如何应对大学“攀比风气”困扰
认识攀比风气的本质
在大学校园里，攀比风气时有出现，它可能体现在消费、学业成绩、社交人脉等多个方面，攀比，从本质上来说，是一种对自身价值不自信而试图通过与他人比较来获取认可的心理表现，有些同学看到别人换了最新款的电子产品，自己就也想立刻拥有，仿佛只有这样才能和别人站在同样的“高度”；或者当别人在比赛中获奖，自己就盲目地也要参加各种竞赛，却不考虑自身实际情况,这种攀比往往忽略了个人的真实需求和能力范围。
调整自身心态
（一）树立正确的价值观
要明确自己的价值观，清楚什么是对自己真正重要的，可以通过阅读经典文学作品、学习名人传记等方式，汲取积极向上的思想，比如读《平凡的世界》，能感受到孙少平在艰苦环境中坚持自我成长，不被物质所左右的坚韧精神，制作一个简单的价值观对比表格，将自己的真实价值观与攀比所反映出的虚荣价值观进行对比： | 真实价值观 | 攀比反映出的虚荣价值观 | | --- | --- | | 注重知识积累和自我提升 | 追求物质的奢华和表面风光 | | 珍惜真挚的友谊和情感交流 | 以社交圈子的所谓“档次”来衡量自己 | | 追求内心的平静和满足 | 因他人拥有而盲目跟风追求 |
（二）培养平和心境
学会欣赏自己的生活，每天可以花几分钟时间记录自己所拥有的美好事物，比如温馨的宿舍氛围、一次有趣的课堂讨论等，当面对别人的炫耀时，试着深呼吸，告诉自己“我有我的生活节奏，不需要被他人影响”，当有人炫耀新买的名牌衣服时，你可以在心里想“我有自己的穿衣风格，舒适就好”。
专注自身发展
（一）设定个人目标
为自己在学业、兴趣爱好、职业技能等方面设定明确的目标，如果目标是在学业上有所建树，就可以制定详细的学习计划，比如每天去图书馆学习一定时间，每学期读完几本专业相关书籍等，若对某种才艺感兴趣，就报名参加社团或培训课程，将精力放在提升自己上面，想要提高英语水平，就可以每天早起背单词、练习听力，而不是把时间浪费在和别人攀比谁的生活习惯更“高大上”。
（二）提升个人能力
不断挖掘自己的潜力，提升专业技能和个人素养，可以参加各种学术讲座、技能培训工作坊等，比如学习计算机专业的同学，积极参加编程竞赛培训，提升自己的代码编写能力；学习艺术的同学，利用课余时间练习绘画技巧，当自己在专业领域取得进步时，会获得真正的成就感,而不是通过攀比获得的短暂满足。
合理社交
（一）选择正能量朋友
远离那些总是热衷于攀比、传播不良价值观的人，多和积极向上、志同道合的朋友交往，这样的朋友会互相鼓励，共同成长，和同样热爱读书的朋友组成读书小组，分享读书心得；和有健身爱好的朋友一起锻炼,互相监督。
（二）正确对待社交中的比较
在社交场合中，不可避免地会遇到一些比较，当这种情况发生时，把它当作一个了解自己和他人的机会，如果别人在某个方面比你优秀，不要嫉妒，而是虚心请教；如果自己在某些方面有优势，也不要炫耀，保持谦逊，比如在社团活动中，有人组织能力很强，你可以向他学习组织活动的技巧,而不是嫉妒他受到大家的关注。
应对大学的攀比风气，关键在于调整自己的心态，专注自身发展,并且选择合适的社交圈子。
