警惕网络成瘾，深度剖析其对儿童成长的多方面严重影响

网络成瘾对儿童的影响

在当今数字化时代,网络已经深入到生活的方方面面，为人们带来诸多便利的同时，也带来了一些负面影响，尤其是儿童网络成瘾问题日益凸显，引起了家庭、学校和社会的广泛关注。

网络成瘾的定义及诊断标准

（一）定义

儿童网络成瘾是指儿童过度使用互联网,对网络产生强烈的心理依赖，以至于影响到其正常的学习、生活、社交以及身心健康等各个方面。

（二）诊断标准

以美国精神疾病诊断与统计手册第五版DSM - 5对手机游戏成瘾提出的诊断标准为例，共有9条，具体如下： |序号|诊断标准内容| |:--:|:--:| |1|对玩游戏的渴求（玩游戏的行为、回想玩游戏和期待玩游戏支配了个体的日常生活）| |2|不能玩游戏时出现戒断症状（可以表现为易怒、焦虑、悲伤）| |3|耐受症状（需要玩的时间越来越长）| |4|试图减少或停止玩游戏但失败| |5|花费大量时间在玩游戏上（如每天超过1 - 2小时，且持续12个月以上）| |6|因为玩游戏而放弃或减少其他重要的活动，如学习、社交、运动等| |7|尽管知道玩游戏对生活有负面影响，但仍然继续玩| |8|向他人撒谎玩游戏的时间或程度| |9|通过玩游戏来缓解负面情绪，如焦虑、抑郁等|

当儿童在一定时间内（通常为12个月）满足上述5条或5条以上时，可被诊断为网络成瘾。

网络成瘾对儿童的影响

（一）学习方面

学习成绩下降
- 注意力分散：网络世界丰富多彩，充满各种诱惑，如游戏、短视频、社交媒体等，儿童一旦沉迷其中，很难将注意力集中在学习上，在课堂上可能会不自觉地回想游戏中的场景或社交媒体上的动态，导致听课效率低下，错过老师讲解的重点知识。
- 学习时间减少：过度上网会占用儿童大量的课余时间，使他们没有足够的时间去完成作业、复习功课或阅读课外书籍，据统计，网络成瘾儿童每天用于上网的时间可能长达数小时甚至更多，而用于学习的时间则被大幅压缩。
- 学习动力缺失：网络中的虚拟成就感容易让儿童产生满足感，相比之下，学习中的困难和挫折更容易让他们感到沮丧，长期沉迷网络会使儿童对学习失去兴趣和动力，认为学习是一种枯燥乏味的任务，从而进一步导致学习成绩下滑。
学习习惯变差
- 拖延现象严重：网络成瘾的儿童往往缺乏时间管理能力，他们习惯于在网络上消磨时间，对待学习任务则一拖再拖，可能会先打开电脑或手机玩游戏、看视频，直到临近作业截止日期才匆忙应付，无法养成良好的学习计划和执行习惯。
- 独立思考能力减弱：网络信息的快速获取使儿童习惯了被动接受知识，缺乏主动思考和探索的精神，在学习过程中，他们可能会遇到问题就立即上网搜索答案，而不是自己动脑筋思考，这不利于培养他们的学习能力和创新思维。

（二）身心健康方面

身体影响
- 视力下降：长时间盯着电子屏幕，眼睛处于高度紧张状态，容易导致视力疲劳、干涩、酸痛等症状，长期积累还会引发近视、散光等眼部疾病，据调查，网络成瘾儿童的近视率明显高于普通儿童。
- 体态发育不良：儿童在上网时通常长时间保持坐姿，缺乏运动，这会影响身体的正常生长发育，可能导致脊柱侧弯、驼背等问题，同时肌肉力量也会逐渐减弱，身体协调性和灵活性下降。
- 睡眠障碍：晚上沉迷于网络会打乱儿童的正常作息时间，使大脑处于兴奋状态，难以入睡或睡眠质量下降，长期睡眠不足会影响儿童的身体免疫力，导致身体虚弱、易生病，还可能影响大脑的发育和记忆力。
心理影响
- 情绪问题：网络成瘾儿童在现实生活中可能会遇到各种挫折和压力，而他们往往选择逃避到网络世界中，当在网络中遇到不顺心的事情，如游戏输了、被网友批评等，也容易产生焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，并且难以自我调节，这些情绪问题如果长期积累，可能会导致心理障碍。
- 人际交往障碍：过度依赖网络社交会使儿童减少与现实生活中他人的面对面交流，导致沟通能力和人际交往技巧退化，他们可能变得孤僻、内向，不愿意参加集体活动，与家人、朋友之间的关系也逐渐疏远。
- 自我认知偏差：在网络虚拟环境中，儿童可以通过扮演不同的角色、获得虚拟奖励等方式来满足自己的虚荣心，这种虚拟的自我认知与现实生活中的真实情况存在差距，容易使儿童产生不切实际的自我期望和评价，当他们在现实中遭遇挫折时，可能会陷入自我怀疑和自卑的情绪中。

（三）社交方面

现实社交减少
- 儿童将大量的时间和精力投入到网络社交中,如与网友聊天、玩游戏组队等，从而忽视了与身边同学、朋友和家人的交流互动，原本应该一起玩耍的小伙伴聚会，网络成瘾儿童可能会因为要上网而推脱参加，久而久之，他们在现实生活中的社交圈子会逐渐缩小。
- 网络社交具有一定的匿名性和虚拟性,儿童在这种环境下可能会表现出与现实生活中不同的性格特点和行为方式，这使得他们在面对现实社交时，会出现不适应、不自在的情况，进一步影响他们的社交能力和人际关系发展。
社交质量下降
- 由于缺乏面对面交流的机会,儿童在网络社交中难以真正了解他人的情感、需求和意图，容易导致误解和冲突，网络社交往往比较肤浅，多停留在表面的话题和娱乐上，无法像现实社交那样深入地建立情感连接和信任关系。
- 长期沉迷网络的儿童可能会模仿网络中的不良言行和价值观,在现实社交中表现出攻击性、自私、冷漠等不良行为，影响他们在他人心目中的形象和地位，使他人不愿意与其交往，从而形成恶性循环。