中学生青春期逆反期应对全攻略，家长与教师必知

生青春期逆反是一个常见且让家长和老师颇为头疼的问题，但只要方法得当，是可以妥善应对并引导孩子健康成长的,以下从多个方面详细阐述应对中学生青春期逆反的办法：

了解逆反根源

生理变化：青春期中学生身体发育迅猛，激素水平波动大，这使他们情绪易激动、冲动，对自我认知也发生变化，渴望独立却又心智尚未完全成熟，进而容易产生逆反行为，男生可能因嗓音变粗、长喉结等身体变化，开始在意他人眼光，对父母长辈的叮嘱产生抵触；女生面对初潮等生理现象，内心敏感又羞于表达，若家长处理不当,就可能引发逆反。
心理成长：他们自我意识觉醒，急切地想要证明自己不再是小孩，渴望自主决定学习、交友、兴趣爱好等诸多事务，比如在选择课外兴趣班时，若父母强行替孩子报名他们不感兴趣的班，孩子就会觉得被忽视感受，从而逆反拒绝参与，这个阶段孩子开始有了较强的自尊心，很在意同伴评价，若家长在外人面前批评指责他们，会极大伤害其自尊,导致逆反。
家庭环境影响：家庭氛围不和谐，父母经常争吵、冷战，会让孩子缺乏安全感，心理压抑，可能通过逆反行为来发泄情绪；家长过于强势、控制欲过强，对孩子生活方方面面都指手画脚，也会激起孩子反抗，像有的家庭规定孩子每天必须按固定时间表学习、休息，不允许有丝毫变动，孩子就会厌烦这种被束缚的感觉,故意违背规定。
学校压力：学业负担沉重，考试成绩排名、升学竞争等压力扑面而来，老师教学方法不适合部分学生，或者对学生区别对待，都可能使孩子在学校产生负面情绪，回家后就容易把怨气撒在父母身上，表现为逆反，有的老师频繁批评成绩差的学生，会让这些学生对学习产生厌恶,进而对督促学习的家长也产生抵触。

调整沟通方式

倾听为主：当孩子出现逆反情绪时，家长和老师要先克制住说教、批评的冲动，耐心倾听孩子心声，给孩子营造安全、放松的倾诉环境，让他们感受到被尊重，比如孩子放学回家抱怨学校烦心事，家长只需安静坐着，专注听孩子讲，适时给予回应，如“嗯”“然后呢”,等孩子说完后再发表看法。
平等交流：摒弃居高临下的命令式口吻，以平等朋友的身份与孩子沟通，和孩子讨论问题时，要说明自己的观点，也鼓励孩子表达想法，共同探讨解决方案，例如在选择假期旅游目的地时，可和孩子一起商量，列出各自想去的地方，分析利弊,共同决定。
注意语气语调：说话语气要温和、诚恳，避免尖锐、讽刺，即使孩子犯错，也不能用挖苦、嘲笑的话语，否则会激化矛盾，比如孩子考试没考好，不要说“你看看你，这么笨，怎么学的”，而应说“这次没考好没关系，咱们一起看看是哪里出了问题，下次争取进步”。

给予适当自主权

生活方面：在合理范围内，允许孩子自己安排日常生活，如选择穿着、打理个人卫生、安排作息时间等，对于一些原则性问题，如熬夜玩游戏影响第二天学习，还是要提前约定好规则并监督执行，像孩子可以自己决定周末先写作业还是先放松一会儿,只要不影响整体学习计划。
学习方面：根据孩子实际情况，让他们参与学习计划制定，选择适合自己的学习方法、课外辅导资料等，孩子对数学某一板块知识掌握较好，可让他们自主决定是否深入学习拓展,还是先巩固其他薄弱科目。
社交方面：尊重孩子交友权利，不过分干涉他们与同学的交往，但要关注孩子社交动态，引导树立正确交友观，比如孩子邀请同学来家玩，家长可热情接待，通过观察了解孩子交友情况,事后再和孩子交流对朋友的看法。

强化情感联结

陪伴：家长要多花时间陪伴孩子，一起做他们感兴趣的事，如看电影、运动、做手工等，在陪伴过程中增进亲子感情，让孩子感受到父母的爱与支持，例如每周安排一个晚上，全家一起看一场电影,看完后交流观影感受。
鼓励赞美：善于发现孩子优点和进步，及时给予肯定表扬，增强孩子自信心和自我认同感，孩子在学校参加比赛获奖，或在学习成绩上有小提升，家长都要真诚赞美，如“你最近学习进步很大，这都是你努力的结果，真棒”。
分享经历：家长可以适当向孩子分享自己青春期的类似经历，让孩子知道他们不是孤单的，大家都有过叛逆、迷茫时刻，拉近与孩子心理距离，比如家长说自己小时候也曾因痴迷游戏被老师批评,后来如何调整心态努力学习。

营造良好环境

家庭环境：家长要以身作则，言行举止文明，家庭氛围和睦温馨，夫妻之间相互尊重、理解，遇到分歧理性沟通，为孩子树立良好榜样，每天安排固定家庭交流时间，大家一起分享一天趣事,营造轻松愉快的家庭氛围。
学校环境：老师要努力打造积极向上、团结友爱的班集体，组织丰富多样的班级活动，让学生感受到集体温暖，关注学生心理状态，对于逆反较严重的学生，可单独谈心，了解需求，给予针对性帮助，倡导同学之间互帮互助,减少校园不良竞争带来的压力。