初中阶段，学生的学习任务逐渐加重，良好的专注力对于学习效率和知识吸收至关重要,以下是一些适合初中生进行的专注力训练游戏：
舒尔特方格游戏
- 游戏准备：制作一个 5×5 的方格表格，在表格内随机填写 1 - 25 的数字,确保每个数字只出现一次。
- 游戏玩法：让学生用最快的速度从 1 开始依次点击到 25，并记录每次完成的时间，在点击过程中，要求学生眼睛紧紧盯着表格，手指准确无误地指向相应数字，大脑快速反应下一个数字的位置，当学生点击完 1 后，要迅速在表格中找到 2 的位置并点击，以此类推，每次游戏结束后，可以休息片刻，然后进行多次重复练习，这个游戏能够充分锻炼学生的视觉搜索能力和注意力集中程度，随着不断练习，完成时间会逐渐缩短,专注力也会得到有效提升。
听数字复述游戏
- 游戏准备：家人或同学随意说出一组数字，数字的个数可以从少到多逐渐增加，比如先从 3 - 5 个数字开始，然后慢慢增加到 7 - 9 个甚至更多。
- 游戏玩法：让学生认真倾听所念的数字，然后在听完后立即复述出来，家人念出“3、7、1、8、2”，学生要准确地按照这个顺序说出来，在游戏过程中，学生需要高度集中注意力，将听到的数字暂时存储在记忆中，并按照正确顺序复述，如果复述错误，就重新进行一轮，为了增加游戏的趣味性和挑战性，可以设置一些小奖励，如连续复述正确一定轮数后给予小奖品或者表扬，通过这个游戏，能够训练学生的听觉注意力和瞬时记忆能力，让他们在听讲过程中更加专注,提高学习效率。
拼图游戏
- 游戏准备：选择一幅适合初中生的拼图，拼图的片数可以根据学生的能力适当调整，一般以 500 - 1000 片为宜，拼图的主题可以是风景、人物、动物等,以激发学生的兴趣。
- 游戏玩法：将拼图打散，让学生一片一片地拼凑起来，组成完整的图案，在拼图过程中，学生需要专注于每一片拼图的形状、颜色和图案细节，思考它们在整个图案中的位置，这个过程需要耐心和持续的注意力，因为一旦分心，就可能无法准确找到拼图的契合点，在拼一幅风景拼图时，学生要注意天空、草地、树木等不同部分的颜色过渡和形状衔接，通过不断地观察和尝试，将拼图完成，拼图游戏不仅能够锻炼学生的专注力，还能培养他们的观察力、耐心和空间思维能力。
围棋或象棋游戏
- 游戏准备：准备好围棋棋盘和棋子或者象棋棋盘和棋子。
- 游戏玩法：对于围棋，学生需要专注于棋盘上的局势变化，思考每一步棋子的落点，考虑如何在占据更多领地的同时阻止对手的进攻，在象棋游戏中，学生要分析每个棋子的走法和作用，预测对手的下一步动作，并制定相应的策略，例如在象棋中，要考虑如何运用车、马、炮等棋子的优势，保护好自己的将帅，同时攻击对方的要害，这两种棋类游戏都需要学生在短时间内思考多种可能性，并且保持高度的注意力，关注棋盘上的每一个细节变化,从而锻炼了他们的专注力和逻辑思维能力。
词语接龙游戏
- 游戏准备：确定一个起始词语，可以是简单的二字词语，也可以是稍微复杂一些的三字或四字词语,根据学生的知识水平来定。
- 游戏玩法：学生按照顺序，以前一个词语的最后一个字为开头，说出一个新的词语，起始词语是“天空”，下一个学生可以说“空地”，再下一个学生说“地图”等，在游戏过程中，学生需要集中精力倾听上一个同学说的词语，并快速在脑海中搜索符合条件的下一个词语，如果有学生在规定时间内（如 10 秒钟）没有接出词语或者接错词语，就被淘汰出局，这个游戏可以锻炼学生的听觉注意力和词汇量，同时也需要他们在游戏过程中保持专注,以便及时接龙。
这些专注力训练游戏可以帮助初中生在轻松愉快的氛围中提高自己的注意力水平，从而更好地应对学习和生活中的各种
