如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段,我们在这里结交朋友，拓展人际关系，在丰富多彩的大学生活中，也存在着一些看似友谊实则“有毒”的关系，这些“毒友谊”可能会对我们的身心健康、学业发展和个人成长产生负面影响，学会识别并远离“毒友谊”至关重要。
“毒友谊”的常见特征
（一）嫉妒心强，见不得你好
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| 当你取得成绩时，如获得奖学金、比赛获奖等，不是真心为你高兴，而是表现出不屑、贬低或者冷嘲热讽。 | 你辛苦准备了很久的比赛获得了一等奖，他却说你肯定是靠运气或者走了后门。 |
| 对你的优点和成就视而不见，却总是强调自己的优势，试图在你面前彰显自己的优越感。 | 你擅长演讲，在学校活动中大放异彩，他却说这没什么了不起的，他自己在其他方面更厉害，比如打游戏。 |
（二）负面情绪满满，总是抱怨
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| 经常传播负面信息，对周围的人和事都持悲观态度，仿佛世界一片黑暗。 | 总是抱怨学校的各种不好，比如食堂饭菜难吃、宿舍条件差、老师讲课无聊等，让你也陷入消极情绪中。 |
| 遇到问题就抱怨命运不公，从不积极寻找解决办法，还把这种消极情绪传递给你。 | 考试没考好，就一直在你面前唉声叹气，说考试不公平，自己运气差，而不是思考如何改进学习方法。 |
（三）自私自利，只考虑自己
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| 在利益面前，优先考虑自己，甚至不惜损害你的利益。 | 有共同参与的活动可以获得荣誉或者奖励时，他会想尽办法让自己多得，或者把本属于你的功劳据为己有。 |
| 需要你帮忙时，百般请求，但当你需要帮助时，却找各种借口推脱。 | 你帮他完成了一个小组作业，轮到你请他帮你修改一份简历时，他说自己很忙，没有时间。 |
（四）喜欢搬弄是非，制造矛盾
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| 在背后说别人的坏话，还把你知道的一些隐私或者小秘密随意告诉其他人。 | 你告诉他的一个关于自己家庭的小秘密，他转身就告诉了其他同学，并且添油加醋，导致你在同学中的形象受损。 |
| 故意在你和其他朋友之间制造矛盾，看着你们产生误会而暗自得意。 | 他可能在你和其他好友之间传话时歪曲原意，让你们之间产生误解和矛盾。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常行为
仔细观察你在和对方相处过程中的细节,比如他是否经常做出上述“毒友谊”特征中的行为，注意他在不同场合下的表现，是只在特定情况下出现这些问题，还是一贯如此。
（二）分析相处后的感受
每次和对方相处后,感受自己的情绪状态，如果经常感到压抑、沮丧、焦虑或者疲惫，那可能这段友谊存在问题，真正健康的友谊应该让你感到轻松、愉快和充实。
（三）倾听他人意见
向其他可靠的朋友或者同学了解他们对这个人的看法,如果很多人都对这个人有类似的负面评价，那么你可能需要重新审视这段关系。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离
逐渐减少和对方的接触频率,避免深入的交流和互动，不要主动分享自己的心事和秘密，以免给对方更多伤害自己的机会。
（二）明确界限
当对方做出伤害你或者不合理的行为时,要勇敢地说“不”，明确告诉他你的感受和底线，他说一些贬低你的话时，你可以严肃地告诉他你不喜欢这种言论，让他尊重你。
（三）转移社交重心
把更多的时间和精力投入到其他健康、积极的友谊中，参加社团活动、学术组织或者兴趣小组，结识志同道合的朋友，拓宽自己的社交圈子，让自己的生活充满更多积极向上的元素。
（四）自我反思与成长
从这段“毒友谊”的经历中吸取教训，反思自己在交友过程中的问题，比如是否过于迁就对方、没有及时发现问题等，通过自我提升，学会更好地辨别他人和保护自己。
在大学这个小社会中,我们要谨慎交友，珍惜真正的友谊，学会识别“毒友谊”的特征，运用正确的方法远离它们，才能让我们的大学生活更加美好，让我们在健康、积极的人际关系中茁壮成长，实现自己的人生
