高效平衡法，学生会工作与学习成绩双赢

如何平衡学生会工作与学习成绩

合理规划时间

（一）制定详细的时间表

1. 每日计划：将一天的时间进行细致划分，以[具体课程表]为例，在早上上课前预留30分钟预习当天课程内容，课间10分钟用来回顾上节课知识点或者完成少量简单作业，中午休息时间，安排30 - 45分钟用于学生会工作事务的沟通或者资料整理，剩下的时间休息以保证下午的学习精力，下午放学后，先完成作业，预计花费1 - 2小时，然后再投入到学生会的工作当中，如组织活动策划，时间大概控制在1 - 1.5小时，晚上回到宿舍，花1 - 1.5小时复习当天所学知识，剩余时间可以进行一些拓展学习或者阅读与学生会工作相关的书籍提升自己。
2. 每周计划：每周抽出特定的时间块专注于学生会的重要工作，周一晚上可以用于召开学生会例会，总结上周工作并安排本周任务，时间控制在1 - 1.5小时，周三下午没课时，可以组织学生会干部进行活动排练或者场地布置等工作，时长约为2 - 3小时，周末则安排一定时间进行学习总结和下周学习内容的预习，同时处理学生会工作中一些需要集中处理的事务，如撰写活动总结报告等，可分别安排3 - 4小时在学习相关内容和学生会工作上。

（二）设置优先级

1. 学业优先原则：当考试临近或者有重要的课程作业、论文等任务时，要将学习放在首位，在期末考试前一个月，减少参加学生会非关键活动的频率，推掉一些不重要的会议和工作安排，集中精力复习，可以根据课程的重要性和自己的掌握程度，制定复习计划，每天保证至少3 - 4小时的复习时间。
2. 学生会工作分类处理：对于学生会工作，区分常规工作和紧急重要工作，常规工作如日常查寝、检查卫生等，可以按照固定流程安排合适人员完成，自己只需进行监督和指导，而像大型活动筹备这类紧急重要工作，则需要提前规划，合理安排时间，在不影响学习的前提下，集中精力高效完成，学校运动会筹备期间，提前与老师和同学协调好时间，利用课余和周末时间完成场地布置、运动员报名组织等工作，确保活动顺利进行的同时，不耽误课程学习。

高效学习方法

（一）课堂学习

1. 集中注意力：在课堂上，要排除一切干扰，将手机调至静音或关机状态，坐在前排以便更好地听讲，积极与老师互动，回答问题，这样既能加深对知识的理解，又能让自己始终保持专注，在数学课堂上，认真聆听老师的解题思路和方法，遇到不懂的地方及时标记并提问，确保当堂知识当堂消化大部分内容。
2. 做好笔记：采用有效的笔记方法，如康奈尔笔记法，将页面分为三个部分，左边用于记录课堂笔记，右边用于课后补充和总结，底部用于记录课堂疑问和课后思考，课后及时整理笔记，将重点知识和自己的理解感悟进行梳理，便于复习时快速回顾。

（二）课后学习

1. 制定学习计划：根据课程表和作业量，制定每周的学习计划，每周安排固定的时间复习本周所学的各科知识，每次复习聚焦一门学科，深入理解知识点之间的联系，通过做练习题巩固所学内容，合理安排预习时间，提前了解将要学习的内容，找出难点和疑惑点，以便在课堂上重点关注。
2. 利用碎片时间：在课间、排队等碎片时间，可以使用手机应用程序进行单词背诵、知识复习等，利用百词斩APP在课间背诵10 - 15个单词，积少成多，提高学习效率。

（三）学习资源利用

1. 图书馆资源：充分利用学校图书馆的丰富藏书和电子资源，定期借阅与专业课程相关的参考书籍，拓宽知识面，加深对课堂知识的理解，学习文学课程时，借阅经典文学作品的原著和相关的文学评论书籍，丰富自己的文学素养，使用图书馆的电子数据库查找学术资料，为课程论文和作业提供有力支持。
2. 网络学习平台：借助网络上的优质学习平台，如中国大学MOOC、网易云课堂等，在上面选择与自己专业相关或者有助于提升综合素质的课程进行学习，学习计算机编程的学生可以在MOOC平台上学习更高级的编程语言课程，拓宽自己的技能范围，这些平台上的课程通常由知名高校教师授课，质量较高，可以作为课堂学习的有益补充。

团队协作与沟通

（一）学生会团队协作

1. 明确分工：在学生会内部，根据成员的特长和优势进行明确分工，在组织校园文化节活动时，擅长宣传的成员负责活动的海报制作、宣传推广；有组织经验的成员负责活动的流程安排、人员调度；而细心的成员则负责物资管理和财务核算等工作，通过合理分工，让每个成员都能在自己擅长的领域发挥最大作用，提高工作效率，同时也避免了个别成员负担过重。
2. 团队沟通：建立有效的沟通机制，定期召开学生会内部会议，包括全体成员大会和各部门小会，在会议上，成员们可以汇报工作进展、提出问题和建议，利用即时通讯工具建立工作群，方便日常工作的沟通和信息共享，在筹备活动期间，通过工作群及时发布活动的最新进展、任务分配调整等信息，确保每个成员都能及时了解情况，协同工作。

（二）与老师和同学沟通

1. 与老师沟通：定期向辅导员和任课老师汇报自己的学习和学生会工作情况，寻求老师的指导和建议，在面临考试压力和学生会活动冲突时，向辅导员说明情况，辅导员可能会根据自己的经验提供合理的解决方案，如帮助协调活动时间或者给予学习上的指导，积极与任课老师交流学习中的问题，及时解决知识疑惑，提高学习效果。
2. 与同学沟通：在班级中，与同学保持良好的关系，互相交流学习和学生会工作的经验，当因为学生会工作错过某些课程内容时，可以向同学借笔记、请教知识点，在学生会工作中，也要注意与同学们的沟通方式，尊重大家的意见和建议，共同营造良好的工作氛围，在组织班级参与学生会活动时，充分听取同学们的想法，合理安排活动形式和内容，提高同学们的参与度。

保持良好心态

（一）应对压力

1. 正确认识压力：明白在兼顾学生会工作和学习时，必然会面临一定的压力，这是正常的现象，将压力视为成长的动力，而不是一味地逃避或者抱怨，当面临考试和活动筹备的双重压力时，不要焦虑不安，而是要冷静分析自己的任务和时间安排，相信自己有能力应对。
2. 放松技巧：学会一些有效的放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，在感到压力过大时，找一个安静的地方进行深呼吸练习，每次吸气5秒，呼气7秒，重复10 - 15次，能够有效缓解紧张情绪，或者进行适量的运动，如跑步、瑜伽等，每周安排2 - 3次，每次30分钟以上，通过运动释放压力荷尔蒙，让自己的身心得到放松。

（二）自我激励

1. 设定目标与奖励：为自己设定明确的学习和学生会工作目标，当达到目标时，给自己相应的奖励，在考试中取得优异成绩或者成功完成一项重要的学生会活动后，可以奖励自己看一场电影、吃一顿美食或者购买一本心仪已久的书籍，通过这种方式，激励自己不断努力，保持积极向上的心态。
2. 积极自我暗示：经常对自己进行积极的心理暗示，告诉自己“我可以兼顾好学习和工作”“我有能力应对一切挑战”等，在面对困难和挫折时，不轻易否定自己，而是把它们看作是成长的机会，相信自己通过努力一定能够克服困难，取得成功。

通过以上时间管理、高效学习、团队协作与沟通以及保持良好心态等方面的策略实施，可以更好地平衡学生会工作与学习成绩之间的关系，实现全面发展，以下是一个简单的每周时间安排示例表格：