家庭经济困难大学生心理建设，走出困境

大学生家庭经济困难的心理建设

在大学校园里,有这样一群特殊的学生群体——家庭经济困难的大学生，他们怀揣着梦想踏入校园，却因经济上的困境面临着诸多挑战，其中心理层面的挑战尤为复杂，家庭经济困难不仅影响着他们的物质生活，更在潜移默化中对他们的心理状态产生着深远的影响，关注并帮助他们进行心理建设，使其能以健康积极的心态完成学业、成长成才，具有至关重要的意义。

家庭经济困难大学生常见的心理问题

（一）自卑心理

表现形式	具体示例	影响
自我否定	认为自己各方面都不如其他同学，在社交场合中不敢表达自己的观点，总觉得自己的见解不够有价值。	阻碍个人积极参与集体活动，影响人际交往和沟通能力的提升，进而错过很多锻炼和展示自己的机会。
回避社交	减少与同学的聚会、社团活动等社交参与，害怕被他人发现自己的经济状况而受到嘲笑或歧视。	导致人际关系狭窄，无法融入校园生活的主流圈子，容易产生孤独感，进一步加重心理负担。

（二）焦虑心理

焦虑来源	表现特征	后果
经济压力	担心学费、生活费没有着落，为家庭债务担忧，常常为钱的问题失眠、烦躁。	影响学习注意力和效率，长期处于焦虑状态可能引发身体不适，如头痛、胃痛等，也不利于个人的身心健康和学业发展。
未来迷茫	对自己的职业前景感到困惑，担心毕业后无法找到好工作回报家庭，害怕因经济原因失去竞争机会。	缺乏明确的学习目标和动力，在学习上容易陷入盲目和消极，错过提升自身竞争力的关键时期。

（三）抑郁心理

情绪症状	行为表现	潜在风险
情绪低落	长时间处于沮丧、无助的情绪中，对以往感兴趣的事情也提不起劲，如不再参加喜欢的体育活动或文艺爱好。	若不加以干预，抑郁情绪可能不断加重，导致自我封闭，甚至产生极端想法和行为，严重影响生命安全和身心健康。
自我封闭	拒绝与他人交流，把自己封闭在狭小的空间里，如整天待在宿舍，不参加班级活动，也不与室友互动。	加剧人际关系的恶化，使自己在困境中无法获得他人的支持和帮助，进一步陷入心理的恶性循环。

心理建设的策略与方法

（一）认知重构

正确看待经济困难
- 引导家庭经济困难学生认识到经济困难只是暂时的人生境遇,并非个人能力或价值的体现，可以通过开展主题班会、讲座等形式，分享一些成功人士在困境中崛起的故事，让他们明白经济状况并不代表未来的发展，每个人都有通过努力改变命运的机会。
- 帮助他们分析自身的优点和优势,如坚韧、勤奋、懂事等，这些品质往往是在克服经济困难过程中培养出来的，是宝贵的财富，能够助力他们在其他方面取得成功。
树立正确的价值观
- 教育学生摒弃过度的物质攀比观念,树立勤俭节约、量入为出的合理消费观，让他们明白大学的重心应放在学习和自我提升上，而非追求物质享受，组织关于理性消费的讨论活动，引导学生制定合理的消费计划，珍惜每一分钱。
- 强调精神追求的重要性,鼓励学生积极参与文化、艺术、学术等活动，丰富内心世界，提升精神境界，比如举办读书分享会、文化讲座等，让学生在知识的海洋中寻找乐趣和成就感，转移对物质匮乏的过度关注。

（二）情绪管理与调节

情绪表达与宣泄
- 创设安全、信任的环境，鼓励家庭经济困难学生表达自己的情绪，可以设立心理咨询室，配备专业的心理咨询师，为学生提供一对一的心理辅导服务，建立班级心理委员制度，让心理委员及时了解同学们的情绪动态，给予关心和支持。
- 提供多样化的情绪宣泄途径,如设置情绪宣泄室，配备拳击袋、宣泄球等设备，让学生在安全的空间里释放内心的压力和负面情绪，引导学生通过运动、写日记、绘画等方式来舒缓情绪，例如组织跑步、篮球等体育活动，鼓励学生用文字或图画记录自己的心情和感受。
情绪调节技巧训练
- 教授学生深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松训练方法，帮助他们在紧张、焦虑时能够快速调整身心状态，恢复平静，定期开展心理健康工作坊，邀请专业人士进行现场指导和练习，让学生熟练掌握这些技巧并在日常生活中运用。
- 培养学生积极的思维习惯,引导他们在遇到困难和挫折时，学会从不同的角度看待问题，寻找积极的一面，当面临经济压力时，可以思考如何通过勤工俭学、申请助学金等方式解决困难，同时将这段经历视为锻炼自己能力的机会，而不是一味地抱怨和沮丧。

（三）增强社会支持系统

家庭支持
- 加强与家庭经济困难学生家庭的沟通与联系,让家长了解学生在学校的情况，同时鼓励家长给予孩子更多的情感支持和理解，可以通过定期召开家长会、家长微信群等方式，分享学生在学校的成长进步，指导家长如何与孩子进行有效的沟通和交流，营造温暖、和谐的家庭氛围。
- 对于一些家庭关系紧张或存在沟通障碍的学生,提供家庭治疗或咨询服务，帮助改善家庭互动模式，增强家庭的凝聚力和归属感，使学生在家庭中能够得到充分的情感滋养和心理支持。
学校支持
- 完善学校的资助体系,确保家庭经济困难学生能够获得充足的经济援助，如奖学金、助学金、助学贷款等，减轻他们的经济负担，让他们能够安心学习，优化资助工作流程，提高资助工作的透明度和公正性，让学生感受到学校的关怀和公平对待。
- 建立教师帮扶机制,鼓励任课教师、辅导员与家庭经济困难学生结成对子，定期与他们谈心谈话，了解他们的学习和生活情况，提供学习指导和职业规划建议，帮助他们解决实际问题，导师可以为学生推荐一些学习资料和科研机会，辅导员可以协助学生申请勤工俭学岗位。
- 营造良好的校园文化氛围,倡导团结互助、平等友爱的精神，组织开展各类关爱家庭经济困难学生的活动，如爱心捐赠、义工服务等，让学生感受到校园大家庭的温暖，增强他们的归属感和自信心，加强对校园欺凌行为的防范和治理，确保家庭经济困难学生在校园内不受歧视和伤害。
同伴支持
- 开展团队建设活动和小组合作学习项目,促进家庭经济困难学生与其他同学之间的交流与合作，增进彼此的了解和友谊，在活动中，鼓励同学们相互帮助、相互支持，共同完成任务，让家庭经济困难学生感受到自己也是集体中不可或缺的一员，提升他们的团队合作能力和社交能力。
- 建立朋辈互助小组,选拔一些性格开朗、乐于助人的同学与家庭经济困难学生组成互助小组，定期开展交流活动，分享学习经验、生活感悟和心理调适方法，朋辈之间的相似经历和共同话题更容易拉近彼此的距离，能够给予家庭经济困难学生更直接、更有效的支持和鼓励。

家庭经济困难大学生的心理建设是一个系统而长期的工程,需要家庭、学校和社会各方共同努力，通过认知重构，帮助学生正确看待经济困难，树立正确的价值观；通过情绪管理与调节，让学生掌握有效的情绪应对策略，保持心理健康；通过增强社会支持系统，为学生提供全方位的支持和保障，让他们在充满爱的环境中成长成才，才能使家庭经济困难大学生克服心理障碍，实现从经济贫困到心理自信、从学业优秀到全面发展的跨越，为他们的未来奠定坚实的基础，同时也为构建和谐、公平、包容的社会贡献力量。