欺凌是一个严重影响孩子身心健康和成长的问题,帮助孩子应对校园欺凌需要从多个方面入手：
预防阶段
- 培养孩子的社交技能
- 教导孩子如何友好地与他人交往,鼓励孩子学会分享、合作，在游戏中遵守规则并且尊重其他小朋友的想法，可以通过角色扮演的方式，让孩子模拟不同的社交场景，如在幼儿园或学校里如何邀请同学一起玩耍，如何回应别人的邀请等，像在角色扮演中，让孩子练习说“我们可以一起玩这个游戏吗？”“你愿意加入我们吗？”这样的语句，提高他们的沟通能力。
- 帮助孩子理解他人的情绪,告诉孩子要学会观察别人的表情和语气，当看到同学不开心或者生气时，能够敏锐地察觉到并且用合适的方式去关心，如果看到有同学独自坐在角落里，孩子可以走过去问问“你怎么啦？是想一个人待会儿，还是我可以陪你玩？”
- 增强孩子的自信心
- 给予孩子肯定和鼓励,关注孩子的优点和进步，无论是在学习新知识、掌握新技能还是在品德方面，当孩子在绘画比赛中获得名次或者在帮助他人后，要及时表扬他们的努力和善良，可以说“你画得真棒，颜色搭配得真好，你一定很用心。”“你帮助同学的行为真的很了不起，这是个很好的品质。”
- 让孩子发现自己的特长并加以培养,如果孩子对音乐有兴趣，就给他们提供学习乐器的机会；如果孩子擅长运动，就鼓励他们参加体育活动，当孩子在自己擅长的领域有所建树时，他们会更有自信，在面对可能的欺凌时也更有勇气去应对。
- 建立良好的亲子沟通
- 营造一个开放的家庭氛围,让孩子愿意和父母分享学校里的事情，每天安排专门的时间和孩子聊天，问问他们在学校过得怎么样，有没有遇到什么有趣或者不开心的事情，在晚餐时间或者睡前，和孩子轻松地交谈，让他们感受到父母的关心。
- 认真倾听孩子的话语,不要急于打断或者批评，当孩子讲述学校的事情时，即使是一些小矛盾，也要认真对待，如果孩子说和某个同学有了小摩擦，要引导他们正确地看待，比如问孩子“那你觉得这件事是怎么发生的呢？你打算怎么解决呢？”
当欺凌发生时
- 及时发现迹象
- 注意孩子的情绪变化,如果孩子突然变得沉默寡言、情绪低落、焦虑或者频繁做噩梦，有可能是遭受了欺凌，孩子原本很喜欢上学，但是突然开始抗拒上学，并且在学校门口表现出紧张的情绪，这就需要引起家长的警惕。
- 观察孩子的身体变化,孩子身上如果出现不明原因的伤痕，如淤青、抓伤等，要仔细询问原因，注意孩子是否有丢失或者损坏个人物品的情况，这也可能是欺凌的迹象。
- 鼓励孩子说出来
- 当发现孩子可能有被欺凌的情况时,要温柔地引导他们说出真相，可以和孩子说“宝贝，我觉得你好像有点不开心，是不是在学校遇到什么麻烦了？你可以和我讲讲，我们一起想办法。”让孩子知道父母是他们坚强的后盾，不会因为被欺凌而责备他们。
- 保证孩子的安全,如果孩子担心说出来会遭到更严重的报复，要向他们承诺会采取安全的措施来解决问题，可以告诉孩子“我们会先和老师沟通，让老师来处理，不会让那些欺负你的人再伤害你。”
- 与学校沟通合作
- 及时联系老师,向老师详细说明孩子被欺凌的情况，包括时间、地点、涉及的人物等，可以说“老师，我发现孩子最近情绪很不对劲，他说在操场上被几个同学推搡了，而且还被嘲笑，我希望咱们能一起解决这个问题。”
- 了解学校的反欺凌政策和措施,学校一般都有相应的规章制度来处理校园欺凌事件，家长要积极配合学校的工作，如提供证据、参加学校组织的调解会议等。
事后恢复阶段
- 对孩子进行心理疏导
- 给孩子足够的安全感,让孩子知道他们不是孤单的，家人会一直陪伴在他们身边，可以通过拥抱、安慰的话语等方式来缓解孩子的恐惧和焦虑，抱着孩子说“不管发生什么事情，我们都爱你，你会慢慢好起来的。”
- 如果孩子的心理创伤比较严重,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，心理咨询师可以通过专业的方法，如游戏治疗、认知行为疗法等，帮助孩子走出阴影，重建自信。
- 帮助孩子恢复正常生活
- 鼓励孩子重新融入学校生活,可以和孩子一起准备上学需要的物品，和他们讨论在学校里可以和哪些信任的同学交往，说“你可以和小明一起玩，他一直都是你的好朋友呢。”
- 关注孩子的学习和社交发展,看看孩子在学习上是否受到欺凌事件的影响，如果有，要帮助他们补上落下的知识，引导孩子正确地看待友谊和人际关系，让他们明白大多数同学都是友善
