在学习过程中出现厌学情绪是许多家长都会面临的问题，这不仅影响孩子的学业发展，还可能对其心理健康产生不利影响,以下是一些家长可以采取的应对策略：
深入了解原因
- 沟通与观察
- 家长要创造一个安全、信任的环境，让孩子愿意敞开心扉，选择一个孩子比较放松的时间，如饭后散步或者睡前，和孩子进行轻松的对话，可以从日常学习生活入手，询问孩子在学校的感受，“宝贝，你今天在学校过得怎么样？”逐渐引导到学习话题上。
- 仔细观察孩子的行为变化，如果孩子之前很喜欢上学，突然变得很抵触，那可能是在学校遇到了什么事情，孩子可能和某个老师产生了矛盾，或者是被同学欺负，家长要留意孩子是否经常提到某个老师或者同学,以及他们之间的互动情况。
- 分析学习情况
- 检查孩子的学习成绩和作业完成情况，如果孩子在学习上遇到了较大的困难，比如某一门学科的知识总是理解不了，作业错误率很高，这可能会导致厌学，数学的某个知识点，如函数，对于初中的孩子来说可能比较难理解，如果孩子在这个部分跟不上,就容易产生挫败感。
- 考虑学校的教学方式是否适合孩子，有些孩子可能不适应快节奏的教学，或者对教学风格（如老师过于严厉或者教学方式单调）不感兴趣，有的老师上课以讲授为主，很少给学生互动的机会，对于喜欢讨论式学习的孩子来说,可能会觉得课堂很枯燥。
激发学习兴趣
- 结合兴趣点教学
- 发现孩子的兴趣所在，并将学习内容与之结合，如果孩子喜欢绘画，那么在学习历史时，可以让孩子通过绘制历史事件的时间轴、人物画像等方式来学习，在学习古代文明时，让孩子画一幅古埃及金字塔和周围环境的画，同时在画上标注出金字塔的功能、建造时间等相关知识。
- 利用游戏的方式进行学习，对于喜欢玩游戏的孩子，将学习变成一种游戏，学习英语单词可以采用单词接龙的游戏，或者用卡片游戏来记忆数学公式，制作一些带有数学公式的卡片，像玩扑克牌一样,让孩子通过组合卡片来完成公式的运用。
- 拓宽学习渠道
- 不要局限于学校的课本学习，带孩子去博物馆、科技馆等场所，让学习变得更加生动有趣，在博物馆里，孩子可以通过实物展品来了解历史、文化、艺术等多个领域的知识，在自然博物馆，孩子可以看到各种动植物标本，直观地学习生物知识,比单纯在书本上看图片更有感触。
- 利用线上资源，现在有很多优质的教育类APP和在线课程，这些资源通常有丰富的多媒体内容，如动画、视频讲解等，一些科普类的APP会以动画的形式讲解宇宙知识，能够吸引孩子的注意力,让他们在轻松的氛围中学习。
调整学习环境和期望
- 优化学习空间
- 为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，确保孩子的学习房间有足够的光线，桌椅的高度合适，桌面整洁有序，给孩子准备一个专门的书桌，上面摆放好学习用品，并且定期整理，可以在房间里摆放一些孩子喜欢的绿植或者小摆件,让孩子觉得学习是一件愉快的事情。
- 合理安排学习时间，避免让孩子长时间连续学习，应该采用劳逸结合的方式，每学习40 - 50分钟，就让孩子休息10 - 15分钟，休息的时候可以让孩子喝口水、吃点小零食,或者做一些简单的伸展运动。
- 调整期望值
- 家长要根据自己的孩子实际情况设定合理的期望，每个孩子的学习能力和节奏都不同，不要拿自己的孩子和别人比较，有的孩子可能在文科方面比较擅长，理科稍弱,家长就不能要求孩子在所有学科上都达到同样的高水平。
- 关注孩子的努力和进步，而不仅仅是成绩，当孩子在学习上付出了努力，即使成绩没有明显提高，也要给予肯定，孩子认真完成了作业，虽然有一些错误，但是书写工整，解题思路有进步，家长可以说：“宝贝，你今天做作业的态度真的很认真，这个解题思路比上次清晰多了，很棒！”
提供心理支持
- 鼓励与肯定
- 多鼓励孩子，让他们感受到自己的价值，当孩子取得哪怕是微小的进步时，都要及时给予表扬，孩子在一次小测验中比以前多考了几分，家长可以说：“你这次进步很明显，这说明你的努力有效果，继续加油哦！”
- 肯定孩子的其他优点和特长，如果孩子在学习上暂时不如意，但是有很好的体育天赋或者艺术才能，家长要强调这些优点，孩子篮球打得很好，家长可以说：“你在篮球场上的那种拼搏精神真的很让人佩服，这种精神也可以用在学习上哦。”
- 情绪疏导
- 当孩子因为学习压力或者其他原因产生负面情绪时，家长要帮助孩子疏导情绪，可以让孩子把自己的情绪说出来，家长认真倾听，孩子因为考试没考好而难过，家长可以抱着孩子说：“我知道你现在很难过，你可以和我说说为什么会这样吗？”
- 教孩子一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想等，当孩子感到焦虑或者烦躁时，让他们试着做几次深呼吸,平静一下情绪。
