如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段，我们在这里结交新朋友，拓展人际关系，在众多友谊中，可能存在一些“毒友谊”，它们不仅不能给我们带来积极的影响，反而可能对我们的身心健康、学业和未来发展造成损害，学会识别并远离“毒友谊”至关重要。
“毒友谊”的特征表现
（一）价值观扭曲
| 特征描述 | 具体表现示例 |
|---|---|
| 功利至上 | 只在有利益可图时才与你交往，例如考试时想抄袭你的答案，或者在你参加比赛时希望你把获奖机会让给他，因为他觉得能获得荣誉或奖金更重要。 |
| 消极悲观 | 总是传播负面情绪，抱怨生活、学习中的一切，如不断诉说大学课程难、老师不好、校园活动无聊等，却从不尝试积极改变，还拉着你一起陷入消极情绪中。 |
| 不择手段 | 为了达到自己的目的，不惜采用欺骗、诋毁他人等手段，比如在竞选学生会干部时，通过散布竞争对手的谣言来增加自己的机会，还试图拉你一起参与这种不正当行为。 |
（二）情感消耗型
| 特征描述 | 具体表现示例 |
|---|---|
| 过度依赖 | 事事都要依赖你，无论是学习上的作业、考试复习，还是生活中的小事如打水、取快递等，自己毫无主见和行动力，一旦你不能满足，就指责你不够朋友。 |
| 嫉妒心强 | 见不得你取得好成绩、获得荣誉或遇到好事，当你获得奖学金时，不是真心为你高兴，而是在背后酸溜溜地说一些风凉话，甚至故意疏远你。 |
| 情绪无常 | 情绪像过山车一样不稳定，可能因为一点小事就对你大发雷霆，然后又突然和好如初，让你不知所措，长期处于小心翼翼迎合的状态。 |
（三）影响个人发展
| 特征描述 | 具体表现示例 |
|---|---|
| 阻碍学习 | 经常拉着你逃课、玩游戏、聚会，干扰你的学习计划和节奏，当你想学习时，还会说一些“别那么拼命，学习不是唯一的”之类的话来动摇你的决心。 |
| 限制社交 | 试图将你孤立在自己的小圈子里，不让你接触其他优秀的同学和朋友，害怕你有了新的朋友会忽略他，使你错过很多拓展人脉和丰富阅历的机会。 |
| 误导人生选择 | 在面临重要抉择时，如专业分流、实习选择、职业规划等，给出错误或短视的建议，只考虑当前利益或自己的情况，不考虑你长远的发展和兴趣。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）自我反思与感受
- 情绪变化：在与对方交往后，注意自己的情绪是否长期处于低落、焦虑或疲惫状态，如果每次相处后都感觉心情压抑,可能是这段友谊出现了问题。
- 成长对比：思考在这段友谊中，自己是不断进步还是逐渐退步，如果在学习能力、社交能力、心理素质等方面没有得到提升，甚至有所下滑,那么需要审视这段关系。
（二）观察日常行为
- 利益面前：观察在涉及利益分配、荣誉争夺等场景时对方的表现，真正的朋友会尊重规则和公平，而“毒友谊”往往会暴露出自私的本质。
- 对待他人：看对方如何对待其他同学和朋友，如果对其他人也表现出不尊重、嫉妒或恶意竞争等行为,那么很可能也会同样对待你。
（三）倾听他人意见
- 询问共同朋友：向其他熟悉你们的朋友了解他们对这段友谊的看法，旁观者往往能更客观地发现一些问题,他们可能会指出一些你未曾注意到的细节。
- 参考家人建议：家人通常比较了解你的性格和需求，他们在听取你讲述与朋友之间的事情后，可能会给出有价值的建议,帮助你判断这段友谊是否健康。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离
- 减少接触频率：逐渐降低与“毒友”相处的时间和机会，避免参与那些可能会引发不良互动的活动，减少一起出去玩的次数,拒绝无意义的聚会邀请。
- 设置边界：明确告诉对方自己的底线和原则，当对方的行为触及到这些界限时，要坚定地表明态度，当对方又想让你再帮他完成作业时，严肃地说“我不能再这样帮你了，这对我们俩都不好”。
（二）强化自我认知
- 明确自身价值观：清楚地知道自己想要什么，坚守自己的价值观和原则，在面对“毒友”的诱惑或影响时，用自己内心的准则来衡量和抵制，如果你重视学业,就不要轻易被对方拉着去逃课玩耍。
- 提升自信：相信自己的判断和价值，不要过分在意“毒友”的评价和态度，当你对自己有足够的信心时，就更容易摆脱对方的负面影响,坚持自己的道路。
（三）拓展健康社交圈
- 参加社团活动：积极参与学校的各种社团组织，如学术科技类社团、文化艺术类社团、体育健身类社团等，在这些活动中结识志同道合的朋友，丰富自己的社交生活，转移对“毒友谊”的依赖。
- 结交新朋友：主动与其他同学交流互动，扩大自己的社交范围，可以通过参加班级活动、小组作业、志愿者活动等方式认识更多优秀的人，建立新的、健康的友谊关系。
大学生活中的友谊应该是相互支持、共同成长的，我们要警惕“毒友谊”的存在，通过仔细观察、深入思考和果断行动，识别并远离那些对我们有害的人际关系，积极寻找和建立健康的友谊，让自己的大学生活充满阳光和正能量，为
