大学毒友谊识别指南，远离不良社交，守护青春

如何识别并远离大学“毒友谊”

大学是人生中一个重要的阶段，我们在这里结交各种各样的朋友，有些友谊可能会对我们的身心健康和未来发展产生负面影响，这就是所谓的“毒友谊”，学会识别并远离这些“毒友谊”，对于我们度过一个充实、健康的大学生活至关重要。

“毒友谊”的常见类型及识别方法

（一）嫉妒型“毒友谊”

特征	具体表现
见不得你好	当你取得成绩、获得荣誉或者有好事发生时，表现出明显的不开心、不屑或者故意贬低你的成就，你考试得了高分，他却冷嘲热讽说“不就是考了个试嘛，有什么了不起的”。
对比打压	经常拿你的缺点和别人的优点进行比较，试图让你觉得自己不如他人。“你看那谁，人家多才多艺，你又没什么特长”。

识别方法：注意对方在你取得进步或成功时的反应，如果总是伴随着负面情绪和言语，可能就属于嫉妒型“毒友谊”,观察是否经常将你与他人作不公平的对比来贬低你。

（二）自私型“毒友谊”

特征	具体表现
只考虑自己	在任何事情上都以自己的利益为先，很少考虑你的需求和感受，总是让你帮他做这做那，但当你需要帮助时却找各种借口推脱。
利用他人	把朋友当作实现自己目的的工具，需要的时候热情似火，不需要时就抛诸脑后，为了参加某个社团活动求你帮忙拉票，活动结束后就对你爱答不理。

识别方法：看对方在交往中是否过于自我中心，是否只在有求于你时才表现得积极，如果在你遇到困难时他总是消失，很可能就是自私型“毒友谊”。

（三）消极型“毒友谊”

特征	具体表现
传播负能量	整天抱怨生活的不如意，对未来充满悲观情绪，并且会将这些负面情绪传染给你，总是说“大学没什么用，反正毕业后也找不到好工作”。
阻碍进步	当你想要尝试新事物、学习新知识或者参加一些有益的活动时，他会在一旁泼冷水，打击你的积极性，你想参加志愿者活动，他说“去那干嘛，又累又没报酬”。

识别方法：留意对方的言论是否大多消极负面，是否总是阻止你去追求积极向上的事物，如果和他在一起后你感觉自己也变得消极颓废，那可能是陷入了消极型“毒友谊”。

（四）虚伪型“毒友谊”

特征	具体表现
表面一套背后一套	在你面前表现得热情友好、支持你，但背后却和其他人说你的坏话或者故意歪曲事实，表面上夸赞你的想法好，转身就跟别人说你太天真。
不真诚	交流时总是敷衍了事，没有真心实意的情感交流，你向他倾诉心事，他却只是随便应付几句，然后转移话题。

识别方法：注意观察对方在不同场合下的行为是否一致，是否有表里不一的情况，感受在交流过程中他是否真的关心你的事情,还是只是走形式。

“毒友谊”的危害

（一）对心理健康的影响

长期处于“毒友谊”中，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，嫉妒型友谊会让你时刻处于被贬低的压力之下；消极型友谊会使你陷入消极的思维定式；虚伪型友谊则会让你对人际关系失去信任,感到孤独和迷茫。

（二）对个人发展的影响

自私型“毒友谊”可能会阻碍你获取资源和发展机会，因为他们只会考虑自己，不会真心为你的发展助力，消极型“毒友谊”会削弱你的积极性和进取心，让你放弃原本可以努力争取的目标，而虚伪型“毒友谊”可能会破坏你在他人眼中的形象,影响你正常的社交拓展。

如何远离“毒友谊”

（一）保持清醒的认识

要明确什么是真正的友谊，真正的朋友应该是相互支持、相互尊重、相互鼓励的，当你发现一段友谊出现了上述“毒友谊”的特征时，要勇敢地正视问题,不要一味地逃避或者自我欺骗。

（二）适当保持距离

如果确定是“毒友谊”，不要突然断绝关系，以免引起不必要的矛盾，可以先逐渐减少与对方的接触频率，比如减少一起吃饭、出去玩的次数,在交流时也不再过多地透露自己的隐私和重要事情。

（三）建立新的健康友谊

积极寻找那些志同道合、积极向上的朋友，可以通过参加社团活动、学术组织、志愿者服务等途径结识新朋友，在新的朋友关系中，感受真正的友谊带来的快乐和支持，逐渐摆脱“毒友谊”的阴影。

（四）学会说“不”

当“毒朋友”提出不合理的要求或者试图影响你的时候，要勇敢地说“不”，不要因为害怕得罪人而委屈自己，如果他让你帮他作弊，你要坚决拒绝,并告诉他这种行为是错误的。

大学生活中，我们要谨慎对待每一段友谊，学会识别“毒友谊”的特征，避免陷入其中，这样才能让我们的大学生活更加美好、充实,让我们在良好的人际关系中健康成长和发展。