时期是青少年成长的关键阶段，面临着学业压力、人际关系变化、自我认知探索等诸多挑战，抑郁倾向在这一群体中并不少见，若能早期识别高中学生的抑郁倾向，及时干预，有望避免抑郁症状的进一步发展，帮助学生顺利度过高中时光,以下从多个方面阐述高中抑郁倾向的早期识别。
情绪表现
- 持续低落
正常情况下，高中生的情绪会因生活事件有起有伏，但若出现持续长时间（如两周以上）的情绪低落，几乎每天大部分时间都感到闷闷不乐、沮丧、空虚，对以往感兴趣的事物如爱好的运动、音乐、阅读等都提不起劲，这可能是抑郁倾向的信号，以前热爱篮球，经常参加比赛，现在却连球场都不愿意靠近,对打球毫无兴趣。
- 易激惹
变得容易发脾气，一点小事就可能引发强烈的情绪反应，如因同学的一句无心之言、老师的一次正常批评就大发雷霆，与之前温和的性格形成鲜明对比，这种易激惹往往伴随着内心的烦躁不安，可能是抑郁情绪掩盖下的一种表现形式，比如在课堂上，老师稍微指出作业中的小问题，就情绪激动地顶撞老师,事后又陷入深深的自责与懊恼。
- 焦虑伴随
抑郁倾向常伴有焦虑情绪，表现为对未来过度担忧，如总是担心考试成绩不理想、不能考上好大学、辜负父母期望等，会出现频繁的心慌、手抖、坐立不安等症状，尤其在面临考试、大型活动等压力情境时更为明显，例如在考试前几周就开始失眠，反复思考如果考砸了怎么办，尽管平时成绩尚可,但这种过度的焦虑已经超出了正常范围。
行为变化
- 学习行为
- 学习成绩波动较大，原本成绩优异的学生可能出现成绩下滑，对学习任务敷衍了事，经常拖延作业，不再主动预习、复习，这并非是因为学习能力下降，而是受抑郁情绪影响，缺乏学习的动力和专注力，比如以前总是认真完成作业并主动做课外练习，现在却经常抄作业甚至不交作业,对学习表现出明显的倦怠。
- 逃避学习场景，如频繁请假不去学校，找各种借口逃避课堂、考试等，有些学生可能会假装生病，只是为了不用去面对学校的学习和社交环境,这背后可能隐藏着抑郁导致的心理压力。
- 社交行为
- 逐渐疏远朋友和同学，减少参加集体活动，喜欢独处，例如以往积极参与班级聚会、社团活动，现在总是找理由推脱，宁愿一个人在教室或家里发呆，在与他人交往中，变得沉默寡言，不愿主动交流，对别人的主动关心也表现冷漠，比如同学询问近况时，只是简单回应，眼神回避,不想深入交谈。
- 人际冲突增加，由于情绪不稳定，容易与同学、老师发生矛盾冲突，可能在言语上冲撞他人，或者对他人的友好举动产生误解，做出不恰当的反应,导致人际关系紧张。
生理症状
- 睡眠障碍
入睡困难是常见的表现之一，躺在床上辗转反侧，脑海中思绪纷杂，难以平静，可能需要很长时间才能入睡，多梦且易惊醒，睡眠质量差，即使睡了较长时间，白天依然感到疲惫困倦，有些学生可能会出现睡眠过多的情况，白天嗜睡,这也可能是身体在抑郁状态下的一种自我调节反应。
- 食欲改变
部分学生会出现食欲减退，对食物没有兴趣，以前喜欢的食物现在也觉得索然无味，进食量明显减少，导致体重下降，但也有少数学生可能出现暴饮暴食的情况，通过食物来缓解内心的压力和不良情绪,随后又因身材焦虑等问题陷入更深的抑郁情绪中。
- 身体不适
常常抱怨头痛、头晕、胃痛、胸闷等身体症状，但经过医院检查并未发现明显的器质性病变，这些身体不适可能是抑郁情绪引发的躯体化症状，是心理压力在身体上的投射，比如经常捂着头说头痛，影响正常学习,但去医院检查却一切正常。
自我认知与心理状况
- 自我否定
对自己的评价极低，经常贬低自己，认为自己一无是处，是个失败者，过度关注自己的缺点和不足，而忽视自身的优点和成就，例如在考试取得较好成绩时，不是感到高兴，而是觉得自己只是运气好，下次肯定不行，并且会纠结于试卷中错掉的少量题目,认为自己本该做得更好。
- 无助感
觉得自己无法应对生活中的困难和挑战，对未来感到迷茫和绝望，认为无论怎么做都无法改变现状，在遇到问题时，不像以前会积极寻求解决办法，而是选择放弃或逃避，陷入一种无助的心理状态，比如在学习方法上遇到困难，不是尝试请教老师或同学，而是直接放弃努力,认为自己学不会。
- 注意力不集中
很难集中精力做事，无论是学习还是其他活动，容易被外界干扰，注意力容易分散且难以长时间维持，这可能是由于抑郁情绪影响了大脑的认知功能，导致思维迟缓、反应迟钝，进而影响注意力的聚焦，例如在课堂上，明明想要认真听讲，但思绪却经常飘走,不知道老师讲到了哪里。
高中抑郁倾向的早期识别需要综合多方面的观察与分析，家长、老师和同学应密切关注高中生的情绪、行为、生理及心理状况，一旦发现异常，及时给予关心、支持并寻求专业帮助，为学生的心理健康保驾护航
