XX省中考体育评分标准全解析，助力考生精准备考

是XX省中考体育评分标准的详细介绍：

必考项目

• 1000米跑（男）/800米跑（女）

  

  • 满分标准：男生在3分30秒及以内，女生在3分25秒及以内跑完全程可获得满分。
  • 各分数段对应时间：男生10分对应的时间为3分40秒；8分对应3分50秒；6分对应4分05秒；4分对应4分20秒；2分对应4分35秒，女生10分对应的时间为3分30秒；8分对应3分40秒；6分对应3分50秒；4分对应4分05秒；2分对应4分20秒。
  • 考试规则与注意事项：考生需在规定跑道内起跑，不得抢跑、串道，跑步过程中若摔倒可立即爬起继续考试，但不得影响他人，考试时需穿着运动鞋，采用站立式起跑，犯规者将取消该次成绩。

• 立定跳远

  • 满分标准：男生跳到2.45米及以上，女生跳到2.05米及以上可获得满分。
  • 各分数段对应距离：男生10分对应2.45米；8分对应2.35米；6分对应2.25米；4分对应2.15米；2分对应2.05米，女生10分对应2.05米；8分对应1.95米；6分对应1.85米；4分对应1.75米；2分对应1.65米。
  • 考试规则与注意事项：考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作，丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离，以厘米为单位，每人试跳三次，取其中最好成绩。

选考项目

• 引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）

  • 引体向上（男）：
    • 满分标准：11个及以上可得满分。
    • 各分数段对应个数：8分对应9个；6分对应7个；4分对应5个；2分对应3个。
    • 考试规则与注意事项：考生双手正握横杆，两手与肩同宽，身体静止后开始做引体向上，上拉时下巴超过横杆为一次，下垂时以手背碰到横杆为一次，累计次数，过程中身体不得有较大摆动，否则不计次数。
  • 一分钟仰卧起坐（女）：
    • 满分标准：一分钟内完成45个及以上可得满分。
    • 各分数段对应个数：8分对应40个；6分对应35个；4分对应30个；2分对应25个。
    • 考试规则与注意事项：考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，同伴压住其踝关节，以固定下肢，考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛未触垫、臀部未坐起不算完成次数。

• 实心球前掷

  • 满分标准：男生投掷距离达到12米及以上，女生达到8米及以上可获得满分。
  • 各分数段对应距离：男生10分对应12米；8分对应11米；6分对应10米；4分对应9米；2分对应8米，女生10分对应8米；8分对应7米；6分对应6米；4分对应5米；2分对应4米。
  • 考试规则与注意事项：考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷区，双手举球至头上方，稍后仰，然后用力将球向前上方掷出，球出手前双脚均不得移动或离开地面，如踩线或过线则视为犯规，每人投掷三次，取最好成绩。

• 球类项目（足球绕杆、篮球运球、排球垫球三选一）

  • 足球绕杆：
    • 满分标准：男生在12秒内、女生在14秒内完成全程且无碰杆失误可得满分。
    • 评分细则：根据完成时间和碰杆次数综合评分，每碰倒一个杆加时0.5秒，最终成绩=完成时间+碰杆加时，男生在13秒完成但碰倒一个杆，最终成绩为13.5秒，对照评分表确定分数。
    • 考试规则与注意事项：考生从起点出发，依次绕过各杆，最后返回终点，考试过程中球不能漏过杆，否则视为犯规。
  • 篮球运球：
    • 满分标准：按照规定路线和要求，在规定时间内完成运球且无违规动作可得满分，一般男生在15秒内、女生在18秒内完成可获满分（具体时间可能因地区略有差异）。
    • 评分细则：主要依据完成时间和运球过程中的违规情况评分，若运球过程中出现违例（如走步、二次运球等），每次违例加时一定秒数（如2秒），最终成绩=完成时间+违例加时。
    • 考试规则与注意事项：考生需在规定的场地内，从起点开始运球，依次绕过各标志物，最后返回终点，运球过程中必须用手运球，不得用身体其他部位触球，且要保证球始终在控制范围内。
  • 排球垫球：
    • 满分标准：男生在一分钟内垫球次数达到50次及以上、女生达到45次及以上可得满分（不同地区可能会有细微差别）。
    • 评分细则：根据一分钟内垫球的成功次数计分，每次垫球高度需达到规定要求（一般不低于一定高度，如男生1.2米、女生1.1米），否则不计次数。
    • 考试规则与注意事项：考生站在规定区域内，由一人抛球后开始垫球，垫球时要用双臂将球平稳地向上垫起，球下落时要用手臂正确部位接住并再次垫起，如此反复进行，考试过程中若球落地或出现连击等违规情况，该次垫球结束，继续计数直到一分钟时间结束。

特殊规定与注意事项

• 特殊情况处理：对于因身体原因（如残疾、伤病等）无法参加正常体育考试的学生，各地会根据具体情况制定相应的免考或缓考政策，需提供相关证明材料（如医院诊断证明等），经审核批准后可按规定计分或缓考，某些地区规定肢体残疾学生可申请免考，成绩按满分的一定比例计算；因病暂时无法参加考试的学生可申请缓考，在规定时间内参加补考。
• 日常训练与准备：为了在中考体育中取得好成绩，学生应注重日常的体育锻炼，制定合理的训练计划，包括耐力训练（如长跑、跳绳等）、力量训练（如俯卧撑、仰卧起坐等）、技巧训练（如球类项目的专项练习）等，要注意合理饮食，保证充足的营养摄入，以维持良好的身体状态，在考试前，要调整作息时间，保证充足的睡眠，避免过度紧张和疲劳，确保在考试时能发挥