如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段,我们在这里结交新朋友，拓展人际关系，在人际交往中，可能会遇到一些看似是朋友，实则对我们产生负面影响的“毒友谊”，这些“毒友谊”不仅会影响我们的情绪和心理健康，还可能对我们的学业、未来发展等造成不良后果，学会识别并远离大学“毒友谊”至关重要。
“毒友谊”的特征表现
（一）嫉妒与竞争过度
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 见不得你好 | 当你取得成绩，如奖学金、比赛获奖、获得荣誉称号等时，不是为你真心高兴，而是表现出嫉妒、酸溜溜的态度，甚至冷嘲热讽，你辛苦备考后获得了专业奖学金，他却说“不就是靠死读书嘛，有什么了不起的”。 |
| 恶意竞争 | 在学习、社团活动或其他方面，总是把你当作竞争对手，采取不正当手段试图超越你，在小组作业中故意偷懒，让你承担更多工作，却想在成果展示时抢功；或者在你准备重要考试时，故意打扰你学习，影响你的发挥。 |
（二）价值观扭曲
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 消极颓废 | 宣扬一些消极的人生观念，如“努力没用，不如及时行乐”“学习好有什么用，将来还是看关系”等，他们自己可能整天沉迷于游戏、玩乐，不思进取，还试图拉你一起堕落，经常逃课去网吧玩游戏，还劝说你也加入他们的“逍遥派”。 |
| 品行不端 | 存在诚信问题，如考试作弊、抄袭作业等，还觉得无所谓，甚至诱导你一起犯错，或者在背后说人坏话、搬弄是非，破坏他人声誉，却不认为自己有错，他们会在别人不在时传播关于他人的谣言，还希望你也能参与讨论。 |
（三）情感操纵与控制
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 情绪依赖与索取 | 总是向你倾诉他们的负面情绪，把你当成情绪垃圾桶，却从不关心你的感受，当你需要支持时，他们却常常缺席，自己遇到一点小事就找你哭诉半天，而当你遇到困难向他们求助时，他们却敷衍了事。 |
| 强行要求一致 | 希望你在所有事情上都听从他们的意见，按照他们的想法行事，如果你有不同的观点或选择，就会对你施加压力，试图改变你，在选择社团活动时，他们不顾你的兴趣，强行要求你加入他们想去的社团。 |
（四）利用与自私
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 只考虑自己利益 | 在涉及利益的事情上，如申请助学金、评优等，只考虑自己，甚至不惜损害你的利益，在评选助学金时，为了提高自己的机会，夸大自己的困难，贬低你的情况。 |
| 需要时才找你 | 平时很少联系你，只有当他们需要帮助，如借钱、代写作业、帮忙做事等时才想起你，而且事后可能还不领情，觉得你的付出是理所当然，临近考试才找你借笔记，用完后就扔在一边，下次又来借。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常行为
仔细观察他们在各种情况下的行为表现,尤其是在涉及利益、竞争、他人评价等场景时，注意他们是否经常表现出上述“毒友谊”的特征行为，在一次奖学金评选后，看他们对获奖者的态度；在小组合作任务中，观察他们的参与度和对待成果的态度。
（二）倾听他人反馈
向周围其他同学、室友了解对他们的看法，如果很多人都对某个人的评价不佳，那可能确实存在问题，但要注意综合判断，避免因个别人的意见而产生偏见，在宿舍里和其他室友交流对某个同学的看法，看看是否有相似的感受。
（三）审视自己感受
当和他们在一起时,关注自己的内心感受，如果经常感到压抑、不开心、被拖累或者有不舒服的感觉，那可能是这段友谊出现了问题，每次和某个朋友相处后，自己都会情绪低落，需要反思这段关系是否健康。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离
减少与他们的接触频率,避免过多地参与他们的活动，如果他们邀请你一起去做一些你知道可能会带来负面影响的事情，如熬夜打游戏、逃课出去玩等，你可以委婉拒绝，并逐渐减少和他们单独相处的时间。
（二）明确界限
对于他们的不合理要求和行为,要明确表达自己的立场和界限，当他们试图让你帮他们作弊时，你要坚决拒绝，并告诉他们这种行为是错误的，你不会参与，在涉及到价值观冲突的问题上，不要轻易妥协，要让他们知道你的原则。
（三）拓展健康社交圈
积极结交志同道合、积极向上的朋友，参加各种社团活动、学术组织、志愿者活动等，在这些活动中结识更多有共同兴趣和正确价值观的人，加入书法社团，认识一些热爱书法的同学，和他们一起交流、学习，丰富自己的大学生活。
（四）专注于自身成长
将更多的精力放在自己的学业、个人发展和个人兴趣爱好上，当你专注于提升自己时，会发现对这些“毒友谊”的依赖会逐渐减少，制定学习计划，努力提高自己的绩点；参加专业技能培训，为未来的职业发展做准备。
大学生活中的友谊应该是相互支持、共同成长的，我们要学会识别那些对我们有害的“毒友谊”，并果断采取策略远离它们，通过保持距离、明确界限、拓展健康社交圈和专注于自身成长，我们可以让自己的大学生活更加充实、美好，
