高中阶段,学生面临着学业压力、人际关系变化、自我认知发展等多方面的挑战,这使得抑郁倾向在这个群体中并不罕见,早期识别高中学生的抑郁倾向对于及时干预、保障学生的身心健康以及学业发展至关重要。
从情绪方面来看,这是早期识别的一个重要切入点,具有抑郁倾向的高中生往往会出现情绪低落的表现,这种低落情绪并非是短暂的因为某件事不开心,而是持续较长时间,可能连续几周甚至数月都处于一种压抑、沮丧的状态,他们可能会经常唉声叹气,对以往感兴趣的事情也提不起劲,比如曾经热爱的运动项目,现在连参与的兴趣都没有;喜欢的音乐、电影等也不能像以前一样带来愉悦感,这类学生的情绪波动可能较大,容易因为一点小事就陷入极度的悲伤或者愤怒之中,情绪的稳定性较差,可能在课堂上或者与同学相处时,因为一些微小的触发因素就突然情绪崩溃。
在学习状态上,也会有明显的变化迹象,学习成绩可能出现下滑趋势,这不一定是因为学习能力的问题,而是抑郁倾向影响了他们的学习专注力和记忆力,在课堂上,难以集中精力听讲,思绪常常会飘走,导致错过重要的知识点讲解,课后完成作业的效率也变得很低,原本能够轻松完成的作业,现在可能需要花费大量的时间,而且错误率较高,他们对学习的积极性大幅下降,从主动学习转变为被动应付,对学习新知识产生抵触情绪,甚至可能会出现逃课、厌学等较为极端的行为。
在社交行为方面,有抑郁倾向的高中生通常会逐渐疏远同学和朋友,他们不再主动参与班级活动或者社团活动,更喜欢独自待着,拒绝他人的邀请和靠近,在与同学交流时,言语减少,常常沉默寡言,回答问题也变得简短、迟缓,他们对周围人的评价会变得异常敏感,总觉得同学们在议论自己、针对自己,即使别人是无心的话语,也会让他们陷入深深的自我反思和痛苦之中,进而更加封闭自己。
在生活习惯上,也会有一些端倪,睡眠方面可能出现问题,有的学生会失眠,躺在床上辗转反侧难以入睡,或者睡眠质量极差,多梦易醒;而有的学生则相反,会过度嗜睡,总是一副无精打采的样子,饮食方面,可能会出现食欲不振的情况,对食物没有兴趣,体重也随之下降;或者出现暴饮暴食的现象,通过食物来寻求一种心理上的慰藉和满足,个人卫生习惯也可能变差,不再像以前那样注重形象和整洁,头发凌乱、衣服不洁等现象变得常见。
在自我认知方面,这些学生往往会过度贬低自己,对自己的未来感到迷茫和绝望,他们经常认为自己不够好,处处不如别人,对自己的外貌、学习能力、人际关系等各方面都持否定态度,在面对困难和挫折时,容易产生无助感,觉得自己无法克服任何难题,甚至可能会有一些消极的想法,如觉得自己活着没有意义等。
高中抑郁倾向的早期识别需要老师、家长和同学共同关注学生的情绪、学习、社交、生活以及自我认知等多个方面的变化,才能及时发现问题并采取有效的干预措施,帮助学生走出困境,健康成长