物理竞赛备考是一个系统而复杂的过程，需要从多个方面进行精心准备,以下是一份详细的高中物理竞赛备考攻略：
知识储备阶段
- 巩固高中物理基础知识
高中物理竞赛虽然难度高于常规高中物理学习，但基础知识是根基，要深入理解力学、热学、电磁学、光学和近代物理等各个板块的概念、定理和公式，在力学中，不仅要掌握牛顿运动定律，还要能熟练运用动能定理、机械能守恒定律等解决各种复杂的运动问题，对于每个知识点，要通过大量的基础练习题来巩固，确保概念理解准确,公式运用熟练。
- 学习竞赛专用教材
- 选择合适的竞赛教材至关重要，如《物理竞赛教程》《程稼夫物理竞赛讲义》等经典教材，这些教材对竞赛知识进行了系统的梳理和讲解，有深度和广度的拓展，在学习过程中，要认真做好笔记，对重点知识、典型例题进行详细记录,便于复习和总结。
- 按照教材的章节顺序，逐步学习竞赛知识体系，在学习电磁学部分时，要从库仑定律、电场强度、电势等基本概念学起，然后深入到电容器、电流、磁场等内容，再到电磁感应等较复杂的章节，每学完一个章节，要及时做章节后的练习题,检验自己的学习成果。
思维训练阶段
- 培养物理思维能力
- 物理竞赛注重考查学生的逻辑思维、抽象思维和创新思维，要学会建立物理模型，将实际问题简化为理想的物理模型，在处理汽车在公路上行驶的问题时，可以将其简化为质点在直线上的运动模型,运用力学知识进行分析。
- 进行物理过程的分析训练，对于复杂的物理现象，要能够将其分解为多个简单的物理过程，逐一分析每个过程中的物理规律，在电磁感应现象中，分析导体棒在磁场中切割磁感线的过程，以及由此产生的感应电动势、感应电流的变化情况。
- 加强数学工具的应用
- 高中物理竞赛中，数学是重要的工具，要熟练掌握代数、几何、三角函数等数学知识在物理解题中的应用，在求解物体的运动轨迹时，可能需要用到二次函数的知识来确定抛物线的方程；在处理力的合成与分解问题时,几何知识能帮助我们准确地画出力的矢量图。
- 学习微积分基础知识，虽然高中物理竞赛对微积分的要求不像高等物理那样深入，但一些基本的求导、积分运算在解决物理问题中会经常用到，利用导数求物体运动的极值（最大速度、最大加速度等）,通过积分求解变力做功等问题。
实战演练阶段
- 大量刷题
- 收集历年高中物理竞赛真题和模拟题，按照考试时间和要求进行模拟考试，在做题过程中，要合理安排时间，学会取舍，对于难度较大的题目，可以先跳过,完成其他题目后再回过头来思考。
- 做完题目后，要认真分析错题，找出自己在知识理解、思维方法、解题技巧等方面存在的问题，及时进行总结和归纳，对于反复出错的知识点,要进行有针对性的强化训练。
- 参加竞赛培训和讲座
如果条件允许，可以参加专业的物理竞赛培训课程，培训老师通常具有丰富的竞赛辅导经验，能够传授一些实用的解题技巧和竞赛策略，积极参加各类物理竞赛讲座，了解最新的竞赛动态和命题趋势,拓宽自己的视野。
心态调整阶段
- 保持积极的心态
物理竞赛备考是一个长期而艰苦的过程，会遇到各种困难和挫折，在这个过程中，要保持积极乐观的心态，相信自己的能力,不要因为一次模拟考试成绩不理想或者遇到难题就灰心丧气。
- 合理安排休息时间
避免过度劳累，合理安排学习和休息时间，适当的体育锻炼和娱乐活动能够缓解学习压力,提高学习效率。
