如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段，我们在这里结交朋友，拓展人际关系，在人际交往中，可能会遇到一些看似朋友，实则对我们产生负面影响的“毒友谊”，这些“毒友谊”不仅会影响我们的情绪和心理健康，还可能阻碍我们的成长和发展，学会识别并远离“毒友谊”对于度过一个充实而有意义的大学生活至关重要。
“毒友谊”的特征表现
（一）负面能量传播者
| 特征描述 | 具体表现示例 |
|---|---|
| 总是抱怨、发牢骚 | 频繁抱怨大学课程难、老师不好、宿舍条件差，无论他人如何劝解都难以停止，让周围氛围变得压抑，每天都吐槽食堂的饭菜难吃，却从不尝试去发现其他美食渠道或者适应现状。 |
| 消极看待一切 | 对学校组织的各种活动、社团发展等都持悲观态度，认为参加没有任何意义，还会劝说他人也不要参与，阻碍他人获取成长机会，学校举办学术讲座，他冷嘲热讽说去了也听不懂，不如在宿舍睡觉。 |
（二）见不得你好
| 特征描述 | 具体表现示例 |
|---|---|
| 嫉妒心强 | 当你在学业上取得好成绩，如获得奖学金时，不是真心为你高兴，而是暗中贬低你的努力，或者在背后散布谣言说你是通过不正当手段获得的，故意在同学面前说“不就是靠死读书才得奖学金，有什么了不起的”。 |
| 阻碍你进步 | 当你有升学、竞选干部等提升自己的机会时，表面上可能不会直接反对，但会通过各种方式给你使绊子，或者在旁边说风凉话打击你的积极性，你想参加学生会竞选，他却一直说你没那个能力，肯定选不上，让你自我怀疑。 |
（三）过度依赖与索取
| 特征描述 | 具体表现示例 |
|---|---|
| 事事依赖你 | 无论是学习上的作业、考试复习，还是生活中的小事，如打水、取快递等，都全部推给你做，自己却从不主动承担，把你对他的帮助视为理所当然，每次小组作业都让你一个人完成大部分工作，他自己却在一旁玩手机。 |
| 只考虑自己利益 | 在涉及共同利益的事情上，总是优先考虑自己，甚至不惜损害你的利益，两人合买一件东西，他只挑好的部分拿走，把不好的留给你，还觉得无所谓。 |
（四）价值观扭曲
| 特征描述 | 具体表现示例 |
|---|---|
| 道德观念模糊 | 对一些明显违反校规校纪甚至法律的事情持纵容或者支持态度，比如帮忙作弊、代考等行为不觉得有问题，还怂恿你一起参与，考试前向你传授作弊技巧，说大家都这样，没关系。 |
| 消费观念不良 | 盲目追求名牌、超前消费，并且诱导你也陷入这种不良消费模式，完全不考虑自己的经济承受能力和实际需求，经常拉着你去买奢侈品，如果你不想买就嘲笑你抠门。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常交往细节
在与朋友相处的过程中，注意观察他们在不同场景下的行为表现，当遇到困难或挑战时，他们是积极鼓励你还是传递负面情绪；在涉及利益分配时，是否总是想多占便宜等，通过这些日常细节,可以逐渐发现一些潜在的问题。
（二）倾听他人的反馈
我们自己可能处于“当局者迷”的状态，难以客观判断一段友谊是否有问题，这时，可以多听听其他同学、室友对该朋友的评价，如果很多人都对其有类似的负面看法，那么就需要引起重视,重新审视这段关系。
（三）审视自己的感受
自己的内心感受是最重要的判断依据，如果在与某位朋友相处后，经常感到心情压抑、疲惫不堪，或者自我怀疑、自信心受挫，那么很可能这段友谊是存在问题的，不要忽视这些负面情绪,要深入思考是什么原因导致的。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持适当距离
一旦识别出“毒友谊”，不要急于彻底断绝关系，以免引发不必要的矛盾，可以先逐渐减少与对方的接触频率，保持一定的距离，减少一起吃饭、出去玩的次数,更多地与其他积极向上的朋友交往。
（二）明确表达态度
在适当的时候，以平和、诚恳的方式向对方表达你的感受和态度，告诉他们哪些行为让你不舒服，希望他们能够尊重你的感受并做出改变，如果对方能够认识到问题并改正，那么这段友谊还有挽回的余地；如果对方不以为然或者变本加厉,那么你需要考虑进一步的行动。
（三）强化自身原则
在与“毒友谊”划清界限的过程中，要坚定自己的原则和底线，不要因为对方的纠缠或压力而轻易妥协，要相信自己的判断，不断提升自己的心理素质和人际交往能力,学会应对各种复杂的情况。
（四）拓展健康社交圈
积极融入学校的各种社团、组织、活动，结识更多志同道合、积极向上的朋友，与这些朋友建立良好的关系，能够让你感受到正能量的滋养，丰富大学生活的同时，也有助于淡化“毒友谊”带来的负面影响，参加兴趣小组，在那里遇到一群热爱相同事物、互相鼓励支持的朋友,你会发现生活可以更加美好。
大学时期的友谊应该是相互促进、共同成长的，我们要学会擦亮眼睛，准确识别“毒友谊”，并采取有效的措施远离它，我们才能在大学这个美好的时光里，结交到真正的朋友，收获真挚的情谊，实现自己的人生价值，让大学生活成为一段
