如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段,我们在这里结交各种各样的朋友，在众多友谊中，可能存在一些所谓的“毒友谊”，它们不仅无法给我们带来积极的影响，反而可能对我们的身心健康、个人发展等方面造成损害，学会识别并远离这些“毒友谊”，对于度过一个充实、健康的大学生活至关重要。
“毒友谊”的识别特征
（一）负面能量过剩
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|---|---|
| 总是抱怨、发牢骚 | 经常抱怨大学课程难、老师不好、学校各种设施差，从不尝试从积极角度看问题，让周围人也跟着心情低落。 |
| 传播消极情绪 | 遇到一点小事就唉声叹气、自怨自艾，比如考试没考好就觉得自己前途渺茫，还会拉着朋友一起陷入这种消极情绪中无法自拔。 |
（二）嫉妒心强且见不得你好
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| 贬低你的成就 | 当你在比赛中获奖或者得到奖学金时，不是真心为你高兴，而是冷言冷语说“不就是运气好嘛，有什么了不起的”。 |
| 暗中使坏阻碍你进步 | 你想参加某个社团的竞选，他却在背后跟其他人说你的坏话，试图破坏你的机会。 |
（三）价值观扭曲
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|---|---|
| 宣扬不良观念 | 比如认为考试作弊没什么大不了的，还怂恿你一起作弊；或者觉得逃课、沉迷游戏才是大学生活该有的样子。 |
| 行为不端且不以为然 | 经常干一些违反校规校纪甚至法律法规的事，像私自占用公共资源、网络盗窃等，还觉得自己很聪明，从不觉得这样的行为有问题。 |
（四）过度依赖与索取
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|---|---|
| 事事找你帮忙却不懂感恩 | 经常让你帮他打水、带饭、做作业，做完之后连句谢谢都没有，仿佛这一切都是理所当然的。 |
| 只在需要你的时候出现 | 平时很少联系，一旦自己遇到了困难或者需要帮忙，才想起来找你，而当你需要帮助时，却找不到他人影。 |
（五）虚伪不真诚
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| 当面一套背后一套 | 在你面前夸赞另一个同学，可转身就在别人那里说那个同学的坏话，而且说得绘声绘色。 |
| 虚假承诺从不兑现 | 答应陪你去参加活动，到时候却找各种借口推脱，多次这样却毫无愧疚之意。 |
“毒友谊”的危害
（一）影响心理健康
长期处于充满负面能量、嫉妒、虚伪的“毒友谊”中，自己也会逐渐变得消极、敏感、多疑，甚至可能患上抑郁症、焦虑症等心理疾病，总是被朋友贬低，会让自己开始怀疑自己的能力，变得越来越不自信。
（二）阻碍个人发展
“毒友谊”会分散我们的精力，让我们没办法专注于学习、提升自我，比如因为帮那些只知索取的朋友做事，耽误了自己学习专业知识、参加有益实践活动的时间，错失了很多发展的机会。
（三）破坏人际关系圈
和“毒友”相处久了，可能会潜移默化地受到影响，在自己其他正常的人际关系中也表现出类似的不良行为，导致身边的人对自己产生不好的印象，进而影响到整个人际关系网络。
如何远离“毒友谊”
（一）保持清醒认知
要明确什么样的友谊是健康有益的,什么样的是有害的，当发现朋友有上述“毒友谊”的特征时，不能一味地迁就、忍让，要及时反思这段关系是否值得继续维持。
（二）适当拉开距离
如果确定是“毒友谊”，不要突然切断联系，以免引发不必要的矛盾，但可以逐渐减少接触的频率，比如以前天天一起吃饭，现在可以偶尔找借口自己去吃，慢慢淡化彼此间的往来。
（三）拓展健康社交圈
积极参与学校的各种社团活动、学术研讨、志愿者服务等，结识更多志同道合、积极向上的朋友，新的健康友谊会填补因远离“毒友谊”带来的空白，并且能给自己带来正能量，促进自身更好地发展。
（四）坚守原则底线
在和“毒友”相处时，对于触及自己原则底线的事情，一定要坚决说“不”，比如对方要求一起做违反校规的事，要明确拒绝，不能因为怕得罪人而妥协，否则只会让自己陷入更深的麻烦之中。
大学时光宝贵,我们应该珍惜每一份真挚的友谊，同时也要擦亮眼睛，识别并果断远离那些“毒友谊”。
