框架
自我认知探索
- 性格剖析：借助专业性格测试工具，如 MBTI 等，引导学生深入了解自身性格类型特点，通过案例分析、小组讨论分享不同性格在生活与学习场景中的表现形式及优势劣势，帮助学生明白性格并非绝对，且能依据环境与目标进行适度调整，使其懂得如何在人际交往、学习任务执行中充分发挥性格优势，规避潜在风险。
- 兴趣爱好挖掘：组织兴趣岛活动、职业兴趣测评等，让学生回顾过往经历中那些由衷热爱并愿意投入时间精力的事情，无论是艺术创作、科学研究小实验，还是体育竞技、社区志愿服务等，引导他们思考兴趣背后的动机与满足感来源，进一步探索兴趣与未来职业的关联，如因热爱绘画而关联到设计、动漫等众多领域职业方向，激发学生以兴趣为基石构建职业理想雏形。
- 能力评估：从学业成绩、实践活动表现、竞赛获奖等多方面综合考量学生学习能力，包括逻辑思维、记忆力、语言表达等；同时关注社交能力，如在团队项目、社团活动中的组织协调、沟通合作能力；还有动手实践能力，像手工制作、实验操作等技能水平，通过自我评价、他人评价（同学、老师、家长）相结合，清晰定位自身能力版图，明确优势能力可重点发展领域，以及待提升能力方向与策略。
学业发展规划
- 高中各学科剖析：详细介绍高中不同学科知识体系架构、学习目标与要求，例如数学学科从代数、几何到函数等板块逻辑递进关系，以及在不同专业选择中的重要性差异；语文对人文素养沉淀、表达能力提升的关键作用及高考占比情况等，让学生明白每门学科价值，依据自身擅长与兴趣合理分配学习精力，制定个性化学科学习计划，平衡优势学科巩固提升与薄弱学科查漏补缺。
- 选科指导：深入讲解新高考选科模式规则，如“3 + 1 + 2”模式下物理或历史抉择对后续专业覆盖范围影响，化学、生物等科目组合与大学理工、医学类专业适配性等，结合学生职业倾向、学科成绩、兴趣特长，运用大数据分析报告不同选科组合历年高考录取分数线、专业报考热度，辅助学生谨慎做出选科决策，确保选科既符合当下学习实际又能助力长远专业发展。
- 学业目标设定与监控：引导学生依据自身成绩现状、学习能力提升空间以及理想大学专业录取分数线，制定高一年级至高三毕业各阶段学业目标，如高一期末班级排名进阶计划、高二学业水平测试成绩目标、高三模拟考分数段跨越规划等，并教导目标分解方法，将大目标细化为每周学习任务、每日作业完成质量标准等，定期复盘总结，依据学习进度与效果及时调整目标与策略，培养自我监督、自我激励学习习惯。
职业世界洞察
- 职业分类与概述：全面展示我国职业分类大典，按第一、二、三产业划分介绍各类常见职业，从传统制造业工人、农民到新兴互联网工程师、金融分析师等，阐述不同职业工作内容、工作环境、薪资待遇、职业发展前景等基本信息，打破学生对职业单一片面认知，拓宽职业视野，使其意识到职业多元性与丰富性，理解行行出状元背后不同职业路径所需努力与机遇。
- 职业体验与访谈：组织学生实地参观本地企业工厂、科研机构、文化艺术场所等，安排岗位模拟体验活动，如让学生在工厂流水线亲身体验产品制造流程，感受劳动强度与协作要求；在电视台参与节目录制筹备，了解传媒行业幕后运作，同时开展职业人物访谈，邀请不同行业从业者分享职业成长故事、入行门槛、行业挑战与应对策略等，让学生近距离接触真实职业场景，获取一手职业信息，深化对职业理解与向往。
- 专业与职业关联解析：深度剖析大学专业设置逻辑，如工学门类下细分机械、电气、土木等专业与对应工程类职业衔接方式；医学类专业漫长学习周期与医生职业成长路径匹配度等，讲解专业课程体系如何支撑职业知识技能需求，以及同一专业不同就业方向差异，帮助学生明白专业选择是职业规划关键环节，需综合考虑兴趣、能力、职业愿景，避免盲目跟风选专业，确保专业学习为未来职业发展精准奠基。
生涯决策与行动
- 生涯决策理论与方法：传授理性生涯决策模型，如 CASVE 循环（沟通、分析、综合、评估、执行），引导学生在面临文理分科、选科、大学专业填报等重大抉择时，系统收集信息、权衡利弊因素，如个人兴趣满足度、能力适配度、家庭经济支撑、社会就业需求等，通过列表对比、权重赋值等方式量化分析各选项优劣，做出科学、明智决策，避免冲动随意决定影响人生轨迹。
- 行动计划制定：依据学生自我认知、学业与职业规划目标，指导制定高中全程行动计划，涵盖学业提升计划，如每日早起背诵单词、每周攻克数学难题专题；社会实践计划，包括参与社区公益时长、社团任职周期与职责；以及综合素质拓展计划，如阅读书目清单、技能学习安排（摄影、编程等），将长期目标拆解为可操作、有时间节点的短期任务，明确责任主体与监督机制，鼓励学生互相监督、自我鞭策，确保计划落地实施，逐步向生涯目标迈进。
- 动态调整与适应：强调生涯规划动态性，随着学生年龄增长、知识阅历增加、社会环境变化，如新兴职业诞生、行业变革等，定期组织生涯规划复盘反思活动，引导学生审视原规划目标合理性、行动方案有效性，鼓励学生根据实际情况灵活调整规划方向与细节，如因发现新兴趣点而微调大学专业志愿顺序，或因某学科学习瓶颈重新评估选科策略，培养学生在变化中把握机遇、应对挑战的生涯适应力
