孩子上课走神原因全解析，家长必知的解决之道

孩子上课走神的原因分析

生理因素

生理因素	具体表现	影响
睡眠不足	晚上熬夜，白天精神萎靡	大脑疲劳，难以集中注意力
饥饿或过饱	课前未进食或进食过多	身体不适，影响专注度
身体不适	感冒、头疼等小病	精力分散，无法全身心投入

（一）睡眠不足

孩子正处于生长发育阶段，需要充足的睡眠来恢复体力和精力，如果晚上熬夜写作业、看电视或玩游戏，导致睡眠时间不足，第二天上课时就容易犯困、走神，有些孩子可能因为晚上参加课外辅导班，回家后还要完成学校布置的作业，经常到很晚才睡觉，长期睡眠不足会影响大脑的正常功能,使孩子在课堂上难以保持清醒和专注。

（二）饥饿或过饱

早餐是一天中最重要的一餐，为孩子提供上午学习所需的能量，如果孩子早上不吃早餐或者吃得很少，在课堂上可能会因为饥饿而感到头晕、乏力，从而影响注意力，相反，如果早餐吃得过多、过油腻，可能会导致孩子肠胃不适，也会分散注意力，课间加餐的选择也很重要，如果吃了过多的零食，可能会让孩子在课堂上感到腹胀,影响学习状态。

（三）身体不适

孩子身体抵抗力较弱，容易患上各种疾病，当孩子感冒、发烧、头疼或肚子疼时，身体会感到不适，这会直接影响他们在课堂上的表现，即使只是轻微的身体不适，也可能会让孩子分心，无法集中精力听讲，孩子感冒时可能会频繁地擦鼻涕、咳嗽，这些动作会打断他们的思绪,导致走神。

心理因素

心理因素	具体表现	影响
缺乏兴趣	不感兴趣	学习动力不足，容易走神
焦虑紧张	担心学习成绩、害怕被批评	心理压力大，难以放松
情绪波动	与同学闹矛盾、家庭氛围不和谐	心情受影响，无法专注学习

（一）缺乏兴趣

如果孩子对所学的课程内容不感兴趣，就会缺乏学习的动力和积极性，一些孩子可能觉得数学枯燥乏味，或者对语文课文不理解，就容易在课堂上走神，教学方法不当也可能导致孩子对学习失去兴趣，如果老师总是采用单一的教学方式，如满堂灌，而不注重与学生的互动和启发式教学，孩子可能会觉得课堂无聊,从而走神。

（二）焦虑紧张

有些孩子过于在意自己的学习成绩，担心考试考不好会被家长批评、被同学嘲笑，这种焦虑情绪会让他们在学习时压力很大，无法放松，在考试前或者老师提问时，孩子可能会因为紧张而心跳加速、手心出汗，大脑一片空白，根本无法集中精力听讲，家庭环境对孩子的心理也有重要影响，如果家长对孩子的期望过高，经常给孩子施加压力，孩子可能会感到焦虑不安,影响学习状态。

（三）情绪波动

孩子的情绪很容易受到外界因素的影响，如果与同学发生了矛盾，或者在家里受到了父母的责备，他们可能会在课堂上胡思乱想，情绪低落，无法专注于学习，孩子在课间与同学吵架后，可能会在课堂上一直想着这件事，越想越生气，从而导致走神，家庭氛围不和谐，如父母经常吵架、家庭关系紧张，也会让孩子的心情受到影响,影响学习。

环境因素

环境因素	具体表现	影响
教室环境	嘈杂、拥挤、光线不足	干扰孩子的注意力
家庭环境	学习空间混乱、有噪音干扰	影响孩子的学习习惯
社会环境	电子产品诱惑、不良信息影响	分散孩子的注意力

（一）教室环境

教室的环境对孩子的学习有很大的影响，如果教室周围环境嘈杂，如靠近操场、马路或有施工噪音，会干扰孩子的注意力，使他们难以集中精力听讲，教室内的座位安排也可能影响孩子的学习，如果孩子坐在窗户旁边，容易被窗外的事物吸引；如果坐在前排，可能会因为离老师太近而感到紧张；如果坐在后排，可能会因为距离远而看不清黑板,这些都可能导致孩子走神。

（二）家庭环境

家庭是孩子学习的重要场所，家庭环境的好坏直接影响孩子的学习习惯，如果孩子的学习空间混乱不堪，到处都是玩具、书籍和杂物，孩子可能会在写作业时容易分心，家庭中的噪音干扰也会影响孩子的学习，电视声音过大、家人在旁边聊天或玩手机等,都会让孩子无法静下心来学习。

（三）社会环境

随着科技的发展，电子产品已经成为人们生活中不可或缺的一部分，电子产品也给孩子带来了很多诱惑，手机、平板电脑、电视等设备上的各种游戏、视频和社交媒体应用，很容易吸引孩子的注意力，如果孩子沉迷于电子产品，就会减少学习的时间和注意力，社会上的一些不良信息也可能对孩子产生影响，如暴力、恐怖、色情等内容，这些都会分散孩子的注意力,影响他们的学习和身心健康。

学习方法不当

学习方法不当	具体表现	影响
不会预习	不熟悉	跟不上老师的节奏
不做笔记	遗忘快，知识掌握不牢固	影响学习效果
缺乏复习	知识容易遗忘	学习效率低下

（一）不会预习

预习是学习的重要环节之一，通过预习可以让孩子对将要学习的内容有一个初步的了解，找出自己不懂的地方，在课堂上有针对性地听讲，如果孩子不会预习，在课堂上就会像听天书一样，不知道老师在讲什么，很容易走神，有些孩子在预习时只是简单地浏览一下课本，没有深入思考问题，也没有标记出重点和难点,这样在课堂上就无法跟上老师的思路。

（二）不做笔记

做笔记可以帮助孩子更好地理解和记忆所学的知识，在课堂上，老师会讲解很多重要的知识点和解题方法，如果孩子不做笔记，仅凭大脑记忆是很难完全记住的，随着时间的推移，孩子可能会忘记老师讲过的内容，做笔记还可以让孩子在复习时有据可依，提高学习效率，如果孩子不做笔记，在学习过程中就会比较被动,容易出现走神的情况。

（三）缺乏复习

复习是巩固知识的重要环节，如果孩子课后不及时复习所学的知识，就会很快遗忘，当老师在课堂上提问或讲解相关知识时，孩子可能会因为忘记了而回答不出来，从而感到沮丧和失落，进而影响学习的积极性和注意力，定期的复习可以帮助孩子将所学的知识系统化、条理化，加深对知识的理解和记忆，如果孩子缺乏复习的习惯，知识就会变得零散，难以形成完整的知识体系,这也会导致他们在课堂上走神。

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