如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段，我们在这里结交新朋友，拓展人际关系，在众多友谊中，可能隐藏着一些“毒友谊”，它们会对我们的身心健康、个人成长和未来发展产生负面影响，学会识别并远离“毒友谊”至关重要。
“毒友谊”的常见特征
（一）嫉妒心强
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| 见不得你取得好成绩或获得荣誉，当你在学业、竞赛等方面取得进步时，不是为你高兴，而是冷嘲热讽或表现出明显的不悦。 | 你在专业考试中取得了优异的成绩，本希望和朋友分享喜悦，他却说：“不就是考了个试吗，有什么了不起的，肯定是运气好。” |
| 对你所拥有的机会和资源心怀嫉妒，比如你获得了奖学金、实习机会或参加重要活动的机会，他们会刻意贬低这些机会的重要性，或者在你面前表现出不屑。 | 你得到了一家知名企业的实习 offer，朋友却在一旁说：“这公司也就那样，实习能学到什么啊，还不如不去呢。” |
（二）负面情绪满满
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| 总是抱怨生活、学习和社会，将消极的情绪传递给身边的人，和他们相处久了，你也会变得压抑和焦虑。 | 经常听到他们说：“这个学校太烂了，老师教得不好，课程设置不合理，以后肯定没出路。”无论谈论什么话题，都能引发他们的抱怨。 |
| 遇到问题就唉声叹气、自怨自艾，从不积极寻找解决办法，还把你也拖入他们的情绪泥潭。 | 在准备考试时，因为一道题做不出来就不停地抱怨自己笨，然后一整天都心不在焉，还拉着你一起吐槽，导致你也无法专心学习。 |
（三）爱占小便宜
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| 在经济上斤斤计较，从不主动付出，却总是想着从别人那里获取好处。 | 一起吃饭从来不买单，每次都找各种理由推脱，或者假装忘记带钱；借了东西长时间不还，或者归还时已经损坏。 |
| 利用你的善良和帮助，得寸进尺地索取更多，比如你帮他们做了一次作业，他们就会把更多的作业都丢给你，觉得你帮他们是理所当然。 | 你帮朋友完成了一次小组作业，后来每次小组作业他们都指望你来做，你要是拒绝，他们就会生气或者抱怨你不帮忙。 |
（四）虚伪不真诚
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| 当面一套，背后一套，在你面前表现得热情友好，却在别人面前说你坏话，或者在你需要帮助时突然消失。 | 在你面前夸赞你，转头就和其他同学说你的隐私或缺点；当你参加比赛需要支持时，他们却以各种理由缺席，事后还假装不知情。 |
| 为了达到自己的目的而接近你，一旦你没有利用价值，就会毫不犹豫地抛弃你。 | 选举班干部时，他们表面上支持你，背后却拉拢其他人选自己；当你失去某些优势后，就不再和你联系。 |
（五）阻碍你的进步
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| 不支持你的梦想和追求，嘲笑你的努力和目标，当你说要考研、参加社团竞选或学习新技能时，他们会打击你的积极性。 | 你打算考研，朋友却说：“考研有什么用，还不是一样找不到工作，还不如早点出去赚钱。”并且不断地给你灌输消极的观念，让你怀疑自己的选择。 |
| 拖你的后腿，拉你参与一些没有意义甚至有害的活动，影响你的学习和成长。 | 你本来想去图书馆学习，他们却拉着你去打游戏、逛街，还美其名曰“放松一下”，结果浪费了你大量的时间和精力。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常行为
仔细观察朋友在各种情况下的行为表现，包括对待学习、生活、他人的态度以及处理问题的方式，注意他们是否经常出现上述“毒友谊”的特征行为，在一次小组项目中，看他们是积极合作还是推诿责任,是真心为你着想还是只考虑自己。
（二）倾听他人的反馈
向其他同学、室友了解对你这位朋友的看法，如果很多人都对TA有负面评价，那么你可能需要重新审视这段友谊，但要注意客观分析，避免因为个别偏见而误解朋友，在宿舍集体讨论中,听听大家对某个朋友的印象和经历分享。
（三）反思相处感受
回顾与朋友相处时自己的情绪和心理状态，如果每次和TA在一起后，你都感到沮丧、焦虑、疲惫或者自我怀疑，那么这可能是一段“毒友谊”，相反，健康的友谊应该让你感到快乐、充实和有力量，你在和朋友见面后,是觉得充满能量还是莫名的烦躁。
（四）分析利益关系
思考你们之间是否存在单纯的利益关系，如果朋友只在有求于你时才热情，而在你不需要他们时就显得冷漠，那么这段友谊可能不太健康，只有在你需要帮忙搬东西或完成作业时才找你,平时很少联系。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离
逐渐减少与“毒朋友”的接触频率，避免和他们单独相处，可以以学习忙、有其他活动等为由婉拒他们的邀约，当他们邀请你去参加无意义的聚会时，你可以说：“我最近要准备考试，实在抽不出时间，下次吧。”
（二）明确界限
在适当的时候，诚恳地和朋友沟通，表明你的底线和原则，告诉他们哪些行为是你无法接受的，比如占小便宜、传播谣言等，但要注意语气和方式，避免引起冲突，你可以说：“我觉得我们在经济上应该互相尊重，借了钱要及时还，这样我们的友谊才能更长久。”
（三）转移社交重心
多参加社团活动、学术组织或兴趣小组，结识更多志同道合的朋友，扩大自己的社交圈子，让自己的生活更加丰富多彩，减少对“毒朋友”的依赖，比如加入学生会、志愿者协会或运动社团，在那里找到真正懂你、支持你的人。
（四）自我保护
在与“毒朋友”相处时，不要轻易透露自己的隐私和秘密，避免被他们抓住把柄或陷入可能的陷阱，要学会说“不”，不要因为害怕得罪他们而违背自己的原则，当他们要求你帮忙做一件违反校规的事情时,你要坚决拒绝。
大学生活中的友谊应该是积极向上、相互促进的，我们要学会识别“毒友谊”的特征，通过观察、倾听、反思和分析来判断自己的朋友是否属于这一类，一旦发现“毒友谊”，要勇敢地采取保持距离、明确界限、转移社交重心和自我保护等策略来远离它们，我们才能在大学期间建立健康、有益的人际关系，更好地实现自己的成长和发展目标,让大学生活成为一段美好的回忆。
