如何识别并远离大学“毒友谊”
大学是人生中一段重要的旅程，在这里我们渴望结交志同道合的朋友，共同成长，有些友谊看似亲密，实则可能隐藏着“毒素”，对我们的身心健康、个人发展产生负面影响，学会识别并远离这些“毒友谊”，对于度过一个充实、健康的大学生活至关重要。
“毒友谊”的识别特征
（一）消极情绪的传染源
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 总是抱怨、吐槽 | 比如天天抱怨大学课程难、老师不好、学校各种设施差，从不考虑如何积极应对，让周围人也跟着陷入负面情绪。 |
| 传播焦虑 | 时常担心未来找不到好工作、拿不到奖学金等，还把这种焦虑传递给朋友，使大家都处于紧张不安的状态。 |
（二）见不得你好
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 嫉妒心强 | 当你在比赛中获奖、获得奖学金或者得到其他荣誉时，不是真心为你高兴，而是冷嘲热讽，暗示你只是运气好。 |
| 阻碍你进步 | 你想参加社团竞选、考证或者参加学术活动提升自己，对方却百般劝阻，说没什么用，浪费时间。 |
（三）价值观扭曲
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 贪图小利 | 经常占你便宜，比如蹭饭、蹭生活用品，还觉得理所当然，从不想着回报。 |
| 行为不端 | 考试作弊、抄袭作业还怂恿你一起，或者有其他违反道德规范的行为，丝毫不觉得愧疚。 |
（四）过度依赖与控制
| 特征表现 | 具体示例 |
|---|---|
| 事事依赖 | 无论大事小事都找你帮忙，自己从不主动解决问题，把你当成免费劳动力。 |
| 强行控制 | 要求你按照他的想法行事，比如你必须和他一起上课、吃饭、参加活动，不尊重你的意愿。 |
“毒友谊”的危害
（一）影响心理健康
长期处于充满负面情绪、嫉妒等不良氛围的“毒友谊”中，容易导致自己情绪低落、焦虑、自卑,甚至可能引发抑郁等心理问题。
（二）阻碍个人发展
当朋友总是阻碍你前进，传播消极观念，会让你失去积极向上的动力，错过很多提升自己的机会,影响未来的职业规划和发展。
（三）破坏人际关系
“毒友谊”可能会让你在其他同学眼中形象受损，因为别人看到你们相处的模式，会对你产生误解，同时也会影响你结识更多健康、有益的朋友。
如何远离“毒友谊”
（一）保持清醒认知
要时刻提醒自己什么样的友谊是健康有益的，什么样的是有问题的，当发现朋友出现上述“毒友谊”特征时，不要一味地迁就,要冷静分析。
（二）适当保持距离
如果确定是“毒友谊”，不要突然切断联系，以免引发冲突，可以先逐渐减少相处的时间和频率，比如以前天天一起，现在可以隔几天见一次,慢慢淡化关系。
（三）拓展社交圈
积极参加各种社团活动、学术组织、志愿者服务等，结识更多志同道合、积极向上的朋友，新的健康友谊会帮助你更快地摆脱“毒友谊”的阴影,丰富你的大学生活。
（四）坚守原则底线
当“毒友”提出不合理的要求或者试图影响你做出错误决定时，要坚决拒绝，明确自己的原则和底线,让对方知道你不是一个可以随意摆布的人。
大学时光宝贵，我们应该与那些能相互鼓励、共同进步、真诚善良的朋友携手前行。
