初中生的学习与成长过程中,专注力起着至关重要的作用，良好的专注力有助于他们更高效地吸收知识、解决问题以及完成各项任务，而通过一些有趣的专注力训练游戏，可以巧妙地提升初中生的专注力水平，让他们在学习与生活中更加得心应手。
舒尔特方格游戏
舒尔特方格是一种经典且有效的专注力训练工具,它的玩法是在一个正方形的方格内，随机填写上 1 至 25（或更多数字，可根据自身情况调整）的数字，游戏开始后，要求初中生用最快的速度按照 1 到 25 的顺序依次指出这些数字的位置，并大声念出来，每次完成一轮后，记录下所用的时间。
这个游戏看似简单,实则对专注力的要求极高，在寻找数字的过程中，孩子需要时刻保持注意力集中，快速地在方格中扫视，同时还要准确无误地识别数字并做出反应，刚开始练习时，可能完成一轮会花费较长时间，但随着不断地重复训练，他们的反应速度会逐渐加快，专注力也会得到显著提升，可以通过多次重复游戏，不断挑战自己的记录，激发孩子的竞争意识和训练热情。
拼图游戏
拼图游戏也是锻炼初中生专注力的绝佳选择,可以选择各种不同类型的拼图，如卡通图案、风景图案、科学知识图案等，以吸引孩子的兴趣，拼图的难度可以根据孩子的年龄和能力进行适当调整，从几十片的简单拼图到几百片甚至上千片的复杂拼图不等。
当孩子开始拼图时,他们会自然而然地沉浸其中，在拼图的过程中，孩子需要仔细观察每一片拼图的形状、颜色、图案等细节，然后思考它们在整个图案中的位置，这需要高度的专注力和耐心，因为一旦分心，就可能无法准确地找到拼图的契合点，随着拼图的逐渐完成，孩子会获得一种成就感，这种成就感会进一步激励他们继续专注于下一个拼图挑战，拼图游戏还可以培养孩子的观察力、空间思维能力和手眼协调能力，对他们的全面发展大有裨益。
听数字复述游戏
准备一些简单的数字组合,如一位数、两位数或三位数等，然后以一定的速度读出这些数字，让初中生认真倾听，并在你读完后准确地复述出来，刚开始可以从较少的数字开始，例如读三个数字，如“3、7、1”，让孩子复述，随着孩子能力的提升，逐渐增加数字的数量和阅读速度。
这个游戏主要训练孩子的听觉专注力和记忆力,在听数字的过程中，孩子需要全神贯注地捕捉每一个数字的信息，并将其暂时存储在记忆中，复述时，则需要准确地提取这些记忆信息，这对孩子的注意力集中度和记忆准确性是一个很好的考验，为了增加游戏的趣味性，可以设置一些小奖励，比如连续复述正确一定次数后，给予孩子一个小奖品或者表扬信等，让孩子在游戏中感受到自己的进步和成就。
棋类游戏
棋类游戏,如象棋、围棋、五子棋等，对初中生的专注力训练也有着独特的效果，以象棋为例，在对弈过程中，孩子需要专注于棋盘上的局势变化，思考每一步棋子的走法，预判对方的下一步动作，并制定相应的策略，这不仅需要长时间的专注，还需要孩子具备较强的逻辑思维能力和分析判断能力。
围棋同样如此,从布局到中盘战斗再到收官，每一步都关乎全局的胜负，孩子必须保持高度的专注力，不能有丝毫的懈怠，五子棋虽然相对简单一些，但也需要孩子集中精力观察棋局，寻找连珠的机会或者阻止对方连珠，棋类游戏可以锻炼孩子在复杂情境下保持专注的能力，同时也能培养他们的耐心、冷静和思考深度，通过与他人对弈，还可以提高孩子的社交能力和竞争意识。
阅读训练游戏
阅读是一种需要高度专注力的活动,可以为初中生准备一些适合他们年龄段的书籍，如文学作品、科普读物等，设定一定的阅读时间和任务，例如在 30 分钟内阅读完一篇文章，并回答相关问题，或者让孩子在阅读过程中找出特定的词语、句子，或者总结文章的主要内容等。
在阅读时,孩子需要将注意力集中在文字上，理解文章的含义，跟随作者的思路进行思考，这有助于提高他们的阅读理解能力和专注力，为了增加阅读的趣味性，可以组织阅读竞赛活动，让孩子们在规定的时间内阅读同一篇文章，然后进行问答比赛，看谁回答得又快又准，这样可以激发孩子的阅读积极性和专注力，让他们在阅读中不断提升自己的能力。
通过这些专注力训练游戏,初中生可以在轻松愉快的氛围中逐渐提升自己的专注力水平。
