大学攀比风气困扰？

如何应对大学“攀比风气”困扰

大学是一个多元化的小社会，来自不同地区、不同家庭背景的学生汇聚于此，在这个环境中，攀比风气时常悄然滋生，给不少同学带来困扰，有的同学看到别人换了新款手机、穿了名牌服饰、用了高档化妆品，就会产生焦虑、自卑或者盲目跟风的情绪，过度卷入攀比不仅会影响个人的身心健康和学业发展，还可能破坏同学间的纯真友谊,学会应对大学中的攀比风气至关重要。

认识攀比风气的根源

（一）社会因素

影响因素	具体表现
消费文化影响	社会上普遍存在的“消费升级”“品牌至上”等观念，通过广告、社交媒体等渠道不断渗透，让部分学生认为拥有高端品牌是身份和地位的象征，从而引发攀比，一些时尚博主在社交平台上展示奢侈品，吸引大量学生关注并效仿。
网络传播催化	网络社交平台上，同学们容易看到他人光鲜亮丽的一面，如旅游打卡、晒美食、秀新物等，这种片面的展示使得部分学生只关注物质层面的比较，忽略了背后的真实生活，有的同学看到别人在朋友圈分享豪华派对照片，就觉得自己也不能落后。

（二）个人因素

影响因素	具体表现
自尊心作祟	一些同学将物质拥有与个人价值划等号，担心自己在某些方面不如他人会被看不起，所以通过攀比来维护自尊，在讨论电子产品时，非要强调自己用的是最新款，生怕被认为“寒酸”。
从众心理驱使	大学生正处于青春期向成年期过渡阶段，容易受到周围环境影响，当身边大部分人都在攀比某样东西时，个体往往会跟随大流，害怕被孤立，宿舍里几个人都买了某品牌运动鞋，剩下的同学即使原本没需求，也可能心动购买。

（三）家庭因素

影响因素	具体表现
经济条件差异	家庭经济状况好的同学可能习惯了高品质的生活，不经意间的消费展示就可能引发攀比，而经济条件一般的同学，看到这种差距后，内心容易产生波澜，或自卑或试图超越，富家子弟经常出入高档餐厅，会让其他同学产生不同的心理反应。
家庭教育缺失	部分家长过于溺爱孩子，有求必应，让孩子养成了追求物质、相互攀比的习惯，或者有的家长自身就存在攀比心理，给孩子树立了不良榜样。

攀比风气带来的负面影响

（一）经济压力

频繁的攀比使得很多同学陷入经济困境，为了买名牌包包、高档电脑等物品，一些同学开始盲目兼职、节省必要开支，甚至不惜借贷，有的同学为了买一款热门手机，省吃俭用几个月，还可能背负债务,影响正常学习和生活。

（二）心理负担

长期处于攀比环境中，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，总是担心自己比别人差，又无法满足攀比需求时，会陷入自我否定，在穿着打扮上比不过别人，就会觉得自己没有魅力，缺乏自信,进而影响社交和人际关系。

（三）学业受影响

把大量时间和精力放在关注物质攀比上，必然会分散学习的注意力，为了赚取攀比的资金，有些同学逃课去打工；在攀比引发的焦虑情绪下，也无法安心学习，长此以往，成绩下滑,荒废学业。

应对策略

（一）调整心态，树立正确价值观

要明白物质并不能代表一个人的全部价值，真正的价值在于个人的品德、才华、努力程度等，可以通过阅读名人传记、参加励志讲座等方式，汲取正能量，强化自我认知，了解到科学家屠呦呦一心钻研科研，不追求物质享受，却为人类做出巨大贡献,以此激励自己关注内在成长。

培养感恩之心，多想想自己所拥有的，而不是只盯着别人有的，每天可以记录三件让自己感恩的事，如温馨的家庭、免费的校园资源等，久而久之,心态会更加平和。

（二）专注自身发展，提升核心竞争力

大学的核心任务是学习专业知识、提升综合能力，把精力投入到学业中，争取优异成绩，考取相关证书，参加有益社团活动锻炼技能，当自己在专业领域取得进步、获得奖项时，会收获实实在在的成就感，远超物质攀比带来的短暂满足，专注于学科竞赛，获得荣誉后，会更自信,也无暇顾及他人攀比。

发展兴趣爱好，如绘画、音乐、体育等，丰富课余生活，在这些方面找到乐趣和自信,不再受攀比风气干扰。

（三）合理规划消费，避免盲目跟风

制定每月消费计划，明确必要支出和非必要支出，严格按照计划执行，在面对攀比诱惑时，冷静思考是否真的需要该物品，如果是因为实用需求购买，选择性价比高的产品；若是单纯跟风，要果断放弃，购买电脑时，根据专业要求确定配置,不盲目追求高配高价款。

学习理财知识，了解储蓄、投资等基本概念，合理管理自己的生活费,让钱花在刀刃上。

（四）拓展社交圈，远离不良攀比氛围

主动结交志同道合、积极向上的朋友，他们注重内在修养和共同成长，而非物质攀比，可以参加学术小组、志愿者团队等，在这些群体中找到归属感，加入支教志愿者团队，大家关注的是如何帮助他人、奉献社会,这种氛围能让人忘却攀比。

对于热衷攀比的同学，保持适当距离，不被他们影响，但如果有能力，也可以尝试引导他们树立正确消费观，不过要注意方式方法,避免引发冲突。

大学攀比风气虽难以完全杜绝，但只要我们认清其根源、知晓危害，并积极采取应对策略，就能坚守自我，在良好的氛围中度过充实的大学生活，实现个人的成长与发展，别让攀比蒙蔽了双眼，忽略掉大学真正珍贵的宝藏——知识、友谊和成长的机会。