警惕网络成瘾，儿童身心健康与成长的隐形杀手

网络成瘾对儿童的影响

随着互联网技术的飞速发展,网络已深入人们生活的方方面面，儿童接触网络的机会也日益增多，网络成瘾问题逐渐凸显，给儿童带来了诸多不容忽视的影响。

网络成瘾的定义与现状

网络成瘾,又称网络过度使用症，是指儿童和青少年在无成瘾物质作用下，因长时间使用互联网、电子设备，以及过度依赖虚拟世界，从而影响到学习、社交和身心健康等方面。

近年来,儿童网络成瘾现象愈发严重，据相关统计，我国青少年网民数量庞大，其中相当一部分存在不同程度的网络成瘾问题，越来越多的孩子沉迷于网络游戏、社交媒体等虚拟世界，对现实生活中的学习、家庭和社交活动关注度降低。

不良影响	具体表现
视力下降	长时间盯着电子屏幕，眼睛易疲劳、干涩，导致近视等视力问题。
体态发育不良	久坐不动，缺乏运动，可能引起脊柱弯曲、肥胖等问题。
睡眠障碍	沉迷网络会使作息时间紊乱，导致入睡困难、睡眠质量差等问题。

不良影响	具体表现
情绪问题	容易产生焦虑、抑郁、暴躁等负面情绪，情绪波动较大。
认知偏差	过度依赖虚拟世界，可能导致对现实世界的认知出现偏差，如分不清现实与虚幻。
自我认同感低	在网络中可能遭遇挫折或负面评价，影响自我价值感，产生自卑心理。

不良影响	具体表现
现实社交减少	更愿意在虚拟世界中交流，忽视与现实中他人的面对面交往。
沟通技巧欠缺	在网络上的交流方式可能会影响现实社交中的沟通能力，如语言表达、肢体语言等方面。
人际关系淡化	与家人、朋友的关系可能因沉迷网络而变得紧张，社交圈子也可能变窄。