厌学是一个让许多家长都感到困扰的问题,以下是一些家长可以采取的应对孩子厌学情绪的方法：
了解厌学原因
- 与孩子沟通
- 找一个合适的时间和地点，和孩子进行深入的谈话，这个时间最好是在孩子心情相对平静的时候，比如周末的午后或者晚上散步时，地点可以选择一个安静、舒适的环境,如孩子的卧室或者家里的小花园。
- 以温和、开放的态度开始对话，宝贝，妈妈/爸爸最近感觉你好像对学习不太感兴趣，是不是有什么烦恼呢？你可以和我说一说。”鼓励孩子表达自己的真实想法,不要急于打断或者批评他们。
- 通过沟通，可能会发现孩子厌学是因为学习压力过大，学校的课程安排太满，作业量过多，或者老师的教学方式让孩子难以适应，也有可能是因为在学校遇到了人际关系问题，比如和同学吵架、被孤立等，还有可能是孩子对学习内容本身缺乏兴趣,觉得枯燥乏味。
- 观察孩子的学习过程
- 家长可以在旁边观察孩子做作业或者学习的情况，注意观察孩子的学习习惯，比如是否有拖延、粗心等问题，如果发现孩子在做数学作业时总是拖拖拉拉，可能是因为对数学概念理解有困难,或者是不喜欢数学老师的教学方法。
- 观察孩子在学习过程中的情绪变化，如果孩子一提到某一科目就表现出烦躁、沮丧的情绪，那可能这一科目就是导致厌学的关键因素，孩子每次看到英语书就愁眉苦脸，可能是英语学习上遇到了瓶颈，如单词记不住、语法不理解等。
- 与老师交流
- 定期和孩子的班主任以及其他任课老师沟通是很重要的，可以通过家长会、电话或者面对面交流的方式，询问老师孩子在学校的学习表现、课堂参与情况、作业完成情况等。
- 老师能够提供很多在学校场景下的信息，比如孩子是否在课堂上注意力不集中，是否经常违反课堂纪律等，这些信息有助于家长更全面地了解孩子的厌学原因，如果老师反映孩子在课堂上经常走神，可能是孩子对学习内容不理解，或者是被其他事情所干扰,如家庭问题或者课外活动的影响。
激发学习兴趣
- 结合兴趣教学
- 发现孩子的兴趣点，并将学习内容与之结合，如果孩子喜欢绘画，那么可以通过让孩子画一些与历史事件相关的画来学习历史，在学习古代文明时，让孩子画一幅古埃及金字塔或者古希腊城邦的图画，在画画的过程中，孩子会主动去了解这些文明的背景知识，如古埃及金字塔的用途、古希腊城邦的政治制度等。
- 对于喜欢故事的孩子，可以把知识点编成有趣的故事，比如在学习数学运算定律时，可以编一个小熊开店的故事，小熊在计算商品价格时遇到了各种运算问题，通过运用运算定律解决了这些问题,这样能让孩子在听故事的过程中学会数学知识。
- 利用奖励机制
- 设立合理的奖励制度可以激发孩子的学习动力，奖励可以是物质的，也可以是精神的，物质奖励如一本孩子喜欢的漫画书、一个小玩具等；精神奖励可以是表扬、拥抱、给孩子一个小徽章代表荣誉等。
- 和孩子约定，如果在一周内能够认真完成作业，并且作业的正确率较高，就可以带他去公园玩一次，或者当孩子在某个科目上取得了进步，哪怕是很小的进步，如背诵课文比以前快了，就给他一个大大的赞，并且把他的进步写在一个小纸条上，贴在孩子的书桌前,让他能感受到自己的努力被认可。
- 创造学习氛围
- 家庭学习氛围对孩子的学习兴趣有很大的影响，家长可以和孩子一起建立一个小小的家庭图书馆，购买一些孩子喜欢的书籍,同时也包括一些学习辅导资料。
- 每天安排一定的时间作为家庭学习时间，在这个时间里，全家人都安静地看书或者学习，家长可以和孩子一起学习一门新的语言或者一种新的手工技能，让孩子看到学习是生活中一件有趣且重要的事情，家长和孩子一起学习书法，在练习书法的过程中，互相交流心得,分享学习的乐趣。
减轻学习压力
- 合理安排学习任务
- 帮助孩子制定一个合理的学习计划，根据孩子的年龄、学习能力和学校的作业量来安排，对于小学生来说，每天放学后可以先休息15 - 20分钟，然后开始写作业，每完成一门作业，可以休息5 - 10分钟，作业完成后,可以安排一些阅读或者其他兴趣活动的时间。
- 避免给孩子安排过多的课外辅导班，要尊重孩子的意愿，如果孩子已经在学校学习了一天，很疲惫，再给他们安排满满的课外辅导班，会让他们更加厌学，可以根据孩子的薄弱环节,有针对性地选择一到两个辅导班。
- 关注孩子的身心健康
- 确保孩子有足够的睡眠和休息时间，小学生每天需要保证10小时左右的睡眠，中学生也需要9小时左右的睡眠，良好的睡眠可以让孩子的大脑和身体得到充分的休息,提高学习效率。
- 鼓励孩子进行体育锻炼，运动可以释放孩子的压力，让他们的心情变得愉悦，可以让孩子参加自己喜欢的体育项目，如足球、篮球、跳绳等，每周安排一定的时间进行体育锻炼，比如每天放学后在小区里跑步30分钟,或者周末去体育馆打羽毛球等。
给予支持和鼓励
- 肯定孩子的努力
- 当孩子在学习上付出了努力，无论结果如何，都要给予肯定，比如孩子为了准备一场考试，认真复习了很长时间，即使考试成绩不是很理想，也要表扬孩子的努力，可以说“宝贝，你这次虽然成绩没有达到预期，但是你认真复习的样子真的很棒，妈妈/爸爸看到了你的努力。”
- 强调努力的过程比结果更重要，让孩子明白只要自己尽力了，就是值得称赞的，这样可以培养孩子的坚韧品质,让他们在面对学习困难时不会轻易放弃。
- 提供实际的帮助
- 如果孩子在学习上遇到困难，家长要提供具体的帮助，比如孩子在做数学题时遇到了难题，家长可以和孩子一起分析题目，引导孩子找到解题的思路,而不是直接告诉孩子答案。
- 帮助孩子建立学习的自信心，如果孩子在某一门科目上一直成绩不好，家长可以和孩子一起制定一个提升计划，从最基础的知识开始补起，孩子英语语法不好，家长可以给孩子买一些简单的语法书，和孩子一起学习语法知识，通过做一些小练习来巩固，让孩子在逐步提高成绩的过程中
