提升小学生专注力必备！

小学生专注力训练工具

在小学阶段,良好的专注力是孩子学习知识、提升能力的关键，小学生的注意力往往容易分散，难以长时间集中在一件事情上，为了帮助孩子们提高专注力，有许多实用的训练工具和方法可供选择，本文将详细介绍一些适合小学生的专注力训练工具，助力孩子们在学习成长的道路上更加专注、高效。

传统专注力训练工具

（一）拼图

原理：拼图需要孩子集中注意力观察每一块拼图的形状、颜色和图案，然后思考它们在整个画面中的位置，通过不断地尝试和调整，将零散的拼图块组合成完整的图案，这个过程能够锻炼孩子的观察力、耐心和专注力。
使用方法：根据孩子的年龄和能力选择合适的拼图难度，对于低年级的小学生，可以从简单的十几片拼图开始，逐渐增加难度，家长可以和孩子一起进行拼图游戏，比赛谁拼得更快更好，或者分工合作完成一幅大型拼图，增加趣味性和互动性。

（二）积木

原理：搭建积木时，孩子需要专注于构思搭建的模型，规划每一步的操作，同时还要手眼协调地将积木放置在合适的位置，这不仅考验孩子的创造力，更需要他们保持高度的专注力，以确保搭建的积木结构稳固。
使用方法：提供丰富多样的积木套装，让孩子自由发挥想象力进行搭建，可以设定一些主题，如搭建一座城堡、一个机器人等，激发孩子的兴趣和创作热情，在孩子搭建的过程中，家长不要过多干涉，让他们独立思考和解决问题，培养专注力和自主能力。

（三）棋类（如围棋、象棋、飞行棋等）

原理：棋类游戏都有各自的规则和策略，孩子在下棋时需要集中注意力思考每一步的走法，预测对方的下一步动作，并制定相应的应对策略，这有助于锻炼孩子的逻辑思维能力和专注力，同时培养他们的耐心和竞争意识。
使用方法：先教孩子认识棋盘和棋子，了解游戏规则，对于年龄较小的孩子，可以选择简单的飞行棋等，让他们在轻松愉快的氛围中感受棋类游戏的乐趣，随着孩子年龄的增长和能力的提升，再逐渐引入围棋、象棋等更具挑战性的棋类，家长可以和孩子一起下棋，在过程中给予适当的指导和提示，帮助孩子提高棋艺和专注力。

现代专注力训练工具

（一）专注力训练 APP

原理：这类 APP 通常设计了各种有趣的游戏和任务，通过声音、图像、动画等多种元素吸引孩子的注意力，同时设置一定的挑战和奖励机制，激励孩子持续参与训练，从而提高他们的专注力。
使用方法：在手机或平板电脑上下载安装适合小学生的专注力训练 APP，如“专注力训练营”“舒尔特方格”等，根据 APP 内的指导，让孩子每天进行一定时间的训练，有些 APP 还可以设置个性化的训练计划，根据孩子的情况进行针对性训练，家长可以陪伴孩子一起使用 APP，关注他们的训练进展和成绩，及时给予鼓励和表扬。

（二）智能学习平板

原理：智能学习平板集成了丰富的教育资源和学习软件，其中不乏专门针对专注力训练的应用，它具备互动性强、内容丰富、形式多样等特点，能够为孩子提供个性化的学习体验，通过有趣的游戏、故事、动画等方式吸引孩子的注意力，帮助他们提高专注力。
使用方法：选择一款适合小学生使用的智能学习平板，如步步高、读书郎等品牌的产品，在平板中下载相关的专注力训练软件和学习资源，合理安排孩子的使用时间，可以规定每天在完成作业后，使用平板进行一定时间的专注力训练和学习拓展，家长要监督孩子的使用过程，确保他们正确使用平板，避免沉迷于游戏或其他无关内容。

（三）降噪耳机

原理：在嘈杂的环境中，外界的噪音容易干扰孩子的注意力，使他们难以集中精力学习或做事，降噪耳机可以通过技术手段降低外界环境噪音的干扰，为孩子创造一个相对安静的学习空间，有助于提高他们的专注力。
使用方法：当孩子在学习或需要进行专注力训练时，如阅读、写作业、做练习题等，可以让他们佩戴降噪耳机，选择合适的音乐或白噪音作为背景音，如轻柔的古典音乐、自然的声音（如雨声、海浪声等），可以帮助孩子放松心情，更好地集中注意力，但要注意，音量不宜过大，以免对听力造成损害。

手工制作类专注力训练工具

（一）折纸

原理：折纸需要孩子仔细地按照步骤和技巧折叠纸张，每一步都要求精准的操作和高度的注意力，在折纸过程中，孩子不仅要专注于手中的动作，还要思考如何将纸张折成所需的形状，这有助于锻炼他们的手部精细动作和专注力。
使用方法：准备各种颜色的折纸纸张，从简单的折纸作品开始，如纸飞机、千纸鹤等，教孩子基本的折纸方法和步骤，随着孩子熟练程度的提高，可以逐渐尝试更复杂的折纸图案，如动物、花朵等，可以让孩子参加折纸兴趣班或与同学一起进行折纸活动，互相学习和交流，增加乐趣和动力。

（二）手工编织（如毛线编织、柳条编织等）

原理：手工编织需要孩子专注于穿针引线、编织花样等动作，同时还要记住编织的步骤和规律，这能够锻炼孩子的手眼协调能力和耐心，培养他们的专注力和细心程度。
使用方法：根据孩子的年龄和能力选择合适的编织材料和工具，如毛线和织针、柳条和编织框等，先教孩子简单的编织方法，如平针编织、上下针编织等，让他们逐渐掌握技巧，可以让孩子编织一些简单的物品，如手链、钥匙扣、小篮子等，作为礼物送给家人或朋友，增强他们的成就感和自信心，在孩子编织过程中，家长要给予耐心的指导和帮助，确保他们的操作安全和正确。

相关问题与解答

问题 1：孩子在使用专注力训练工具时容易分心，怎么办？

解答：要确保训练环境安静、整洁，减少干扰因素，根据孩子的年龄和兴趣选择合适的训练工具和内容，让训练过程更加有趣和吸引人，在孩子使用工具时，家长可以陪伴在身边，适时提醒和引导他们集中注意力，如果孩子分心较严重，可以适当缩短训练时间，增加训练的频率，逐渐培养他们的专注力习惯。

问题 2：这些专注力训练工具需要每天使用吗？每次使用多长时间比较合适？

解答：专注力训练工具不需要每天都使用，但要有一定的规律性，可以每周安排 3 - 5 次的训练时间，让孩子逐渐适应和养成专注的习惯，每次使用时间根据孩子的年龄和注意力集中程度而定，一般低年级小学生每次 15 - 20 分钟左右，高年级小学生每次 20 - 30 分钟左右，随着孩子专注力的提高，可以适当延长训练时间。

问题 3：如何判断孩子在使用专注力训练工具后是否有效果？

解答：可以通过观察孩子在日常生活中的表现来判断，孩子在学习时是否能够更长时间地集中精力，完成作业的效率是否提高；在做事情时是否更加认真、细致，减少粗心大意的错误；在课堂上是否能够更好地跟随老师的思路，积极参与互动等，还可以定期对孩子进行一些简单的专注力测试，如数字听写、图形记忆等，对比前后的测试结果，评估训练效果。

小学生专注力的训练需要长期坚持和多样化的方法,通过合理使用传统和现代的专注力训练工具，结合手工制作等活动，可以帮助孩子们逐渐提高专注力，为他们的学习和发展打下坚实的基础。

专注力训练工具	适用年龄	特点
拼图	低年级及以上	锻炼观察力、耐心和手眼协调能力
积木	低年级及以上	培养创造力、空间思维和专注力
棋类（围棋、象棋、飞行棋等）	低年级及以上	提升逻辑思维、策略规划和专注力
专注力训练 APP	低年级及以上	有趣多样，个性化训练计划
智能学习平板	低年级及以上	集成丰富资源，互动性强
降噪耳机	低年级及以上	创造安静环境，辅助集中注意力
折纸	低年级及以上	锻炼手部精细动作和专注力
手工编织（毛线编织、柳条编织等）	中高年级	培养手眼协调、耐心和细心