当今数字化时代，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分，高中生群体也深受其影响，为了引导高中生合理使用手机，促进其健康成长与学业发展,特制定本家庭公约。
使用时间规定
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学习日（周一至周五）
- 上学期间，手机需调至静音或关机状态，放入书包特定隔层,确保在校期间不被使用。
- 放学后至晚餐前（约 17:00 - 18:00），可使用手机 30 分钟，用于放松身心、查阅学习资料或与家人朋友短暂交流,但需在完成部分家庭作业的前提下。
- 晚餐后至睡觉前（约 19:00 - 22:00），在完成当天全部作业、复习及预习任务后，可使用手机 45 分钟，主要用于拓展学习、阅读有益文章或适度娱乐放松，如听音乐、看教育类短视频等。
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休息日（周六、周日及法定节假日）
- 上午 9:00 - 10:30 可使用手机 1 小时 30 分钟，可进行线上学习课程、阅读电子书籍或观看有教育意义的纪录片等。
- 下午 14:00 - 16:00 可使用手机 2 小时，除学习外，可适当参与社交互动，如与同学线上交流学习心得、讨论兴趣爱好等,但需注意言辞文明与网络安全。
- 晚上 19:00 - 21:00 可使用手机 2 小时，可自由安排娱乐活动，如玩游戏（需家长审核游戏内容）、看影视节目等,但要确保不影响正常作息时间。
使用场景限制
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在学习时间内，严禁使用手机进行与学习无关的事情，如玩游戏、刷社交媒体、看小说等，如有特殊情况需要使用手机辅助学习,需提前告知家长并获得同意。
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在家庭聚会、与亲朋好友交往等场合，应注重面对面交流，减少手机使用频率,避免因过度沉迷手机而显得失礼或疏远人际关系。
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在户外活动、体育锻炼时，应将手机妥善放置，不得边运动边使用手机，以免发生意外或影响锻炼效果。 规范
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安装应用需经过家长审核，确保无不良信息、暴力血腥、色情低俗等内容的应用出现在手机中。
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浏览网页时应选择正规、健康、有益的网站，避免访问非法、危险或不良信息充斥的网页。
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在使用社交媒体时，要遵守网络道德规范，不发布不实信息、不辱骂他人、不泄露个人隐私及家庭信息,积极传播正能量。
责任与监督机制
- 家长有责任以身作则，在孩子面前合理使用手机，为孩子树立良好榜样，家长应关注孩子的手机使用情况，定期检查手机应用、浏览记录等,发现问题及时与孩子沟通并引导纠正。
- 高中生自身应自觉遵守公约规定，合理安排手机使用时间与内容，若违反公约，应接受相应的小惩罚，如减少下次使用手机的时间、承担额外的家务劳动等。
- 设立家庭手机使用监督小组，由家庭成员共同组成，定期召开家庭会议，讨论手机使用情况，对公约进行适时调整与完善,以确保公约的有效性与合理性。
通过制定并遵守本高中生手机使用家庭公约，旨在帮助高中生建立正确的手机使用观念，平衡学习与娱乐,促进其身心健康发展，
