如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一个重要的阶段，我们在这里结交新朋友，拓展人际关系，在丰富多彩的大学生活中，也隐藏着一些看似友好实则有害的“毒友谊”，这些“毒友谊”可能会对我们的身心健康、学业发展和个人成长产生负面影响，学会识别并远离“毒友谊”至关重要。
“毒友谊”的特征表现
（一）嫉妒与竞争过度
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 见不得你好 | 当你取得成绩、获得荣誉或遇到好事时，不是真心为你高兴，而是表现出嫉妒、酸溜溜的话语，甚至故意贬低你的成就，你考试得了高分或者在比赛中获奖，对方却冷嘲热讽说“不就是运气好嘛”或者“这有什么了不起的，我如果努力也能行”。 |
| 恶意竞争 | 在学习、社团活动或其他方面，总是把你视为竞争对手，采取不正当手段试图超越你，偷偷藏起学习资料不让你看，或者在背后说你的坏话以影响你在老师和同学心中的形象，只为了自己能脱颖而出。 |
（二）负面情绪传染
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 抱怨满满 | 经常在你面前抱怨生活、学习、他人等各种事情，从不间断地传播负面情绪，无论是对课程的不满、对宿舍条件的挑剔，还是对其他同学的指责，总是沉浸在消极的情绪中，让你也感到压抑和疲惫。 |
| 消极悲观 | 看待事物总是从最消极的角度出发，给你灌输负面的思想观念，当你对未来充满期待和规划时，他却会说“别天真了，社会就是这么现实，你根本不可能实现那些梦想”，使你也逐渐失去信心和动力。 |
（三）价值观扭曲
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 不良行为诱导 | 鼓励或诱导你参与一些违反校规校纪甚至法律法规的活动，如作弊、抄袭作业、逃课、打架斗殴等，他们可能会说“偶尔一次没关系的，大家都这样”，试图让你也跟着犯错。 |
| 拜金虚荣 | 过度追求物质享受和虚荣，经常炫耀自己的财富、名牌服饰等，并且嘲笑那些生活节俭、努力学习的同学，他们会引导你追求表面的繁华，而忽视了内在的成长和知识的积累。 |
（四）利用与算计
| 特征描述 | 具体表现 |
|---|---|
| 功利交往 | 只在有求于你的时候才对你热情，平时则很少联系，需要你帮忙做作业、参加活动投票或者借钱时才主动找你，而当你需要帮助时却总是找借口推脱。 |
| 背后捅刀 | 表面上和你关系不错，但会在背后说你的坏话、打你的小报告或者抢你的功劳，在老师面前把你的错误夸大其词，或者在集体活动中将你的成果据为己有。 |
识别“毒友谊”的方法
（一）观察日常行为
仔细留意朋友在日常生活中的言行举止，如果经常出现上述“毒友谊”的特征表现，那么就需要警惕了，每次你取得进步后对方的反应是怎样的？是真诚祝贺还是嫉妒嘲讽？在面对困难和挑战时,他们是积极鼓励还是传递负面情绪？
（二）分析交往动机
思考对方与你交往的目的是什么，如果发现对方主要是出于功利目的，如获取利益、提升自己在班级或宿舍中的地位等，而不是真心喜欢你这个人、欣赏你的性格和品质，那么这段友谊可能存在问题，真正的朋友应该是因为彼此相互吸引、相互欣赏而走到一起的。
（三）倾听他人意见
我们自己可能会被“毒友谊”蒙蔽双眼，但周围的人可能看得更清楚，向其他可靠的朋友、室友或同学了解他们对这个朋友的看法，如果很多人都对该朋友的行为表示不满或提出过类似的问题,那么你就应该更加重视了。
（四）审视自身感受
与对方相处时的感受是最真实的反馈，如果在和某个朋友交往过程中，你经常感到压抑、不开心、疲惫或者被利用，那么很可能这段友谊是有毒的，真正的友谊应该让你感到轻松、愉快、充实,并且能够相互支持和成长。
远离“毒友谊”的策略
（一）保持距离
一旦识别出“毒友谊”，首先要做的是逐渐与对方保持一定的距离，减少单独相处的时间，避免过多地卷入对方的事情中，可以委婉地拒绝一些不必要的聚会邀请或帮忙请求,让对方知道你有自己的原则和底线。
（二）明确态度
如果对方的某些行为已经影响到你的生活和情绪，不要害怕表达自己的不满和意见，可以选择一个合适的时机，以平和、诚恳的方式与对方沟通，告诉他们你对他们某些行为的感受，并且希望他们能够改正，但是要注意语气和方式,避免引发冲突。
（三）转移注意力
将更多的时间和精力投入到有意义的事情上，如学习、参加社团活动、发展兴趣爱好等，通过丰富自己的生活，结交更多志同道合的朋友，逐渐淡化与“毒友谊”对象的联系，也可以从新的友谊中获得正能量和支持,帮助自己更好地成长。
（四）寻求帮助
如果发现自己难以摆脱“毒友谊”的困扰，或者对方的行为已经对你造成了较大的伤害，不要独自承受，可以向家人、老师、心理咨询师等寻求帮助和支持，他们能够从不同的角度给予你建议和指导,帮助你走出困境。
培养健康友谊的建议
（一）树立正确的交友观
在大学期间，要明确自己交友的标准和原则，注重对方的内在品质、性格特点和价值观是否与自己相符，而不是仅仅看重外表、财富或社会地位等因素，只有与志同道合、相互尊重的人建立友谊,才能长久且有益。
（二）学会包容与理解
在与朋友相处过程中，难免会出现一些矛盾和分歧，要学会包容对方的缺点和不足，理解对方的立场和感受，不要轻易因为一点小事就发脾气或断绝关系，而是要通过沟通和协商来解决问题,共同维护友谊的和谐稳定。
（三）保持独立自我
即使是在亲密的朋友关系中，也要保持独立的自我，不要为了迎合朋友而失去自己的原则和个性，要有自己的生活目标、兴趣爱好和朋友圈，同时也尊重朋友的选择和发展空间，才能建立起平等、健康、互相促进的友谊关系。
大学生活中的友谊是我们宝贵的财富之一，但我们必须学会区分真假朋友，识别并远离“毒友谊”，通过观察日常行为、分析交往动机、倾听他人意见和审视自身感受等方法，我们可以及时发现身边的“毒友谊”，并采取保持距离、明确态度、转移注意力和寻求帮助等策略来远离它们，我们还要树立正确的交友观，学会包容与理解，保持独立自我，积极培养健康的友谊关系，我们才能在大学这个美好的时光里收获真正的友谊，共同成长进步,为未来的人生奠定坚实的基础。
