少儿书法入门练习步骤
准备工作
（一）工具材料准备
- 毛笔：根据孩子年龄和手型选择合适的毛笔，初期可选用中号羊毫毛笔，羊毫柔软，易于掌控，适合初学者练习基本笔画，如湖笔中的“大白云”毛笔，笔锋较圆润，吸水性强。
- 宣纸：选择生宣纸，其吸水性和渗化性较好，能让孩子们感受笔墨的韵味变化，刚开始练习时，可选用半生半熟宣纸，便于控制笔墨，如安徽泾县的宣纸，质地优良，纤维均匀。
- 墨汁：选用质量好、浓度适中的墨汁，如一得阁墨汁，也可让孩子尝试用墨块研磨墨汁，感受磨墨的过程，增加对书法的兴趣，磨墨时，将墨块放在砚台中，加少量清水，顺时针缓缓研磨。
- 砚台：普通的石砚即可，如端砚、歙砚等，砚台要平整，便于研磨墨汁。
- 毛毡：铺在桌上，防止墨汁渗透弄脏桌面，同时起到缓冲作用，让书写更顺畅。
（二）坐姿与握笔姿势调整
- 坐姿：孩子坐在椅子上，背部挺直，胸口距书桌边缘一拳左右距离，双脚平放在地上，保持身体稳定，头部要正，眼睛与纸面保持适当距离，约30 - 40厘米。
- 握笔姿势：采用三指执笔法，右手拇指和食指捏住笔杆，食指在前，拇指在后，手指微微弯曲，呈“龙眼”状，中指在下方托住笔杆，无名指和小指自然弯曲，靠在中指旁边，笔杆垂直于纸面，握笔位置距离笔头约一寸左右。
基本笔画练习
（一）横画练习
- 长横：起笔时，逆锋向左上轻轻入纸，然后向右行笔，行笔过程中保持中锋，力度均匀，稍向下按，再向右提笔，最后顺势回锋收笔，如“一”字，练习时注意笔画的粗细变化和平稳度。
- 短横：写法与长横类似，但长度较短，行笔距离较短，练习短横时，要注意与长横的区别在于其短小精悍，如“二”字中的短横。
（二）竖画练习
- 垂露竖：起笔同横画，逆锋向上入纸，然后向下行笔，保持中锋，力度均匀，末端稍作停顿，再向上回锋收笔，如“十”字中的竖画。
- 悬针竖：起笔与垂露竖相同，行笔至末端时，逐渐提笔，使笔画成针状，出锋要干脆利落，如“中”字的最后一笔竖画。
（三）撇画练习
- 斜撇：起笔逆锋向左上入纸，然后向右下斜方向行笔，边行边提笔，由粗渐细，末端迅速出锋，如“人”字的第一笔撇画。
- 竖撇：起笔同竖画，先向下行笔一段距离，再向左下方向撇出，行笔过程中注意转折处的弧度和力度变化，如“月”字中的竖撇。
（四）捺画练习
- 斜捺：起笔轻入纸，向右下方向行笔，逐渐加重力度，到捺脚处稍作停顿，再向右上方向提笔出锋，如“八”字的捺画。
- 平捺：写法与斜捺类似，但行笔方向相对水平，如“之”字中的平捺。
（五）点画练习
- 右点：起笔顺锋向右下轻轻入纸，然后向右下按笔，再向左上回锋收笔，如“玉”字中的点画。
- 左点：起笔方向与右点相反，先向左上入纸，再向右下按笔，然后向右上回锋，如“小”字左边的点画。
（六）提画练习
起笔逆锋向左上入纸,然后向右上方向行笔，边行边提笔，由粗渐细，末端快速出锋，如“虫”字中的提画。
（七）钩画练习
- 竖钩：先写竖画，竖画末端稍作停顿，然后向左上方向快速钩出，钩要短小有力，如“小”字右边的竖钩。
- 弯钩：起笔同竖画，然后向下行笔时逐渐弯曲，到末端再向上钩出，如“手”字中的弯钩。
- 斜钩：起笔轻入纸，向右下方向行笔，弧度较大，到末端向上钩出，如“戈”字中的斜钩。
间架结构练习
（一）简单结构练习
- 独体字结构：练习如“口”“田”“日”等简单的独体字，了解汉字的基本结构特点，如对称、均衡等，书写时注意笔画的位置和比例关系。
- 左右结构：先从左右相等的字练起，如“林”“双”等，掌握左右两部分的比例和呼应关系，再练习左右不等的字，如“休”“明”等，注意偏旁的避让和穿插。
- 上下结构：练习“二”“云”等上下结构的字，体会上下部分的重心和比例，对于上小下大的字，如“尖”，要注意上面的小巧和下面的稳重；上大下小的字，如“笠”，要突出上面的开阔和下面的灵动。
（二）复杂结构练习
- 包围结构：包括全包围、半包围等结构，如“国”是全包围结构，书写时要先写外面的框，再写里面的部分；“同”是半包围结构，要注意包围部分与被包围部分的配合。
- 复合结构：一些字由多种结构组合而成，如“赢”字，包含了上下、左右等多种结构形式，练习时要分析清楚字的结构组成，合理安排笔画的布局。
书写作品练习
（一）临摹作品
- 选择字帖：根据孩子的喜好和书法风格，选择适合的古代或现代书法字帖，如颜真卿的《多宝塔碑》字体端庄秀丽，适合初学者；赵孟頫的《胆巴碑》笔画圆润流畅，也是不错的选择。
- 临摹方法：先进行对临，即看着字帖，一笔一画地模仿书写，临摹时要注意观察字帖上字的笔画形态、结构特点、墨色变化等，对临一段时间后，可进行背临，即不看字帖，凭借记忆书写出字帖上的字，检验临摹效果。
（二）创作作品选择**：可以是简单的诗词、名言警句等，如李白的《静夜思》，文字简洁，意境优美，适合孩子书写。
- 书写格式：了解书法作品的格式，如中堂、条幅、斗方等，中堂一般将内容写在整张宣纸的中间部位；条幅则是将内容竖式书写在长条形的宣纸上，书写时要注意标题、正文、落款等的布局和搭配。
日常巩固与提升
（一）每日定时练习
制定合理的练习计划,每天安排固定的时间进行书法练习，如每天下午放学后练习30 - 60分钟，坚持长期练习，才能不断提高书法水平。
（二）参加书法活动
鼓励孩子参加学校的书法兴趣小组、书法比赛等活动，与其他书法爱好者交流学习，拓宽视野，激发学习书法的热情。
（三）欣赏优秀作品
定期带孩子去参观书法展览、博物馆的书法藏品等，欣赏不同风格的书法作品，提高孩子的审美能力和艺术修养。
相关问题与解答
问题1：孩子在练习书法时，总是掌握不好笔画的粗细变化，怎么办？ 解答：要让孩子明白笔画粗细变化是通过用笔的轻重来实现的，在练习基本笔画时，强调起笔、行笔和收笔的动作，横画起笔时稍重按，行笔时轻提，收笔再按一下，这样就能写出粗细变化的横画，可以让孩子多进行一些专项练习，如专门练习横画、竖画的粗细变化，通过反复练习来体会用笔的力度，在示范时，放慢速度，让孩子清楚地看到笔画粗细变化的过程。
问题2：孩子对书法练习缺乏兴趣，如何提高他们的积极性？ 解答：可以尝试将书法练习与故事相结合，比如在讲解某个书法家的字体时，讲述这个书法家的生平故事、趣事等，让孩子对书法家产生好奇和敬意，从而激发对书法的兴趣，也可以让孩子自由创作一些简单的书法作品，如用书法写自己的名字、喜欢的图案等，然后将作品装饰在房间或教室里，让孩子有成就感。
