展。
- 升学路径解析：详细介绍高考统招流程、志愿填报规则与技巧，包括平行志愿、顺序志愿区别，冲稳保院校专业搭配策略，如何依据一分一档表合理定位目标高校，梳理综合评价招生、强基计划、艺术体育类招考等多元升学渠道准入条件、考核流程与备考要点，拓宽学生升学视野，让其提前布局,增加进入理想高校机会。
职业认知启蒙
- 职业世界全景扫描：按行业领域划分，如信息技术、金融、医疗、教育、制造业等，介绍各行业发展现状、趋势前景，展示典型企业架构与岗位设置，以互联网行业为例，讲解从产品研发（程序员、产品经理）、运营推广（市场专员、运营编辑）到技术支持（运维工程师）等完整产业链岗位职能，让学生对职业生态有宏观认知,打破职业神秘感。
- 职业体验与访谈：组织实地职业体验活动，安排学生走进工厂车间、医院科室、金融机构柜台、新闻媒体编辑部等一线场所，亲身体验不同职业工作内容、强度、环境氛围，撰写职业体验报告分享感悟，开展职业人物访谈，邀请校友、家长亲友中各行各业从业者，通过线上线下交流，解答学生关于职业成长路径、所需技能素质、行业挑战机遇等疑问，获取一手职业信息,深化职业理解。
- 职业素养培育：围绕职场通用技能，如沟通协作、时间管理、问题解决、情绪调控等开展专项训练，通过模拟职场项目、小组协作任务，培养学生团队精神与执行力；传授番茄工作法、四象限时间管理法则提升效率；设置案例分析、头脑风暴环节锻炼问题解决思维；借助心理剧表演、压力舒缓讲座增强情绪应对能力,为未来职业适应奠基。
生涯决策与行动
- 目标设定与分解：引导学生依据自我认知与职业探索结果，确立高中阶段短期目标（如学期成绩提升幅度、竞赛获奖目标）与长期生涯愿景（理想高校、职业方向），将长期目标细化为逐年、逐学期甚至逐月具体任务，如为考入某高校医学专业，需规划高一高二基础学科夯实、高三复习冲刺步骤，以及参与医学科普活动、志愿者服务等背景提升举措,以清晰路线图指引前行。
- 决策技巧与方法：教授 SWOT 分析法，让学生对自身优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）、威胁（Threats）进行系统梳理，在面临选科、升学、职业选择岔路口时，两两组合权衡利弊，做出理性决策，擅长数理但社交胆怯学生，在选择科研技术岗还是销售岗时，借助 SWOT 看清自身适配方向，引入决策平衡单工具，量化不同选项关键因素权重,辅助纠结情境下抉择。
- 行动规划与监控：指导学生制定详实行动计划，涵盖学习提升计划（课程学习、课外拓展）、实践参与计划（社团活动、实习见习）、人脉拓展计划（参加行业交流、校友聚会）等板块，明确各阶段任务时间节点与预期成果，定期组织生涯复盘会议，让学生对照计划检查进度、反思问题，及时调整策略，确保生涯规划动态优化、有效落地，稳步迈向
