如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段,我们在这里结交新朋友，拓展人际关系，在众多友谊中，可能存在一些“毒友谊”，它们不仅不能给我们带来积极的影响，反而可能对我们的身心健康、学业和未来发展造成负面影响，学会识别并远离“毒友谊”至关重要。
“毒友谊”的特征
（一）消极情绪的传染者
| 特征表现 | 具体例子 |
|---|---|
| 总是抱怨、发牢骚 | 经常抱怨大学课程难、老师不好、学校环境差等，从不尝试积极解决问题。 |
| 传播焦虑和恐惧 | 比如在考试前，不断强调考试的难度，让大家都很紧张，自己却从不认真复习。 |
这类朋友就像一个“情绪黑洞”，不断地散发着消极情绪，让你也陷入焦虑、沮丧的状态，长期与他们相处，你的心态也会逐渐变得消极，失去对生活和学习的热情。
（二）见不得你好
| 特征表现 | 具体例子 |
|---|---|
| 嫉妒你的成就 | 当你在比赛中获奖或者得到奖学金时，他们不是为你高兴，而是冷嘲热讽，说你只是运气好。 |
| 在你进步时疏远你 | 例如你通过努力提高了成绩，他们却开始故意冷落你，不再像以前那样和你亲近。 |
他们无法容忍你比他们优秀,总是试图打压你，让你觉得自己的努力和成就不值得骄傲，这种友谊会让你在追求进步的道路上感到孤独和无助。
（三）价值观扭曲
| 特征表现 | 具体例子 |
|---|---|
| 崇尚金钱至上 | 经常宣扬有钱就是老大的观念，鼓励大家为了赚钱不择手段。 |
| 道德观念淡薄 | 对抄袭、作弊等行为不以为然，甚至觉得这是聪明的表现。 |
他们的价值观可能会误导你,让你在错误的道路上越走越远，如果长期受这种观念的影响，你可能会忽视自身品德和修养的培养，影响自己的长远发展。
（四）过度依赖或控制
| 特征表现 | 具体例子 |
|---|---|
| 过度依赖你 | 做任何事情都要你陪着，没有自己的主见，一旦你有事不能陪伴，就会生气。 |
| 试图控制你 | 对你的穿着、交友、兴趣爱好等都指手画脚，要求你按照他们的想法去做。 |
这种不平等的友谊会让你感到疲惫和压抑,失去自我，你可能会为了满足他们的需求而牺牲自己的时间、精力和兴趣，影响自己的生活质量和个人成长。
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常交往细节
注意朋友在交流中的用词、语气和态度，如果经常使用贬低、讽刺的语言，或者对你的事情表现出冷漠、不屑，这可能是“毒友谊”的信号，你兴高采烈地分享自己的计划，他们却泼冷水说“你这肯定不行”。
（二）分析对待彼此的态度
真正的朋友是相互支持、尊重的，如果一段关系中，只有你单方面付出，而对方总是索取，或者在你遇到困难时避而远之，那么这段友谊可能需要重新审视，比如你总是帮朋友解决问题，但当你需要帮助时，他们却找各种借口推脱。
（三）审视价值观是否契合
在相处过程中,讨论一些关于人生、道德、职业等方面的话题，看看你们的观点是否一致，如果存在严重的价值观分歧，而且对方还试图强行改变你的想法，这可能是“毒友谊”，例如对于诚信问题，你坚守原则，而朋友却认为偶尔撒撒谎没什么大不了。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离
减少与“毒友谊”对象的接触频率，避免深入交流，可以委婉地拒绝一些不必要的聚会或活动，让关系逐渐淡化，比如他们邀请你去参加一个充满负面情绪的聚会，你可以说自己有其他重要的事情要做。
（二）明确界限
当对方的行为让你感到不舒服时,要勇敢地说“不”，明确自己的底线和原则，例如朋友想让你帮忙作弊，你要坚决拒绝，并告诉他们这种行为是错误的。
（三）转移社交重心
多与其他积极向上、志同道合的朋友交往，扩大自己的社交圈子，参加社团活动、学术研讨会等，结识更多有共同兴趣和目标的人，让自己的生活充满正能量。
（四）自我反思与成长
回顾自己在这段“毒友谊”中的经历，分析自己的不足之处，从中吸取教训，不断提升自己的心理素质和人际交往能力，以便更好地应对各种人际关系。
在大学生活中,我们要警惕“毒友谊”的存在，学会识别并果断远离，珍惜那些真正对我们好的朋友，与他们建立健康、积极的友谊关系，这样才能让我们的大学生活更加充实、美好，也
