框架
自我认知探索
- 性格剖析：引入专业性格测试工具，如 MBTI 等，组织学生参与测试并深入解读结果，通过案例分析、小组讨论，引导学生理解不同性格类型在人际交往、学习风格、职业倾向等方面的特点，帮助学生明晰自身性格优势与潜在局限，例如外向型性格在团队协作、社交拓展方面的优势，以及可能因过于冲动在决策时的不足。
- 兴趣挖掘：开展兴趣岛活动，让学生在模拟情境中选择心仪的岛屿，以此洞察其职业兴趣倾向，鼓励学生回顾过往经历，整理在不同活动中所获得的成就感与满足感，绘制兴趣图谱，明确如对艺术创作、科学研究、人际沟通等领域的偏好程度，为后续职业选择提供方向指引。
- 能力评估：结合学业成绩、实践活动表现等多维度，引导学生进行全面能力自评，不仅涵盖学科知识掌握程度，更注重通用能力如沟通能力、团队协作能力、问题解决能力的审视，通过角色扮演、项目实践等场景，让学生直观感受自身能力在实际情境中的发挥水平，识别优势能力以便在学业和职业发展中重点强化，同时找出能力短板有针对性地进行提升训练。
学业发展规划
- 高中学业目标设定：依据学生的自我认知结果，指导其制定个性化的高中学业目标，对于志向理工科的学生，详细规划数学、物理、化学等学科的学习进度与预期成绩提升路径；偏向文科方向的学生，则侧重语文、英语、历史等学科的能力进阶计划，目标设定不仅包括总分目标，还细化到各学科的具体分数段、知识点掌握程度等，并制定对应的学习策略，如时间管理方案、学习方法优化措施等。
- 选科指导与分析：深入讲解高中选科的多元影响因素，包括高校专业招生要求、学科兴趣与能力匹配度、未来职业发展方向关联性等，以数据图表形式呈现不同选科组合对应的专业覆盖率，结合实际案例分析选科失误可能导致的学业困境与职业发展受限情况，组织学生进行选科模拟体验，通过试听不同学科课程、参与相关学科小测试等，辅助学生做出科学、合理的选科决策。
- 学习资源整合与利用：介绍校内优质学习资源，如图书馆藏书分类、实验室使用规范、学科竞赛培训资源等，拓展校外学习资源渠道，推荐权威学术网站、在线学习平台、专业培训机构信息等，教导学生如何筛选适合自己学习水平和目标的资源，制定资源利用计划，例如每周安排特定时间浏览学术资讯、参加线上课程学习特定技能等，以丰富知识储备，提升综合素养。
职业认知启蒙
- 职业世界全景扫描：通过图片、视频、数据资料等形式，广泛展示不同行业的职业类别、工作内容、工作环境等基本信息，从传统制造业到新兴科技业、从医疗教育领域到文化艺术产业，让学生对职业世界有宏观且多元的认知，邀请各行业代表人士进行线上或线下讲座，分享职业发展历程、行业现状与趋势、职业挑战与机遇等真实经历，拉近学生与职业世界的距离。
- 职业探索实践活动：组织学生进行职业体验日活动，走进工厂、企业、政府部门、科研机构等，实地观察不同职业的工作场景，尝试参与简单工作任务，如在工厂流水线上体验产品组装、在企业办公室协助文件整理等，开展职业访谈项目，让学生分组采访身边从事不同职业的亲友、校友，了解职业入门要求、晋升机制、薪资待遇等细节信息，并撰写职业访谈报告，深化对特定职业的理解。
- 职业与专业关联解析：详细讲解高校专业设置与职业对应关系，以专业课程体系、培养方向为切入点，分析不同专业毕业后可能从事的职业范围、岗位层级等，例如计算机科学与技术专业对应的软件开发、数据分析、人工智能研发等职业方向，以及各方向所需的专业技能与知识储备，制作专业与职业关联图谱，帮助学生清晰梳理从专业学习到职业发展的路径脉络，为高考志愿填报及未来职业规划奠定基础。
生涯决策与管理
- 生涯决策理论与方法：传授经典生涯决策理论，如理性决策模型、生涯平衡单等，通过案例分析、课堂演练，让学生掌握如何运用这些理论和方法在面临学业选择、职业抉择等关键节点时进行利弊权衡、风险评估，例如在模拟高考志愿填报场景中，引导学生运用生涯平衡单综合考虑学校声誉、专业兴趣、就业前景等多方面因素，做出相对最优的决策。
- 目标分解与行动计划制定：指导学生将长远的生涯目标拆解为阶段性、可操作的小目标，如将成为一名优秀律师的长期目标细化为高中阶段提升文科成绩、参加辩论社团锻炼口才、考取相关法律基础知识证书等具体任务，针对每个小目标，制定详细的行动计划，包括行动步骤、时间节点、资源需求等，并定期进行计划执行情况的检查与评估，根据实际情况及时调整计划，确保目标的逐步实现。
- 生涯管理与动态调整：强调生涯规划是一个动态过程，随着个人成长、外部环境变化，如兴趣爱好转变、行业兴衰、政策调整等，需要及时对生涯规划进行反思与调整，培养学生的自我觉察能力，定期回顾生涯规划执行情况，分析偏差产生原因，如因新技术出现导致原本看好的职业发展前景受影响，
