青春期前心理变化，科学引导，助力

青春期前心理变化引导

青春期前心理特点概述

青春期前，孩子通常处于儿童向青少年过渡的阶段，一般在 10 - 12 岁左右，这个阶段孩子的心理变化逐渐显现，他们开始对自身和周围世界有更深入的思考,但仍处于相对稚嫩的时期。

心理特点	具体表现
自我意识觉醒	开始关注自己在他人眼中的形象，在意外貌、穿着等，对自我评价变得敏感，例如会因为一次小挫折而情绪低落较长时间。
好奇心增强	对新事物、新知识充满好奇，不再满足于简单的表面认知，喜欢追问事物的原理和根源，像对自然科学现象、历史故事等表现出浓厚兴趣。
情绪波动较大	可能会因为一点小事而兴奋不已，也可能因微小的不如意而大哭大闹，情绪的稳定性较差，难以很好地控制自己的情绪冲动。
独立性尝试	渴望摆脱父母过度的庇护，尝试自己做一些决定，如选择兴趣爱好、安排自己的学习时间等，但又因能力有限常陷入困境。

自我意识发展引导

（一）认识自我

帮助孩子全面客观地认识自己，包括身体、性格、能力等方面，可以通过一些简单的活动，如让孩子描述自己的外貌特征、优点和不足，或者进行自我评价的小测试，给孩子一张表格，列出不同的维度，如学习、运动、人际交往等,让孩子对自己的表现进行打分并说明理由。

（二）接纳自我

当孩子认识到自己的不足时，要引导他们学会接纳，告诉孩子每个人都有缺点，这是正常的，重要的是如何改进，比如孩子觉得自己数学不好，家长可以和孩子一起分析原因，制定学习计划，让孩子明白只要努力就可以慢慢提升,而不是一味地自责。

（三）塑造自我

鼓励孩子在认识和接纳自己的基础上，积极塑造更好的自我，可以和孩子一起设定目标，如培养一个新的爱好、提高某项技能等，并在过程中给予支持和鼓励,让孩子感受到自我成长的喜悦。

情绪管理引导

（一）情绪识别

教孩子认识不同的情绪，通过图片、故事、表情识别游戏等方式，让孩子了解快乐、悲伤、愤怒、恐惧等基本情绪的表现和特征，给孩子看一些带有不同情绪表情的图片，让孩子说出对应的情绪名称,并讨论在什么情况下会有这种情绪。

（二）情绪表达

引导孩子用恰当的方式表达情绪，告诉他们生气时可以深呼吸、暂时离开让自己生气的场景，或者用语言表达自己的感受，而不是通过哭闹、摔东西等方式发泄，比如当孩子因为玩具被抢而生气时，家长可以引导孩子说：“我很生气，因为你抢了我的玩具，我希望你能把玩具还给我。”

（三）情绪调节

帮助孩子学会调节情绪的方法，如转移注意力、积极的自我暗示等，当孩子情绪不好时，可以带他们去做自己喜欢的事情，如画画、听音乐等，或者让孩子在心里默默告诉自己“我可以控制自己的情绪，我能行”。

人际关系引导

（一）家庭关系

在家庭中，营造和谐、民主的氛围，尊重孩子的想法和感受，让孩子感受到家庭的温暖和支持，家长要多与孩子沟通交流，了解他们的学习和生活情况，及时给予关心和帮助，也要让孩子学会关心家人，承担一些力所能及的家务劳动,培养家庭责任感。

（二）同伴关系

鼓励孩子积极参与社交活动，结交志同道合的朋友，可以带孩子参加一些兴趣小组、社团活动等，让他们有机会与同龄人相处，在孩子与同伴发生矛盾时，引导他们学会换位思考，理解对方的感受，尝试用和平的方式解决问题，如沟通、协商、妥协等。

（三）师生关系

帮助孩子建立良好的师生关系，尊重老师，认真听取老师的教导，也要鼓励孩子在遇到问题时及时与老师沟通，寻求帮助，家长可以与老师保持密切联系，了解孩子在学校的表现,共同促进孩子的成长。

学习态度引导

（一）激发学习兴趣

发现孩子的兴趣爱好，并将学习内容与兴趣相结合，激发孩子的学习兴趣，如果孩子喜欢绘画，可以通过让孩子阅读美术相关的书籍、参观画展等方式，引导他们学习美术知识，采用多样化的学习方式，如游戏、实验、实地考察等,让学习变得更加有趣。

（二）培养学习习惯

帮助孩子养成良好的学习习惯，如按时完成作业、预习复习、认真听讲等，可以和孩子一起制定学习计划，合理安排学习时间，并监督孩子执行，在学习过程中，注重培养孩子的专注力和毅力，让他们明白学习是一个长期的过程,需要坚持不懈。

（三）树立学习目标

引导孩子树立明确的学习目标，让他们知道自己为什么而学习，可以根据孩子的实际情况，帮助他们制定短期和长期的学习目标，如本学期成绩提高多少分、将来想考哪所高中等，并鼓励孩子为实现目标而努力，在实现目标的过程中，体验成功的喜悦,进一步增强学习的动力。

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