如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段，我们在这里结交新朋友，拓展人际关系，在丰富多彩的大学生活中，也存在着一些看似友谊实则“有毒”的关系，这些“毒友谊”可能会对我们的身心健康、学业发展和个人成长产生负面影响，学会识别并远离“毒友谊”至关重要。
“毒友谊”的常见特征
（一）消极悲观，传递负能量
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 总是抱怨生活，看待事物只看负面方面 | 经常抱怨大学课程难、老师不好、学校环境差等，从不说积极的一面，每次考试后都不停地说题目出得偏、老师针对自己，却从不反思自身问题。 |
| 遇到困难就轻易放弃，且影响他人情绪 | 参加社团活动竞选失败后，就直接放弃其他机会，还拉着身边朋友说“努力也没用，什么都不公平”之类的话，让朋友也陷入消极情绪。 |
（二）嫉妒心强，见不得你好
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 对你取得的成绩冷嘲热讽 | 当你在比赛中获奖或考试成绩优异时，不是真心祝贺，而是说“不就是运气好嘛”“有什么了不起的，下次未必还能这样”等话语。 |
| 暗中使坏，破坏你的机会 | 比如在宿舍评选优秀学生时，故意隐瞒你的优秀事迹或者散布一些不利于你的谣言，只为让自己显得更突出或者避免你超越他。 |
（三）自私自利，只考虑自己
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 凡事以自我为中心，不顾他人感受 | 在集体活动中，只按照自己的意愿行事，比如大家商量好一起去图书馆学习，他却临时改变主意要去看电影，完全不考虑其他人的计划。 |
| 占小便宜，从不付出 | 经常借别人的东西不还或者让别人帮忙买东西却从不还钱，还觉得理所当然，从不考虑回报他人。 |
（四）喜欢搬弄是非，制造矛盾
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 在背后说人坏话，传闲话 | 把别人告诉他的秘密随意传播，或者编造关于他人的谣言，引起同学之间的误解和矛盾，把某个同学的隐私在宿舍里大肆宣扬，导致该同学被其他同学异样看待。 |
| 故意挑拨离间，引发冲突 | 在你和其他朋友之间制造误会，看着你们产生矛盾而暗自得意，以达到自己某种不可告人的目的，比如想让你们互相竞争从而自己坐收渔翁之利。 |
“毒友谊”的危害
（一）对心理健康的影响
长期处于“毒友谊”中，我们会不断接收到负面情绪和不良评价，容易产生自卑、焦虑、抑郁等心理问题，总是被朋友贬低和打击，我们会逐渐怀疑自己的能力，变得不自信,甚至对未来感到迷茫和恐惧。
（二）对学业发展的阻碍
“毒友谊”可能会干扰我们的学习计划和目标，那些消极悲观的朋友可能会拉着我们一起逃课、玩游戏，而不是互相鼓励去学习，嫉妒心强的朋友则可能会在我们学习时制造麻烦，让我们无法安心学习,从而影响我们的学业成绩和未来的职业发展。
（三）对个人成长的束缚
在“毒友谊”的圈子里，我们很难有机会去尝试新事物和突破自己，自私自利的朋友不会支持我们的成长，他们只会考虑自己的利益，当我们想要参加一些有益的活动或者挑战自己时，他们可能会泼冷水或者设置障碍,使我们错失很多成长的机会。
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常行为和言语
仔细留意朋友在各种情况下的言行举止，如果经常出现上述“毒友谊”的特征表现，那么就需要警惕了，当你们一起讨论未来规划时，他总是说一些打击你的话，或者当你取得进步时他表现出明显的嫉妒,这些都是危险的信号。
（二）分析相处后的感受
真正的友谊会让我们感到快乐、充实和有力量，如果我们在和某个朋友相处后，经常感到疲惫、沮丧、焦虑或者压抑，那么我们就应该反思这段关系是否存在问题，每次和这个朋友聊天后，我们都心情低落，甚至开始怀疑自己，那么很可能这就是一段“毒友谊”。
（三）了解他人对其评价
除了自己的感受，还可以参考其他同学对这个朋友的看法，如果很多人都对他有负面评价，比如认为他爱搬弄是非或者很自私，那么我们就要慎重考虑和他的关系了，也不能仅仅因为别人的一面之词就下结论,但可以作为一个参考因素。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离，减少接触
一旦识别出“毒友谊”，我们要有意识地和他们保持一定的距离，不需要完全断绝联系，但可以减少单独相处的时间，避免深入交流一些重要的个人事务，对于总是传递负能量的朋友，我们可以减少和他一起吃饭、逛街的次数,多和其他积极向上的朋友在一起。
（二）明确态度，坚守原则
在和“毒友谊”对象相处时，我们要明确表达自己的态度和立场，当他们做出伤害我们或者不合理的行为时，要及时指出来，让他们知道这种行为是不可取的，当朋友再次嫉妒我们的成绩并冷嘲热讽时，我们可以严肃地说：“你这样的话让我很不舒服，我希望你能够尊重我的努力和成就。”我们要坚守自己的原则，不被他们的负面情绪和行为所影响,坚持自己的价值观和生活目标。
（三）拓展社交圈，寻找正能量朋友
积极投身于各种社团活动、学术组织或者兴趣小组，结识更多志同道合的朋友，和正能量的朋友在一起，我们会感受到积极向上的氛围，他们会鼓励我们追求梦想、克服困难，对我们的心理健康和个人成长有着极大的帮助，加入一个学习小组，里面都是热爱学习、互相帮助的同学，我们可以从他们身上学到很多知识和经验,同时也能建立起健康的友谊关系。
大学生活中的友谊是我们宝贵的财富，但我们要擦亮眼睛，识别并远离“毒友谊”，通过观察行为言语、分析相处感受和了解他人评价来准确识别“毒友谊”，然后采取保持距离、明确态度和拓展社交圈等策略来远离它们，我们才能在大学期间建立起健康、积极的人际关系，让我们的大学生活更加充实和有意义，为我们的未来奠定良好的基础，让我们珍惜真正的友谊，远离“毒友谊”，在大学的舞台上绽放出属于自己的光彩
