小学生拖延症别担心！

《解决小学生拖延症的策略》

了解拖延症的原因

小学生出现拖延症,背后往往有多种原因。

缺乏时间管理意识：很多小学生没有清晰地认识到时间的宝贵和任务的紧迫性，不知道如何合理安排自己的时间，导致做事拖拖拉拉，写作业时，可能会一会儿摆弄文具，一会儿看看周围，没有专注于任务本身。
任务难度过高：如果小学生面对的任务超出了他们的能力范围，可能会产生畏难情绪，从而选择拖延，遇到一些复杂的数学题或者冗长的课文背诵任务，他们可能会觉得太难而不愿意开始。
注意力不集中：小学生的注意力容易分散，周围的一点小动静就可能吸引他们的注意力，使其偏离原本的任务，在写作业时，电视的声音、家人的交谈声等都可能让他们分心。
缺乏内在动力：如果小学生对学习或者某些任务没有兴趣，缺乏内在的动力，就会缺乏积极主动性，做事容易拖延，有些孩子可能不喜欢阅读，家长强迫他们读书时，就会出现拖延的情况。

帮助小学生制定合理的学习和生活计划,是解决拖延症的重要方法。

学习计划：根据学校的课程安排和作业量，和孩子一起制定每天的学习计划，将学习任务分解成具体的小目标，并规定完成每个小目标的时间，晚上回家后，先完成语文作业，预计用30分钟；然后完成数学作业，用40分钟等，要给孩子留出适当的休息时间，避免让他们感到过度疲惫。
生活计划：除了学习，还要帮助孩子制定生活计划，包括起床、睡觉、吃饭、玩耍等时间安排，让孩子养成良好的生活习惯，有助于提高他们的时间管理能力，早上7点起床，洗漱、吃早餐用30分钟，然后准备上学。

一个安静、整洁、有序的学习环境，能够减少干扰，提高孩子的学习效率，从而帮助他们克服拖延症。

兴趣是最好的老师,当孩子对学习或者某些任务感兴趣时，他们会更主动地去完成，拖延的情况也会相应减少。

发现孩子的兴趣点：家长要仔细观察孩子，了解他们的兴趣爱好，有些孩子喜欢绘画，有些孩子喜欢音乐，有些孩子喜欢运动等，根据孩子的兴趣爱好，为他们提供相应的学习资源和机会。
将学习与兴趣相结合：在教学中，可以尝试将学习内容与孩子的兴趣点结合起来，让学习变得更有趣，如果孩子喜欢故事，可以通过讲故事的方式来教他们学习知识；如果孩子喜欢游戏，可以设计一些与学习相关的游戏，让他们在游戏中学习。

当孩子按时完成任务或者表现出积极的进步时,要及时给予奖励，以强化他们的良好行为；当孩子出现拖延行为时，要给予适当的惩罚，让他们认识到拖延的后果。

奖励：奖励可以是物质的，如一本喜欢的书、一个小玩具等；也可以是精神的，如表扬、赞美、拥抱等，当孩子在一周内都能按时完成作业时，可以带他们去公园玩或者给他们买一本喜欢的漫画书。
惩罚：惩罚要适度，不能过于严厉，以免伤害孩子的自尊心，可以采取一些措施，如减少玩耍时间、取消一些小特权等，当孩子因为拖延而没有完成作业时，可以减少他们看电视的时间，或者取消周末去游乐场的计划。

孩子很多时候是在模仿家长的行为,如果家长本身有拖延的习惯，孩子也很容易受到影响，家长要以身作则，树立良好的榜样。

守时：家长在日常生活中要遵守时间约定，按时完成自己的任务，答应孩子的事情要按时做到，不要拖延；上班要按时出门，不要迟到等。
高效做事：家长在做事情时要表现出高效的态度，让孩子看到如何合理安排时间和提高工作效率，在做饭、打扫卫生等家务劳动中，可以一边做一边给孩子讲解，让他们明白做事要有条理，不能拖拖拉拉。