如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个崭新且重要的阶段,在这里我们渴望结交志同道合的朋友，共同度过美好的时光，在纷繁复杂的人际关系中，有一种所谓的“毒友谊”悄然存在，它就像隐藏在花丛中的毒蛇，看似美好却可能在不经意间给我们带来伤害，学会识别并远离这样的“毒友谊”，对于大学生的身心健康和个人成长至关重要。
“毒友谊”的常见特征
（一）过度消极抱怨型
| 特征表现 | 具体例子 |
|---|---|
| 总是聚焦于生活中的负面事件，不断抱怨，无论是学习上的难题，还是生活中的小挫折，都能成为他们长时间吐槽的对象，而且情绪极具传染性。 | 每次考试后，不是积极总结经验教训，而是一味地抱怨题目太难、老师不公平，甚至抱怨整个教育制度，从不考虑自身的问题，还拉着身边的朋友一起陷入这种消极情绪中无法自拔。 |
（二）见不得你好型
| 特征表现 | 具体例子 |
|---|---|
| 当你取得成绩或收获好运时，他们不是真心为你高兴，而是流露出嫉妒、酸涩的情绪，甚至会在背后暗中使坏，试图打压你。 | 例如你获得了奖学金，他们在表面上可能虚情假意地恭喜，但背地里却会说你是靠运气或者巴结老师才得到的，还在其他同学面前诋毁你，试图削弱你的荣誉感。 |
（三）爱攀比虚荣型
| 特征表现 | 具体例子 |
|---|---|
| 凡事都要和他人比较，追求物质上的虚荣，总是催促你也加入这种无意义的攀比之中，如果你不配合，就会对你冷嘲热讽。 | 比如看到别人换了新手机，就非要自己也换一个更贵的，还怂恿你一起买，你要是犹豫或者拒绝，他们就会说你抠门、不合群之类的话，让你产生一种莫名的压力去迎合他们这种攀比心理。 |
（四）两面三刀型
| 特征表现 | 具体例子 |
|---|---|
| 在你面前一套，背后又是另一套，当面和你相处得很好，好像把你当作知心朋友，可背后却跟其他人说你的坏话，传播关于你的不实信息。 | 可能在你面前夸赞你性格好、能力强，转头就对别的同学说你这个人心机重、不好相处，以此来凸显自己的“优越感”，破坏你在他人心中的形象。 |
（五）消耗你时间精力型
| 特征表现 | 具体例子 |
|---|---|
| 经常找你帮忙做一些无关紧要的事情，或者拉着你参与一些毫无价值的活动，而当你需要他们帮助时，却总是找各种借口推脱，严重浪费你的时间和精力。 | 比如总是让你帮忙取快递、打水，自己却不想做任何回报，还常常在你准备学习或者参加重要活动时，强行拉你去逛街、玩游戏等，完全不顾及你的安排和感受。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常相处细节
仔细留意和朋友在一起时的各种细节,比如他们说话的语气、表情、动作等，如果经常流露出不耐烦、不屑等负面情绪，或者总是在贬低你、抬高自己，那可能就要警惕了，每次讨论问题时，对方总是强行打断你，然后把自己的观点强加给你，还说你的想法幼稚可笑，这很可能就是一种不好的相处信号。
（二）分析对待彼此的态度差异
对比一下你们双方在对待彼此时的态度,真正健康的朋友关系是相互尊重、相互支持的，而“毒友谊”往往是一方只懂得索取，另一方却在不断付出，比如你总是记得对方的生日、喜好，精心准备礼物，可到了你生日或者需要帮助的时候，对方却表现得很冷淡，甚至找借口忘记，那这其中可能就存在问题。
（三）审视社交圈子中的口碑
了解一下朋友在整个社交圈子里的口碑如何,可以向其他共同的朋友侧面打听一下大家对他们的看法，如果很多人都对其有负面评价，那大概率他们身上是存在一些影响人际关系的问题的，但要注意打听方式要委婉，避免引起不必要的误会和矛盾。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持适当距离
一旦识别出可能是“毒友谊”，不要急于撕破脸，而是先慢慢拉开距离，减少和他们单独相处的时间，避免过多参与他们的活动，比如之前每天都一起吃饭，现在可以偶尔找借口和别的同学一起吃，逐渐淡化和他们过于紧密的联系。
（二）明确表达自身感受
如果觉得有些话憋在心里不舒服,也可以选择合适的时机，用平和、诚恳的方式表达你对他们某些行为的看法和感受，注意不要指责，而是客观地说出这些行为给你带来的影响。“上次你一直抱怨考试难，我听了之后心情也挺低落的，我觉得咱们可以多往好的方面想想呀”，通过这种方式让他们意识到自己的问题，同时也表明你的态度。
（三）拓展健康社交圈
积极投身于学校的社团活动、兴趣小组等，结识更多志同道合、积极向上的朋友，新的朋友圈子会给你带来不一样的氛围和体验，也能让你逐渐摆脱对“毒友谊”的依赖，比如参加志愿者协会，在那里遇到一群热心公益、充满正能量的同学，和他们在一起，你会被他们的精神所感染，生活也会变得更加充实有意义。
（四）专注自身成长
把更多的时间和精力放在自己的学习、兴趣爱好以及个人能力提升上，当你专注于自我成长时，会发现那些“毒友谊”带来的困扰相对就变小了，比如你立志要在专业学习上取得优异成绩，每天泡图书馆、参加学术讲座，忙着提升自己，就没那么多心思去纠结和“毒友”之间的关系了，而且随着你自身的不断进步，也会吸引到更优质的朋友来到你身边。
大学时光宝贵,我们应该让这段岁月充满阳光和正能量，与真正有益于自己的朋友携手同行，学会识别并远离“毒友谊”，不是冷酷无情，而是一种对自己负责的生活态度，这样才能在大学的舞台上绽放出属于自己的光彩，收获真挚且美好的情谊，为未来的人生奠定坚实的人际交往基础。
